Todos tenemos acné corporal: aquí se explica cómo tratar

¿Alguien más se engañó por completo con la idea de que el acné solo ocurre en la adolescencia? Bien adivina que, La guía de la niña americana para la pubertad - aquí estoy, 24 años y el acné sigue siendo una nube oscura sobre la tormenta que llamo mi vida. La peor parte es que no solo molestos granos en la cara y espinillas en la nariz. He aprendido a controlar el acné facial (o al menos cúbrelo) por ahora. La parte de la edad adulta que hice no ¿matricularse en? Acné corporal: los temidos brotes en el cuerpo, que se encuentran más comúnmente en el pecho, la espalda o el trasero (o como me refiero cariñosamente como pecho, espalda y trasero ... ¡por el bien del tiempo, por supuesto!).

Si bien el acné corporal puede ser lo mismo que el acné facial (poros obstruidos e irritados), lo más común es que no se trate de acné en absoluto, sino de algo llamado foliculitis , que es una infección del folículo piloso. Sin embargo, los poros obstruidos y la foliculitis a menudo se pueden tratar con los mismos métodos, además de algunos consejos y trucos diferentes. Después de todo, estamos rompiendo techos de cristal, subiendo escaleras corporativas y viviendo vidas satisfactorias: el ultimo Lo que debemos preocuparnos es una espinilla en la espalda o una ruptura en el trasero. A continuación, le indicamos cómo eliminar los brotes corporales de una vez por todas:

Evite los jabones corporales y las lociones con fragancia

Por supuesto, todos queremos oler bien, así que primero les daré las malas noticias: la fragancia en los jabones y lociones corporales perfumadas (especialmente cuando es artificial) puede causar irritación de la piel que conduce a brotes. Estas son las buenas noticias: existen muchas opciones naturales y sin fragancias que humectarán tan bien como su loción de vainilla francesa o su gel de baño con aroma cítrico. Busque “sin fragancia” en la botella o elija opciones totalmente naturales que usen aceites esenciales para el olfato. También puedes hacer tu propia loción combinando aceite de coco o manteca de karité (súper hidratante y no obstruye los poros) con un aceite esencial (¡el aceite de árbol de té ayuda con la inflamación!) .



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Limpiar de la manera correcta

Si tienes la piel muy grasa, el uso de un lavado activo (como uno con ácido glicólico o salicílico) que no sea demasiado fuerte probablemente eliminará los brotes corporales. Sin embargo, no puede frotar rápidamente una cantidad del tamaño de una moneda de diez centavos debajo de la ducha como lo haría con otros lavados. Estos ingredientes activos tardan en asimilarse, por lo que para obtener mejores resultados, cubra las áreas que necesitan ser tratadas y espere un par de minutos para que los ingredientes que combaten el acné hagan su magia. Dedique unos minutos a dejar que se hunda mientras se afeita las piernas, se frota la cara o canta el puente de 'Shallow' hasta que lo clava. ¡No juzgo su ritual en la ducha! Si sus brotes están más irritados y / o vienen con piel seca o picazón, usar un gel de baño suave y sin fragancia con aceite de árbol de té o aloe calmará las irritaciones.

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Elimina las células muertas de la piel.

La piel del cuerpo es mucho más gruesa y duradera que la piel del rostro. Las células muertas de la piel a menudo pueden acumularse sobre nuestro cuerpo debido a la sequedad, productos como falso curtidor (¡culpable!), y estar expuesto a menos exfoliación que la piel de nuestro rostro (quiero decir, ¿te lavas el cuerpo todas las noches con un cepillo Clarisonic y te aplicas un tratamiento ácido?). La piel seca no solo puede obstruir los poros y causar brotes, sino que también puede evitar que los ingredientes activos de los lavados sean lo suficientemente profundos. Pruebe un exfoliante corporal para combatir el acné antes de lavarse, o cepille todo el cuerpo en seco antes de bañarse (prima: ¡Aumenta la circulación! ). Si sus brotes son más propensos a la irritación y el enrojecimiento, limpie con su limpiador normal y una bocanada corporal una vez a la semana.

