¿Qué es el raspado de la lengua y debería hacerlo?

Divulgación completa: este artículo está a punto de utilizar una lote de vocabulario digno de vergüenza (lea: raspado lengua, saliva, levadura, etc.). Pensé que 'húmedo' era mi palabra menos favorita en el idioma inglés hasta que tuve que decir 'reflejo nauseoso' aproximadamente 100 veces en este artículo (de acuerdo, fue solo un par de veces y eso fue una ligera exageración, pero entiendes mi estilo para el drama en este punto). Sin embargo, también es una de las rutinas de bienestar que ha cambiado mi vida y mi salud, por lo que vale la pena para mí escribir 'reflejo nauseoso' con más frecuencia de lo que esperaba tener como servicio al público. ¡De nada, público!

Ahora que tenemos ese PSA fuera del camino, permítame presentarle la práctica simple pero efectiva que falta en su rutina diaria: rasparse la lengua. El raspado de la lengua consiste esencialmente en utilizar herramientas designadas para eliminar partículas y bacterias adicionales de la superficie de la lengua. Si bien actualmente está #tendencia en las redes sociales, no es nada nuevo. De hecho, es muy, muy antiguo.

El raspado de la lengua es una práctica de Ayurveda , un forma antigua de medicina . Ayurveda enseña que podemos aprender un monton de nuestras lenguas. No solo nuestras lenguas pueden ayudar determinar nuestros doshas (o tipos de mente / cuerpo), pero pueden informarnos sobre el estado de nuestra salud. Puede averiguar si tiene un crecimiento excesivo de levadura, porque el las toxinas y las bacterias se quedan en la superficie de la lengua . Comer o beber con estas toxinas y bacterias en la boca hace que las vuelva a ingerir en su cuerpo (¡se lo advertí, digno de vergüenza!).



Entonces, para todos ustedes, guerreros del bienestar y gurús de la salud, antes de tomar un sorbo de agua tibia con limón por la mañana, y SEGURO antes de su leche de avena con leche matcha, por el amor de Dios, sáquese el infierno de la lengua. He aquí por qué y cómo hacerlo:

Beneficios del raspado de la lengua

Permíteme ser franco contigo por un segundo: no nos gusta pensar en lo que está pasando en nuestras bocas (quiero decir, nos cepillamos y usamos hilo dental, así que debería estar limpio, ¿verdad?), Sino bacterias, células muertas y Las toxinas pueden acumularse en la superficie de nuestra lengua mientras dormimos y en una posición sedentaria durante períodos prolongados de tiempo (sí, incluso si te cepillas los dientes realmente muy bien ). Raspar por la mañana elimina todas las bacterias malas y toxinas que se han formado una capa en la superficie de nuestras lenguas durante la noche. Los beneficios del raspado de la lengua incluyen:

Fuente: Andrey Popov | Shutterstock

La forma correcta de raspar la lengua

Primero que nada, necesitas una herramienta. La punta de una cuchara se puede usar en caso de apuro, pero nada eliminará las bacterias y las células muertas como una herramienta diseñada para hacer exactamente eso. Hay muchas opciones de plástico, pero intente seguir la ruta del acero inoxidable, ya que es mejor para su salud. Saca la lengua por completo y saca lentamente el raspador de la parte posterior de la lengua (o del medio, si te preocupa el ~ reflejo nauseoso ~). Lo sé, está empezando a sonar como una novela erótica. Enjuague el raspador, límpielo con un pañuelo de papel o una toalla limpia y repita una vez más. Almacene en un lugar limpio y fresco y lávese con jabón a menudo para obtener beneficios óptimos. Raspe cada vez que se cepille los dientes (mañana y ¡noche!). ¡Tu lengua nunca ha estado más limpia!

COMPRAR NUESTROS FAVORITOS

Encienda su JavaScript para ver el contenido

¿Has probado a rascarte la lengua?