El viaje socialmente distanciado que me recargó

Siempre que me siento con exceso de trabajo, abrumado y agotado, lo primero que hago es planificar un viaje. Viajar ha sido durante mucho tiempo mi escape, pero como todos sabemos, cambiar de escenario ha sido complicado durante la pandemia. Después de ver a una amiga publicar fotos de su viaje a Getaway House, una comunidad de cabañas socialmente distanciadas a 80 millas de Atlanta en Suches, Georgia, quería entrar. Había llegado a mi punto de ruptura y mi ansiedad estaba en su punto máximo. Solo sabía que escapar durante tres días era lo que necesitaba para restablecer, especialmente porque la cabina no tenía WiFi y el sitio web insinuaba que el servicio celular podría ser irregular. Para mí, eso se traducía en eso, incluso si quería trabajar o revisar obsesivamente mi correo electrónico, no podía.

Empaqué algunas necesidades básicas y artículos para inducir la relajación, como libros, un rompecabezas, máscaras de hojas, un diario, vino y un montón de bocadillos de Trader Joe's. Si se da cuenta, no mencioné mi computadora. Mi carrera como autónomo me ha ayudado a crear una obsesión malsana con el trabajo y los plazos, porque cuando no estoy trabajando, no obtengo ingresos. Algunos llamarían a esto la mentalidad de escasez, y tienen razón. Esta mentalidad me ha convertido en un adicto al trabajo sin límites. Dejar mi computadora portátil fue como dejar mi teléfono en casa. Pensé que la ausencia de WiFi y una gran cantidad de elementos probados para calmar la mente facilitarían la relajación.

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Chico, estaba equivocado.



El primer día de mi viaje, me desperté y salí a caminar. A decir verdad, debido a que estaba tan tranquilo, tenía miedo de que el hombre del boogie o un oso me atrapara. Pero como he vivido para contar esta historia, pueden ver que probé que mi ansiedad estaba equivocada y regresé a la civilización sin problemas. Después de mi caminata, me comprometí a pasar el día leyendo un libro que había estado cargando en mi bolso durante meses. Pero mientras leía las palabras de la página, mi mente seguía divagando. Todo en lo que podía pensar eran en los correos electrónicos que debía perderme, sin mencionar que estaba teniendo retiros de redes sociales. Mi necesidad de registrarme se sintió tan urgente que caminé durante unos 20 minutos y mantuve mi teléfono en el aire hasta que obtuve suficiente servicio para revisar mi correo electrónico.

Mi relajante viaje empezaba a parecer una tortura. No podía entender por qué relajarse era tan difícil. Quiero decir, ¿no debería ser suficiente con tomarme un descanso? Rápidamente me di cuenta de que escapar a un nuevo escenario no garantizaba la relajación porque no hago del cuidado de mí mismo en la vida cotidiana una prioridad. El cuidado personal es difícil y algo en lo que trabajar todos los días. Un viaje no puede cambiar nuestros hábitos o cómo nos tratamos a nosotros mismos, incluso si estamos en un espacio seleccionado para el restablecimiento que tanto anhelamos.

Para el tercer día, finalmente comencé a sacudir el trabajo y las redes sociales FOMO. No me preocupé por capturar los momentos para Instagram, me sentí menos ansioso por no tener acceso a los correos electrónicos y comencé a acostumbrarme al silencio. Recientemente hablé con mi terapeuta sobre mis malos hábitos diarios de revisar correos electrónicos en el momento en que abro los ojos, y ella dijo algo tan simple pero profundo: 'Esto significa que estás poniendo las necesidades de los demás por encima de las tuyas y no te preocupas por ti mismo'. Sentí eso. Por primera vez, alguien había expresado con palabras que mis hábitos no eran saludables y necesitaban ser modificados.

¿Todavía a veces me despierto y reviso mis correos electrónicos? Sí. ¿Dejo que las solicitudes de última hora me estresen a veces? Sí. Sin embargo, hay algo que ha cambiado. Reconozco que mis reacciones emocionales a estas cosas son mías para cambiar, y que no tengo que decir que sí a todo lo que se me presente si eso significa romper mis límites. El cuidado personal y la relajación no se trata solo de hacer algo agradable para usted, como un baño de burbujas, una mascarilla o una buena comida; se trata de establecer límites y crear buenos hábitos en su vida diaria para que cuando lo haga Si tienes la oportunidad de tomarte un merecido descanso y cambiar tu escenario, puedes disfrutarlo sin sentirte culpable.

Lo que voy a decir puede ser una buena idea, pero fue una conclusión importante de mi viaje: no tengo que compartir todos los viajes que hago, bueno, al menos en tiempo real. Toma fotos porque quieres, no por me gusta. Entiendo que lo que estoy diciendo podría percibirse como proveniente de un lugar crítico, pero no es así. Estoy aprendiendo a adoptar esta mentalidad porque mi trabajo se entrelaza con las redes sociales. A veces me resulta difícil apagar esa parte creativa de mí, pero es esencial.

Encuentre una manera de cambiar la forma en que se relaja que se adapte a su estilo de vida.

Son los pequeños cambios en tu vida los que pueden tener un gran impacto. Cuando quiero relajarme y notar que hago varias cosas al mismo tiempo o que me desplazo sin pensar en las redes sociales, pongo mi teléfono en otra habitación y me permito estar en el momento con distracciones limitadas. Encuentre una manera de cambiar la forma en que se relaja que se adapte a su estilo de vida. Te lo prometo, hace la diferencia.