Shanna Tyler usó su experiencia con la depresión mayor para cambiar de carrera e inspirar a otras mujeres

Todos necesitamos a ese amigo en nuestras vidas que lo cuente como es. Ella nos da la patada en el trasero que necesitamos para hacer las cosas, nos recuerda cuáles son nuestras metas y nos inspira a perseguir nuestros mayores sueños. Si aún no tienes a esa persona en tu vida, conoce Shanna Tyler , Life and Biz Coach y anfitrión de El podcast de Self Soul Sport .

Después de ser hospitalizada y diagnosticada con un trastorno depresivo mayor, Shanna decidió usar su historia para empoderar a otras mujeres como ella. Dejó su trabajo de tiempo completo y desarrolló una carrera que le apasionaba. Comenzó su blog en 2016, lanzó su podcast en 2018 y comenzó su vida como coaching y consultoría de negocios poco después.

¡Sabemos que Shanna te inspirará tanto como a nosotros! Siga leyendo para conocer su increíble historia profesional y cómo aborda la salud mental con sus clientes:



Nombre: Shanna Tyler ,Life + Biz Coach para mujeres emprendedoras y presentadora de podcasts de El podcast de Self Soul Sport
Envejecer: 27
Ubicación actual: Área metropolitana de Nueva York
Educación: Licenciatura en Merchandising de Moda

¿Cuál fue su primer trabajo y cómo lo consiguió?

Mi primer trabajo oficial fue en una boutique para bebés en Hoboken, Nueva Jersey. De alguna manera entré allí, dejé mi currículum y pedí un puesto de asociado de ventas a tiempo parcial durante todo el verano, ¡y luego lo obtuve! El propietario me mostró lo increíble y desafiante que era administrar un negocio. ¡Aprendí mucho sobre facturación, marketing, merchandising y girlbossin 'incluso antes de que fuera un término!

¿Qué te trajo a tu carrera? ¿Fue esto algo que siempre quisiste hacer?

Las circunstancias de mi vida me llevaron a esta carrera. Me gradué con una licenciatura en merchandising de moda pensando que eventualmente sería dueño de mi propia boutique o me convertiría en un nombre conocido dentro de una marca de moda, pero no estaba feliz. No alimentó mi alma. Hice un examen de conciencia y una búsqueda de pasión, especialmente después de mi diagnóstico de depresión mayor en 2014. Eso fue lo que cambió las reglas del juego.

En pocas palabras, prometí seguir mi corazón con mi carrera. Me di cuenta de que merezco pasar la mayor parte de mis días en una carrera que amaba y que estaba alineada con mis valores. Comencé a trabajar para organizaciones sin fines de lucro y llegué a una empresa emergente de salud para mujeres donde estaba bajo otra jefa. Fue entonces cuando me di cuenta de cuánto podía compartir mis habilidades como entrenadora con otras mujeres. Es muy interesante, pero mi primer trabajo oficial y mi último trabajo corporativo fueron ambos con directoras ejecutivas. ¡No creo que sea una coincidencia! Creo que es porque estaba destinada a vivir realmente esta vida y alentar a otras mujeres a partir de mis experiencias.

Comencé mi blog en 2016, fundé Self Soul Sport Community® en 2017, lancé un podcast en 2018 y abrí oficialmente mi negocio de coaching a fines de 2018. Estoy tan asombrado de cómo se ha elaborado mi carrera a partir de una experiencia oscura para poder compartir con otras mujeres que pueden vivir una vida llena de su pasión. ¡Entreno a mujeres emprendedoras tan increíbles en las fases iniciales de su negocio para construir su marca y ver que puede ser un negocio realmente real!

Prometí seguir solo mi corazón con mi carrera. Me di cuenta de que merezco pasar la mayor parte de mis días en una carrera que amaba y que estaba alineada con mis valores.

cómo desestresarse después del trabajo

¿Cómo es un día típico para usted?

Mis días están llenos de diferentes tareas y enfoques a lo largo de la semana para aumentar mi productividad, ¡de modo que no tiendan a verse iguales! Por ejemplo, los lunes es cuando completo proyectos / tareas diversas y los miércoles es cuando apunto a las sesiones de fotos. Esto es algo de lo que hablo mucho en mi libro electrónico, Hágalo: avance con la mierda que desee.