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Fuente: @laurenkaysims

Dúchese después de un entrenamiento sudoroso (o al menos cámbiese de ropa)

El sudor es principalmente agua; por sí solo, no te romperá (¡y no es necesario que evites tu clase de pilates intensa favorita o una sesión de gimnasio acalorada!). Sin emabargo, si el sudor permanece por mucho tiempo (en tu piel o en tu ropa), las bacterias que viven naturalmente en tu piel mezcladas con las bacterias del sudor son las que obstruyen los poros y causan irritación. Precioso, ¿no es así? A menudo, es la razón por la que la piel del trasero (mallas ajustadas) y el área del pecho (* tos, tos * sudor de las tetas) es más propensa a los brotes. Dúchese lo antes posible después de una sesión de sudor (o de un día particularmente caluroso). Si una ducha inmediatamente después no es una opción (es decir, ir corriendo al trabajo o un largo día en la playa), al menos cámbiese a ropa limpia y lleve toallitas para el cuerpo para las áreas propensas al acné después del sudor.

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Prueba el tratamiento ocasional

Es 2019 y es no demasiado extra para poner una mascarilla en el trasero o un parche en el acné en el pecho. A veces, el estrés, el síndrome premenstrual o el exceso de sudor que persiste durante demasiado tiempo (¡maldito sea, yoga caliente!) Causarán un brote masivo o un molesto grano que un lavado y un exfoliante simplemente no pueden controlar. Esto significa que es hora de llamar a los peces gordos: tenga a mano parches de gran tamaño para las espinillas en el pecho o la espalda, y disfrute de un tratamiento diseñado para el acné corporal, como una mascarilla de arcilla o una mascarilla para tratar o prevenir el acné una vez cada un par de semanas.

También puede intentar aplicar tratamientos localizados, pero tenga cuidado: los ingredientes de muchos tratamientos localizados pueden hacer que las telas se decoloren, así que déjelo absorber completamente antes de ponerse la ropa y acostarse en las sábanas, o para mayor seguridad, use un par de pantalones cortos. y una camiseta que no te importa que te decoloren (sí, tengo un par de pantalones cortos de pijama baratos específicamente para los brotes de glúteos).

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Fuente: Armario de cocina

Examina tu dieta

A estas alturas probablemente sepa que los alimentos que ingiere pueden Causar o curar el acné y la irritación. , y eso también se aplica a los brotes corporales. Desafortunadamente, no existe una dieta mágica para eliminar el acné que funcione para todos, pero hay dos irritantes comunes que pueden causar acné e inflamación: azúcar y lácteos . Trate de eliminar los productos lácteos o vigile su consumo de azúcar para ver si elimina los brotes crónicos, y cíñete a alimentos orgánicos que no contengan hormonas ni antibióticos (cualquier las hormonas agregadas pueden cambiar las hormonas en el cuerpo ).

que ponerse en la primera cita

También jugué con las intolerancias alimentarias: una vez leer que las intolerancias al gluten pueden manifestarse como acné en los glúteos , y desde que se limitó el gluten, ese temido acné en el trasero se ha aclarado seriamente (gracias a Dios por eso, ¿verdad?). También consuma verduras de hoja verde, bayas y productos de naranja como zanahorias o batatas para obtener antioxidantes beneficiosos que pueden ayudar a aclarar la piel.

Preste atención a lo que le dicen sus brotes

Al igual que otros signos de inflamación e irritación, los brotes a menudo pueden ser signos de desequilibrio en el cuerpo. Es posible que hayas oído hablar de mapeo facial , o un método holístico para comprender la causa del acné que proviene de Ayurveda y medicina china antigua . Bueno, también existe mapeo corporal , que afirma que los brotes tienen diferentes causas según el área del cuerpo. Por ejemplo, el acné en el hombro puede significar estrés, el acné en el pecho puede significar problemas digestivos y el acné en la espalda puede significar problemas con el sistema nervioso. Si está limpiando correctamente, podría valer la pena analizar el mapa corporal como la fuente de su acné corporal. Hable con su médico sobre cómo reducir el estrés, verificar los desequilibrios hormonales o aliviar los problemas digestivos.