Remedios para la piel quemada por el sol: evite hacer esto a toda costa

Cuidando tu piel debe ser el número uno en tu lista de cosas por hacer de belleza. No solo es el órgano más grande de su cuerpo, sino que también protege sus huesos y órganos más pequeños. Sin embargo, ahora que el verano está en pleno apogeo, tendemos a exprimir nuestra piel. Desde ir a la playa hasta hacer un picnic en el parque, quemarse con el sol es solo un salto, un salto y un salto de suceder.

Pero, ¿qué es tan dañino sobre las quemaduras solares en primer lugar? Bueno, según el dermatólogo certificado por la junta y fundador del sitio web educativo sobre el cuidado de la piel, FryFace , Fayne Frey dice que las quemaduras solares pueden alterar drásticamente el ADN de su célula. “La luz ultravioleta, ya sea directamente del sol o de fuentes artificiales como lámparas de bronceado y camas de bronceado, causa daño directo al ADN de las células de la piel, lo que resulta en apoptosis o muerte celular”, explica Frey. 'La radiación ultravioleta causa una respuesta inflamatoria aguda y retardada en la piel y vasodilatación de los vasos sanguíneos, lo que resulta en el enrojecimiento que se observa con las quemaduras solares'. ¡Ay! Si bien obtener un bronceado dorado se ve bien desde el exterior, no suena bien para el interior.

Por supuesto, conseguir una quemadura de sol probablemente no esté en tu lista de deseos de verano. Pero si consigue uno mientras bebe un vaso de rosado junto a la piscina, no se preocupe, lo tenemos. Hicimos tapping con Frey para que le diera el 411 sobre lo que debe abstenerse de hacer con su quemadura solar para que pueda volver a marcar su lista de tareas del verano.



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1. Manténgase alejado del sol tanto como pueda

Tómate un momento de descanso, playa nena. Si bien es posible que esté listo para saltar de nuevo al sol para intensificar su bronceado, es posible que desee tomar un respiro para que su piel se cure. 'Una quemadura de sol es una condición autolimitada, que generalmente se resuelve en tres a siete días', dice Frey. “Habiendo dicho eso, uno siempre debe mantenerse alejado de la luz solar directa. La exposición a la luz ultravioleta es el factor de riesgo más prevenible para todos los cánceres de piel ”.

2. Trate de no picar ni pelar las quemaduras solares.

Por muy tentador que sea picotear una quemadura solar, en realidad podrías estar haciendo más daño que bien. Según Frey, pelar la piel aumenta el riesgo de infección. En lugar de tocarlo, sugiere dejar que su 'piel se pele por sí sola, ya que la piel descamada puede exponer una piel nueva, [que] está demasiado en carne viva'.

Pero, ¿cuánto tiempo tarda en curarse exactamente una quemadura de sol? Healthline afirma que las quemaduras solares leves pueden durar desde de tres a cinco días para sanar , mientras que una quemadura moderada puede durar una semana, incluidos algunos días extra de peeling. Si bien esto puede ser un desastre para sus planes de verano al aire libre, este es un buen momento para ponerse al día con la lectura de su lectura de verano lis t o viendo tu última Atracón de Netflix desde la comodidad de tu sofá.

3. Hagas lo que hagas, no lo hagas. música pop. ampollas

Aparecen ampollas cuando tiene quemadura de segundo grado , lo que significa que su epidermis (capa exterior) y dermis (capa inferior) están dañadas. Frey informa que deshacerse de ellos antes de que se curen adecuadamente puede 'aumentar la posibilidad de que [una] infección se propague'.

Pero, ¿cuál es la mejor forma de cuidar las ampollas? Según Frey, sus ampollas deben 'limpiarse suavemente con un limpiador suave y cubrirse con vendajes húmedos'. Sin embargo, si nota que su quemadura solar se ve bastante mal, puede llamar a su médico. “Las personas con quemaduras solares severas con ampollas y dolor, con síntomas del sistema como fiebre o dolores de cabeza, deben buscar atención médica para el reemplazo de líquidos y el alivio del dolor”, agrega Frey.

Fuente: @stephanietrotta

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4. Evite los ingredientes que sean demasiado duros o irritantes

Tu piel es vulnerable a la FA en este momento, y lo último que quieres hacer es irritarla con ingredientes agresivos. Por ejemplo, Frey explica que “no se ha demostrado que los esteroides orales sean efectivos en el manejo de las quemaduras solares [y] deben evitarse los emolientes a base de vaselina que atrapan el calor en la piel. [Además,] los analgésicos tópicos que contienen lidocaína o benzocaína pueden irritar la piel y deben evitarse '.

Afortunadamente, puede tratar sus quemaduras solares con muchos ingredientes que ya tiene en su hogar. “[Para] o quemaduras solares leves a moderadas, [use] compresas frías, geles a base de aloe vera que pueden aliviar el dolor o medicamentos antiinflamatorios no esteroides orales como el ibuprofeno”, explica Frey. Simplemente revise su gel o loción de aloe antes de usarlo. Asegúrese de que esté hecho 100 por ciento de aloe vera y no incluya ningún ingrediente aditivo, como perfumes o colores , según Healthline. Esto evitará que las quemaduras solares empeoren.

5. Abstenerse de tomar duchas o baños calientes

A menos que desee que su quemadura solar tarde más en sanar, es mejor abstenerse de tomar duchas o baños muy calientes. Las duchas calientes no solo secan la piel despojándolo de sus aceites naturales , pero Frey explica que también pueden agravar aún más las quemaduras solares. “Las quemaduras solares [son] un proceso inflamatorio y los vasos sanguíneos están dilatados. [Durante este tiempo,] se libera calor [y] las duchas de agua caliente pueden dilatar aún más [los] vasos sanguíneos ”, dice Frey.

En una entrevista con Uno mismo , Gary Goldenberg , M.D., profesor clínico asistente de dermatología en la Escuela de Medicina Icahn del Hospital Mount Sinai, dijo que es mejor tomar duchas o baños fríos para ayudar a calmar la inflamación . Pero tan pronto como salga de la ducha, debe acariciar suavemente su piel con una toalla y aplicar un humectante ligero para retener toda la humedad. Solo asegúrese de usar humectantes sin perfume o sin colorantes para evitar que suceda aún más irritación, como señaló Healthline.

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6. Evite el ejercicio

Según Frey, hacer ejercicios intensos es algo que no se puede hacer cuando tienes una quemadura solar. No solo puede sobrecalentarse, sino que el sudor que produce puede irritar aún más la piel inflamada. “El ejercicio provoca sudoración. El sudor es agua salada. El agua salada puede ser irritante. No se recomienda [agregar] irritación a [una] quemadura solar ya irritada. Deje que la piel se recupere primero, luego haga ejercicio ”, explica Frey.

¿Cuánto tiempo exactamente tienes que esperar hasta que puedas empezar a bombear hierro? Bien, Periódico Jessica , M.D., dermatólogo y fundador de Arte de la dermatología en Nueva York dijo Uno mismo para posponga su entrenamiento durante unos dos días y luego mirar su piel para evaluar si el ejercicio estaría bien.