Los mandamientos del cuidado de la piel para los 20

Tus 20 son realmente un momento especial en tu vida: te estás embarcando en tus propias aventuras emocionantes, conociendo gente nueva y aprendiendo un montón de cosas nuevas sobre ti.

Ahora que captamos su atención con todas esas cosas buenas, permítanos decirle algo de verdad: su piel nunca se verá tan bien como ahora.

Por alarmante que parezca, es un hecho desafortunado: alrededor de los 25 años, la producción natural de colágeno y elastina de su cuerpo desciende significativamente, lo que significa que de repente tiene un nuevo conjunto de problemas de piel de los que preocuparse. (Esto puede ser especialmente desalentador si todavía está lidiando con el acné persistente de su adolescencia). A la larga, se lo agradecerá si implementa los siguientes mandamientos del cuidado de la piel lo antes posible.



1. Nunca omita la protección solar

Ya sea que viva en Seattle o Los Ángeles, proteger su piel de los rayos UVA / UVB a diario no es negociable, este es el mandamiento número uno en el cuidado de la piel en todas las edades, y es especialmente importante a los 20 años.

trabajos para mujeres en el ejército

Si bien el objetivo principal de la protección solar no es mantenerte joven para siempre, el 90 por ciento de los signos prematuros del envejecimiento son causados ​​por una protección inadecuada de la piel de la exposición al sol. Otros efectos secundarios desafortunados de los baños de sol son el oscurecimiento de las cicatrices del acné, la hiperpigmentación obstinada, el agotamiento de la capacidad de la piel para evitar los brotes y el más obvio: el cáncer de piel.

Además, tenga en cuenta la exposición pasiva al sol durante todo el día. Use un cárdigan ligero en el automóvil cuando conduzca, una gorra holgada cuando camine hacia el metro para cubrirse la cara, y no tenga miedo de parecer tonto llevando una sombrilla para los eventos al aire libre: su piel ( y sistema inmunológico ) seguramente te lo agradecerá.

Cerava

Protector solar 100% mineral SPF 50

Cómpralo ahora Sun Bum

Loción de protección solar mineral SPF 50

Cómpralo ahora Pista

Protector solar en spray de amplio espectro SPF 30

Cómpralo ahora

2. Empiece a limpiar correctamente

Si bien quitarse el maquillaje antes de acostarse es absolutamente fundamental para la salud de su piel, desafortunadamente no es suficiente pasar una toallita por la cara y dar por terminada la noche. Sin una doble limpieza adecuada, es decir, usando un limpiador a base de aceite seguido de un limpiador a base de agua, todas las noches estás permitiendo que el aceite, el sudor, el maquillaje, el FPS y la contaminación penetren profundamente en los poros.

Si no es susceptible a los brotes, es posible que no se dé cuenta del daño que se le está haciendo a la piel, pero tenga la seguridad de que si no elimina estos irritantes por completo cada noche, su piel sufrirá las consecuencias con el tiempo. Dos limpiadores cada vez que te lavas la cara puede parecer un dolor, pero vale la pena el paso adicional.

¿Cómo puedo hacer que mi relación funcione?

No7

Bálsamo Limpiador Nutritivo Radiant Results

Cómpralo ahora Derma E

Bálsamo limpiador universal

Cómpralo ahora Cerava

Limpiador facial hidratante para piel normal a seca

Cómpralo ahora Holifrog

Gel de baño nutritivo superior Omega

Cómpralo ahora

Fuente: La Everygirl

3. Deja de fregar

Una cantidad impactante de productos destinados a tratar pieles mixtas, grasas y propensas al acné todavía contienen exfoliantes físicos agresivos (es absolutamente descabellado pensar que en 2020 hay nuevos exfoliantes de nueces que todavía se abren camino en las estanterías de Instagram de las personas). Las formas irregulares de estas partículas exfoliantes son más efectivas para rascar y desgarrar la superficie de la piel, sin eliminar la grasa y la suciedad.

En lugar de pagar por un producto que causa más daño que bien, adopte el uso de ácidos exfoliantes y sueros específicos en su rutina de cuidado de la piel. Los ácidos en el cuidado de la piel ayudan a disolver los enlaces entre las células cutáneas muertas y secas, y algunos ácidos son en realidad humectantes, lo que significa que ayudan a la piel a retener la humedad vital y combatir la grasa.