¡Pero diré que mis días típicos están llenos de ciertas actividades! Mis mañanas siempre se levantan antes de que salga el sol, preparo una taza de café, medito y escribo un diario de gratitud. Mis tardes (alrededor de las 12-2pm) las paso con un entrenamiento de almuerzo y comiendo una comida nutritiva. Mis tardes a las 9 pm las paso apagando mi teléfono, recostado en la cama, leyendo un libro inspirador y asegurándome de dormir entre 7 y 8 horas.

Ha sido abierto sobre su experiencia con la depresión mayor y la enfermedad mental. ¿Cómo ha influido esto en cómo te acercas a los clientes?

Mi experiencia con la depresión mayor y la enfermedad mental me ha hecho tan empática y realista en este viaje con otras mujeres. Puedo empatizar con las circunstancias de la vida y ser realista con los desafíos mentales. Sé cuándo mis clientes necesitan buscar atención externa con un terapeuta y cuándo necesitan seguir avanzando con su incomodidad en su viaje. ¡Pasará!

También tengo un programa en el que trabajo con mis clientes que prioriza cómo se cuidan a sí mismos en medio de la construcción de su marca y convertirla en un negocio. No me detengo cuando mencionan sus luchas. Nos apoyamos en ello. Encuentro que mi experiencia me hace sentir más cómodo con los temas incómodos que pueden surgir.

Mi experiencia con la depresión mayor y la enfermedad mental me ha hecho tan empática y realista en este viaje con otras mujeres. Puedo empatizar con las circunstancias de la vida y ser realista con los desafíos mentales.

pasatiempos que puedo hacer en casa

Las enfermedades mentales pueden afectar su carrera (y todas las áreas de su vida, desafortunadamente). ¿Qué consejo le daría a las mujeres con una carrera profesional que luchan con esto?

Sí, puede pasar factura y el mayor consejo que tengo es buscar un terapeuta . Hay muchas formas de hacerlo hoy en día que no son solo el enfoque de 'sentarse en un sofá'. Puede utilizar aplicaciones como Maven Clinic o Talkspace. Puede encontrar terapeutas usando el hashtag #therapist en IG. Puede buscar terapeutas en Psychology Today. Vivimos en una época en la que buscar un terapeuta es lo más fácil que ha sido (¡incluso si no tienes seguro!).

En segundo lugar, es importante fomentar un sistema de apoyo. Encuentra amigos que realicen actividades que te hagan feliz, ya sea hacer ejercicio o escribir poesía. Busque grupos que lo hagan sentir menos solo. La soledad puede ser algo muy difícil, especialmente cuando eres una mujer impulsada por una carrera que probablemente trabaja tan duro. El uso de plataformas como MeetUp y Groupon será muy útil para encontrar grupos de personas que aman lo que amas y para que conozcas a otros seres humanos.

Lanzaste tu podcast, The Self Soul Sport Podcast, en 2018. ¿Por qué querías iniciar un podcast?

Yo empecé El podcast de Self Soul Sport Llegar realmente real . Quería fomentar conversaciones realmente reales con jefas que son autoridades en sus industrias para compartir cómo se aman a sí mismas, nutrir sus almas y vivir sus deportes. ¡Quería romper el estigma de que todos lo tenemos juntos en este viaje y crear una plataforma que pueda identificarse con otras personas que están en este viaje o que aspiran a trabajar por sí mismos! ¡He tenido tanta suerte de tener tantas mujeres increíbles en este podcast y seguirá creciendo aún más en 2019!

¿Qué esperas que los oyentes obtengan de tu podcast?

Mi objetivo número uno con The Self Soul Sport Podcast es que los oyentes obtengan pasos prácticos y conclusiones inspiradoras en su viaje de girlboss. ¡Quiero que las mujeres sientan que pueden actuar! Pueden superar el perfeccionismo, vivir con autenticidad y compartir su historia también. ¡También pueden ser rudos, maldecir, no pedir disculpas y ganar dinero haciéndolo también! Otro objetivo es normalizar el camino empresarial. Me gusta mantenerlo siempre realmente real en mi viaje a lo largo de los chats de café de podcast.

