Esto es lo que realmente se necesita para superar un divorcio

Veintinueve. Divorciado. Los dos hechos innegables de mi vida. Nadie contrae matrimonio con la intención de que termine. Entras con un amor abrumador, esperanza y sueños para tu futuro. Todavía recuerdo mi boda. Era un día perfecto de agosto, y yo estaba tranquilo pero mareado cuando toda nuestra familia y amigos se reunieron para presenciar cómo nuestras vidas se unían. Realmente no puedes prepararte para el final. Cuando supe que realmente había terminado, me preparé para el impacto, convencido de que tal vez no dolería demasiado.

Como un mal accidente de coche, lo escuché antes de sentirlo. El sonido de ruedas chirriantes, metal contra metal, vidrios rotos y, de repente, el estrépito. La parte más devastadora fue que dolió más de lo que había imaginado.

El divorcio tiene la capacidad de envolverlo y afecta todos los aspectos de su vida. Familia, amigos, hogar, finanzas: la vida cambió rápidamente y luché por mantener el ritmo. Soy el primero de mis amigos en recorrer este camino, y fue aislado y confuso. Pasé noches solitarias en Google, 'Cómo sobrevivir al divorcio a los 20' y 'Cómo reconstruir después del divorcio'. “Estaba desesperado por encontrar una solución para detener el dolor.



¿Qué encontré? No hay ninguno. No existe una solución rápida, una solución a corto plazo o una analogía bonita para mejorarlo todo. Es una temporada temporal brutal que no puedes pasar por alto. A menudo decía que solo quería quedarme dormido y despertarme en tres años. Creí que las cosas eventualmente mejorarían, pero el dolor emocional era abrumador. La profundidad del dolor no se parecía a nada que haya experimentado. No tenía idea de que pudieras lastimarte tanto y sobrevivir. Hermana, todo lo que puedo ofrecer son las cosas tangibles que me ayudaron durante esta temporada. Se parecen más a un tratamiento del dolor que a una cura.

Los basicos

Tendrás que comer, dormir, ducharte e ir a trabajar. Todo se va a sentir demasiado difícil. Recuerdo la incapacidad para levantarme de la cama, caminar en la niebla y el cansancio. Creía que si me las arreglaba de la manera 'correcta', me sentiría feliz. Perfeccionista por naturaleza, solo quería hacerlo bien para poder seguir con mi vida. Ésta es una idea errónea. Hacer frente no tiene nada que ver con cómo te sientes. Si se despierta, se viste, va al trabajo, cena y se va directamente a la cama, lo está afrontando al 100%.

Me avergoncé de mí mismo al creer que podía hacerlo mejor. Pensé que debería ir a esa clase de bootcamp, rizarme el pelo, impresionar a mi nuevo jefe, reunirme con mis amigos para la hora feliz y cocinar comidas saludables. Todo lo que podía ver eran las áreas en las que estaba fallando y no podía darme gracia por las pequeñas victorias. Quiero decir, vamos, no dejé mi trabajo ni me mudé a casa. No me separé de mis relaciones ni dejé de ir al supermercado. Lo que hice fue olvidarme de ducharme, criticar a mis compañeros de trabajo, llorar en mi escritorio varias veces al día y comer palomitas de maíz para la cena. ¿Pero adivina que? Eso es todo lo que pude hacer durante meses. En algunos días difíciles, todavía es todo lo que puedo manejar.

Los sentimientos

El divorcio es un proceso de duelo total. Quería que fuera lineal y manejable. Mis emociones impredecibles me frustraron. Me despertaba desesperado, pasaba la tarde enojado y me quedaba dormido con tristeza.

Recuerdo mirarme en el espejo de mi nuevo baño y decir: 'Solo quiero recuperar mi vida'. No exagero cuando digo que todo duele. Comprendí que solo tenía dos opciones: adormecer o sentir. La opción más fácil era adormecerme y lanzarme a distracciones destructivas. La opción más aterradora y valiente era sumergirse en la tristeza. El dolor que sentimos por la pérdida muestra cuán profundamente nos preocupamos. No podemos sentir dolor o tristeza por algo que nunca amamos. Si me adormeciera, habría obstaculizado mi capacidad de amar en el futuro. No era un riesgo que estuviera dispuesto a correr.

Dejé que vinieran las emociones y traté de honrarlas. Aprendí que había mucho por lo que llorar. No solo estaba de duelo por la pérdida de un matrimonio, sino por la pérdida de una vida. Fue el puñetazo en el estómago los momentos más dolorosos sobre las compras o los programas de televisión. Enfrentar tus sentimientos es la parte más dolorosa, pero es la clave para seguir adelante.

Tu gente

Vas a necesitar a tu familia y a todos tus amigos. Lo digo en serio: los necesitará a todos por una razón diferente. Tuve la suerte de tener gente de todas las etapas y aspectos de mi vida reuniéndose a mi alrededor.