Si está luchando contra el acné persistente a los 20 años, incorpore un limpiador a base de ácido salicílico en su rutina cada pocos días y continúe con un suero de niacinamida por la noche. ¿Luchas con una tez seca y apagada? En lugar de quitar una capa de piel muerta con un exfoliante dañino, siga sus tratamientos con AHA con un suero de ácido hialurónico.

Juventud para la gente

Tónico Kombucha + 11% AHA Exfoliation Power

Cómpralo ahora Tarta

Tónico para el tratamiento del hormigueo Knockout

Cómpralo ahora Cerava

Limpiador renovador SA para pieles normales

Cómpralo ahora Lo ordinario

Niacinamida 10% + Zinc 1%

Cómpralo ahora Lo ordinario

Ácido Hialurónico 2% + B5

Cómpralo ahora

4. Centrarse en la prevención

Sus 20 años son el momento perfecto para comenzar a enfocarse en productos y técnicas preventivas para el cuidado de la piel porque, como con la mayoría de las cosas, ¡la prevención es mucho más fácil que la recuperación! La mejor manera de garantizar que su cutis permanezca radiante durante las próximas décadas es centrarse en un ingrediente clave y un par de buenas prácticas para salvar la piel a partir de ahora.

La vitamina A tiene varios nombres diferentes en el cuidado de la piel, como retinol y retin-A, pero pase lo que pase, la formulación de este importante ingrediente clave que conserva la juventud puede presentarse en muchas formas.

A los 20, no hay razón para hacer todo lo posible con una forma de vitamina A de fuerza recetada, a menos que todavía esté luchando contra brotes fuertes. En ese caso, es mejor consultar a un dermatólogo para un tratamiento completo. Para el promedio de veintitantos, uso regular y adecuado de un retinoide será más que suficiente.

23yme cuánto tiempo lleva

Lo ordinario

Retinoide granactivo al 5% en escualano

Cómpralo ahora La roca Posay

Effaclar Adapalene Gel .01% Tratamiento tópico del acné retinoide

Cómpralo ahora Elefante borracho

Crema de retinol A-Passions ™

Cómpralo ahora

Fuente: rawpixel

sujetadores victoria secret baratos

5. Duerme bien

Además de la protección solar diaria y la limpieza adecuada, otra buena práctica para comenzar a los 20 no solo es beneficiosa para la piel. Durmiendo boca arriba que en los costados y el estómago es mejor para la piel.

Obviamente, el aspecto más importante del 'sueño reparador' es dormir de 6 a 8 horas cada noche, pero si no puedes soportar dormir boca arriba o necesitas dormir de lado por razones de salud, invierte en una funda de almohada de seda para alivia la irritación y las arrugas de la tela contra la piel.

Deslizar

Funda de almohada de seda

Cómpralo ahora

6. Concéntrese en su comida

Por mucho que odiemos admitirlo, lo que te pones en la piel no es tan importante como lo que pones en tu cuerpo a diario. A medida que la producción de colágeno y elastina comienza a disminuir a mediados de los 20, los alimentos (y el alcohol) que consume regularmente comenzarán a mostrar su efecto en su piel, por lo que este es el mejor momento para crear hábitos alimenticios completos. .

Las grasas saludables obtenidas de nueces, pescado, aguacates y aceite de oliva son esenciales para un cutis saludable, al igual que beber mucha agua todos los días y comer verduras de hoja verde.A los 20 años también es cuando los médicos recomiendan el comienzo de exámenes físicos y análisis de sangre anuales, lo que es especialmente útil para vigilar las deficiencias de vitaminas y los desequilibrios hormonales. Hable con su médico sobre su posible necesidad de suplementos para complementar su dieta.

El chef de belleza

Aumento de la belleza interior con colágeno

Cómpralo ahora 8Verdes

Suplemento dietético 8G

Cómpralo ahora Hum Nutrition

Glow Sweet Glow Hidratación de la piel

Cómpralo ahora

7. No te olvides de tu cuello

Olvidar cuidar la delicada piel de tu cuello es un error del que todos somos culpables, por lo que hacer hincapié en desarrollar el hábito a los 20 es especialmente útil a largo plazo. Su cuello es tan susceptible a los efectos dañinos de la exposición al sol y la limpieza e hidratación inadecuadas como la piel de su rostro, así que asegúrese de incluirlo en su rutina de cuidado general.

Verdaderamente

Antifaz para dormir Goodnight Moon para pecho / cuello

Cómpralo ahora No7

Restore & Renew Crema de día multiacción para rostro y cuello SPF 30

Cómpralo ahora