¿Debo probar el sexo anal?

Si pudieras dar a las mujeres un consejo profesional, ¿cuál sería?

Haz lo que amas y gana dinero haciéndolo. Se puede hacer. Puede pasar. Ya sea que eso signifique trabajar para otra persona o crear tu propia carrera, ¡puedes hacerlo, niña!

Si alguien quiere trabajar en el mismo campo que usted, ¿cómo debería comenzar su carrera? ¿Qué te llevó a donde estás hoy?

Si está interesado en ser entrenador, invierta en un programa de formación. Me entrené personalmente con el Instituto para la Formación de Coaches de Vida y fue increíble para mí, ¡tan buena combinación! Primero busque un programa de coaching y luego cree una práctica. Después de eso, busque un mentor o cree una comunidad de compañeros de entrenadores. ¡Yo mismo tengo un entrenador / mentor de negocios porque los entrenadores necesitan entrenadores! Necesitará ser guiado, especialmente al principio. Además, conéctese con otros entrenadores y hable con ellos sobre su negocio. ¡Intercambien ideas, notas y recursos entre sí!

Cómo llegué aquí va a ser una respuesta realmente real: el valor, el ajetreo y la pasión me llevaron a donde estoy hoy. Soy muy consciente de que solo estoy aquí porque sigo adelante. He tenido los máximos y mínimos más altos que he experimentado en mi carrera. Mis mejores días de trabajo con mis clientes y los peores días de lidiar con pasos molestos en el backend valen la pena porque me encanta lo que hago.

Eres tu mejor inversión. Nunca me decepcionaré cuando invierta en un taller, evento o programa porque estoy invirtiendo en mí mismo.

¿Cuál fue el consejo más influyente que escuchó sobre su carrera?

Eres tu mejor inversión. Nunca me decepcionaré cuando invierta en un taller, evento o programa porque estoy invirtiendo en mí mismo. Es importante invertir en mí. Si no estoy invirtiendo en el desarrollo personal y el crecimiento profesional, ¿cómo puedo ayudar a otros en sus viajes? Escuché esto en mi formación básica en The Institute for Life Coach Training. ¡Tan valioso!

¿Tiene algún modelo a seguir? ¿Por qué y cómo han dado forma a tu vida?

Marie Forleo es uno de los modelos a seguir más importantes que tengo. Ella me muestra que ser coach es una vida que te apasiona y en la que puedes crear tu propio carril. Invertí en su programa B-School, y fue la primera inversión que hice para mi negocio de coaching. ¡Ella ha dado forma a mi vida al darme la chispa antes de dejar mi trabajo de tiempo completo! ¡Marie es una reina! Además, ella demuestra que puedes tener personalidad y ser luchadora como jefa, lo cual asi que resonar con.

¿Qué consejo le darías a tu yo de 22 años?

Bueno, ¡eso fue hace cinco años! Le diría que dejara los tés helados de Long Island y que volviera a casa. Entonces también diría que eres hermosa, digna y valiosa. Shanna, de 22 años, necesitaba escuchar eso.

Eres hermosa, digna y valiosa. Shanna, de 22 años, necesitaba escuchar eso.

¿Cuánto tiempo puedo pasar sin lavarme el pelo?

Shanna Tyler es la chica común. . .

¿Café o té?
Matcha!

¿Libro favorito?
Eres un rudo by Jen Sincero

¿Producto de maquillaje de farmacia favorito?
Almohadillas de algodón

¿Placer culpable?
Películas de terror

¿Último programa que miraste en exceso?
Grito en MTV

¿La mejor manera de desahogarse?
Hacer ejercicio (barra, pilates, correr, levantar pesas, ¡no importa!)

¿Actividad nocturna favorita?
Netflix en la cama

Si pudieras almorzar con cualquier mujer, ¿con quién sería y por qué?
Maya Angelou en el más allá, me siento como si fuera mi segunda mamá