Necesitaba amigos que lloraran conmigo en el trabajo, me despegaran del piso de la cocina, caminaran conmigo durante horas mientras hablaba de mis miedos y mi tristeza en la oscuridad, y me prepararan la cena porque no había comido. Amigos que me recibieron en su casa solo en mis primeras vacaciones. Amigos que empacaron mis pertenencias y la vida que amaba. Amigos que volaron por todo el país, así que no estaba solo en mi primer fin de semana en mi nuevo lugar. Amigos que me regalaron sus televisores. Amigos que se presentaron en mi casa sin ser invitados porque temía no dejar de llorar nunca. Amigos que me dejan gritar en sus autos a medianoche en el estacionamiento de mi trabajo. Y amigos que me enviaron tarjetas que me recordaron: 'Esto apesta, pero eres una maldita reina'.

Te prometo que los necesitarás a todos, a tu gente, a tu tribu para devolverte la vida. Las amistades auténticas no desaparecen durante las temporadas difíciles. Te permiten procesarlos verbalmente mientras beben mimosas en su porche. Si soy honesto, di por sentado a estas personas. No tenía la capacidad de ver cómo su bondad amorosa ayudó a reconstruirme. Así que gracias. Todos ustedes saben quiénes son, quienes han caminado conmigo sin miedo y con fidelidad.

Ayuda profesional

El mejor regalo que me hice fue la ayuda de un profesional. Se convirtió en mi compañera de confianza y en un recurso invaluable. Ella validó mis sentimientos y miedos, pero tiernamente me empujó a ser más valiente, más fuerte y más sabia. Muchas veces me ha mirado directamente a los ojos y me ha dicho: 'Te voy a desafiar aquí porque me preocupo por ti'. Ella nunca dejó que me atascara. Confié en ella porque sabía que sus motivos siempre eran para mi bien. Animo a todos los que se encuentran en un momento de pérdida o transición a buscar ayuda. Creo firmemente que cualquier persona puede beneficiarse de que alguien camine con ellos durante las diferentes etapas de la vida. No me dio todas las respuestas, pero despertó en mí la capacidad y el deseo de luchar por mí mismo. Se necesitará cada gramo de valentía para entrar en una oficina de consejería, pero creo que haces lo que sea necesario para curarte. No debería ser vergonzoso cuidarse a sí mismo.

Un ancla

Tu ancla es la parte más personal de tu supervivencia. Es lo que te hace retroceder cuando comienzas a ir demasiado lejos. Para mí, fue mi fe. Mi fe siempre ha sido un aspecto central de mi vida. Durante esta temporada llegué al final de mí mismo y necesitaba a Dios de una manera diferente. Necesitaba al Dios que me amaba antes del comienzo de los tiempos, y necesitaba saber que me veía.

A veces me pasaban los tópicos de: '¡No te preocupes, Dios tiene un plan para todo!' o '¡Vas a estar bien, solo sigue orando!' Estas palabras me dan náuseas incluso hoy. Lo que estas personas bien intencionadas no sabían era que yo estaba luchando por ver la bondad de Dios. Mi corazón estaba vacío y estas palabras rebotaban dentro de mí.

Tuve que hablar sobre la tristeza porque Dios no se sentía cerca, ni bueno ni poderoso. Me acerqué a mi fe con una honestidad brutal, y Dios me abrió un espacio. Derramé mi dolor, ira y frustración. Di a conocer mi decepción y confusión. Luché contra la fe que he llevado desde que era adolescente, y Él me encontró en mi dolor y tristeza. Es imposible de describir, pero la experiencia cambió mi visión de la fe y mi relación con Dios. Ha sido un movimiento lento hacia la esperanza. Me aferré al miedo porque me hacía sentir seguro, pero reconocí que la esperanza era la única salida. Existe una correlación directa entre la esperanza y la curación, y solo encontré esperanza a través de mi fe.

No hace mucho, estaba en una cena de trabajo y una mujer me preguntó cuándo iba a tener hijos. Traté de redirigir el comentario y simplemente le dije que sería un tiempo. Con buenas intenciones, preguntó por qué. Me he acostumbrado a estas interacciones incómodas, pero todavía duelen. Le dije que ya no estaba en una relación. Ella estaba completamente avergonzada y se disculpó varias veces. Al día siguiente, me dijo que se divorció a los 27 y que no le desearía ese dolor a su peor enemigo. Ambos ojos se llenaron de lágrimas y no fue necesario decir nada más. Había un entendimiento tácito de que estábamos en el mismo club. Pero aún más, vi justo frente a mí, que el divorcio se puede sobrevivir. Ella lo hizo.

Hermana, no puedo endulzar la succión. Realmente es lo peor, pero lo lograrás. Vas a levantarte de la cama y vas a hacer todas las cosas difíciles que crees que no puedes. Reconstruirás y cambiarás. Todo el dolor te transforma para mejor, si lo dejas. Aprenderás sobre ti mismo, te responsabilizarás de tus errores y trabajarás duro para desarrollar relaciones sólidas. Y si deseas volver a casarte alguna vez, creo que serás una mejor versión de ti mismo para el próximo chico. Gran parte de mi motivación ha sido para el futuro. El que seguirá buscando bondad, reconciliación y esperanza. Tienes esto. Espera, creo en ti.