Tu guía para el lenguaje del amor propio

Nunca pensé en mi lenguaje de amor hasta que conocí al equipo de The Everygirl. Hablamos de ello al menos tres veces a la semana, y he determinado exactamente cómo demuestro amor, cómo prefiero recibir amor y qué no me hace sentir amado. Es una gran herramienta en las relaciones y las amistades y se ha convertido en una hermosa explicación de por qué aparentemente me vuelvo loco por los cumpleaños de mis amigos.

Porque estoy bastante loco por las pruebas de personalidad ( astrología siendo mi favorito, y el eneagrama ¡estar entre mis cinco primeros!), siempre estoy tratando de encontrar nuevas formas de aplicarlos a mi vida. Ya sea para descubrir cómo mejorar mi relación, encontrar mi estilo personal o mejorar mi carrera, siempre hay tiempo para la autorreflexión.

Desplazarme en Instagram me lleva a esto página y todo lo que sabía sobre los lenguajes del amor cambió. Si bien nuestras relaciones interpersonales son la razón principal por la que buscamos orientación en los lenguajes del amor, la relación que tenemos con nosotros mismos podría ser la más importante de todas (léalo en la voz de Carrie Bradshaw para obtener un efecto dramático). Todos sabemos lo necesarios que son el amor propio y la aceptación para nuestra confianza, nuestro bienestar emocional y mental, y para nuestra vida en general, así que, ¿por qué no averiguar las cosas exactas que nos llevan allí (y las que no)?



Su lenguaje de amor propio puede ser el mismo que su lenguaje de amor habitual, o puede ser completamente diferente.

¡Lee cada lenguaje de amor y decide cuál se parece más a ti! (¡Te sorprenderías!)

Fuente: hedgehog94 | Shutterstock

Los cinco lenguajes del amor son:

  • Toque físico
  • Palabras de afirmación
  • Actos de servicio
  • Recibir regalos
  • Tiempo de calidad

Toque físico

Si su lenguaje de amor propio es el contacto físico, se sentirá en paz cuando haya hecho cosas para que su cuerpo físico se sienta mejor. Si reserva un masaje después de un día estresante o va al gimnasio cuando está preocupado por algo, se siente amado cuando se concentra en su salud y bienestar externos.

Ideas: establecer un rutina de cuidado de la piel , invierta en productos cómodos y de alta calidad lecho prueba una nueva ejercicio , haz una comida saludable

Palabras de afirmación

Las personas que se identifican con las palabras de afirmación son las personas a las que les encanta escuchar cumplidos y saber que lo que están haciendo es correcto y eficaz en una relación. ¡Lo mismo ocurre con tu relación contigo mismo! Animarse a sí mismo a través de las palabras lo ayuda a sentirse apreciado y amado, y ni siquiera cuesta un centavo. Si está escribiendo en un diario afirmaciones cada mañana te mantiene activo, esto probablemente sea para ti.

Ideas: crear un diario mantra , escríbete una carta de amor, mantén una carpeta de afirmaciones en tu computadora (¡una sugerencia de la editora asistente Abigail!), habla con un ser querido, pide realimentación en el trabajo

Actos de servicio

Si alguna vez has hecho algo por ti mismo (como hacer tu cama por la mañana para pasar una noche tranquila después, enviarte esa lista que sabías que necesitarías mañana o preparar la comida) y estabas agradecido por tu yo pasado, este es probablemente su lenguaje de amor propio. Básicamente, esto significa que disfrutas configurando las cosas y preparándote para hacerte la vida más fácil más adelante. Otro indicador de que así es como te muestras amor a ti mismo es hacer pequeños actos de bondad por ti mismo.

Ideas: hacer citas para terapia o médicos, delegar tareas en el trabajo / casa (como programar cuándo su compañero de cuarto o pareja saca la basura cada semana), limpia tu casa , lava los platos tan pronto como entren en el fregadero

Recibir regalos

Cuando leí esta lista por primera vez, pensé: 'Bueno, ¿no a todo el mundo le gusta comprarse regalos?' Sin embargo, esto va un poco más allá de la simple idea de darse un capricho. Estos obsequios no siempre tienen que ser grandes compras: estas personas se sienten revividas y amadas a través de las pequeñas indulgencias de la vida. Desde un trozo de chocolate cuando ha superado el 75 por ciento de su jornada laboral para viajar hasta los obsequios para usted, le gusta recompensarse por un arduo día de trabajo.

maquillar un look natural

Ideas: nueva ropa de estar, finalmente use esas máscaras de láminas que ha estado guardando para una ocasión especial, comprando un curso por Internet , compre un básico que ha estado posponiendo

Tiempo de calidad

El tiempo de calidad consiste en pasar tiempo productivo contigo mismo. Esto no significa necesariamente que deba limpiar su armario o marcar tareas en su lista de tareas pendientes. En cambio, concéntrate esta vez en estar presente y en conocerte más a ti mismo. Al igual que lo haría cuando pasa tiempo con su pareja, preste atención a lo que provoca alegría cuando está solo.

'A veces, tienes que quedarte'. - Flo Rida pero también yo un viernes por la noche.

Ideas: use un generador de números aleatorios para elegir una película al azar de su Cola de Netflix que aún no ha mirado, tome una cita para tomar un café sin traer su computadora portátil, pruebe una meditación , coge un libro nuevo y empieza a leer

¿Cuál es tu lenguaje de amor de amor propio? ¡Háznoslo saber en los comentarios!