Preguntas que debe hacer en su relación a largo plazo

Si alguna vez ha estado en un relación romántica , es probable que usted y su pareja hayan experimentado una pausa en un momento u otro. Si bien enamorarse y tener citas al comienzo de un nuevo noviazgo es emocionante y francamente emocionante, hay momentos en los que la chispa puede tener una pequeña pausa.

Por supuesto, esto es completamente natural. Las relaciones se tratan de dos o más personas que aprenden a navegar por las colinas y valles de su conexión, y sería poco realista que las parejas creyeran que nunca tropezarían con algunos baches en el camino. Pero a pesar de que estos baches son normales, es la forma en que usted y su pareja eligen regresar de estos valles lo que representará toda la relación.

“Volver de una pausa puede ser simple e incluso rápido si ambos socios están comprometidos en reavivar la relación. Si es solo un socio al que le molesta la pausa, puede llevar más tiempo, ya que las necesidades deberán afirmarse más de una vez para transmitir el mensaje ', dijo el psicólogo clínico. Dr. Kim Chronister dicho. “Pero no subestime el impacto que una persona puede tener al cambiar la dinámica de la relación. Por ejemplo, una persona puede comenzar a darle a la otra lo que quiere (es decir, más conversación, más tiempo a solas, más contacto físico, etc.) y cambiar drásticamente la relación a medida que la otra puede comenzar a corresponder '.



La forma en que ambos elijan salir de la pausa depende completamente de usted y su pareja, ya que lo que podría funcionar para ustedes dos, podría no funcionar exactamente para otra pareja. Sin embargo, psicólogo clínico y autor de Alegría del miedo , Dr. Carla Marie Manly afirmó que es importante recordar que las relaciones requieren trabajo. Como todo en la vida, aquello en lo que decidamos invertir nuestro tiempo y energía tenderá a crecer y prosperar. 'Como resultado, es importante que los socios inviertan en salir en citas, jugar juntos, hacer ejercicio juntos y hacer más de lo que disfrutaron durante las primeras etapas de la relación', dijo. 'Esto puede incluir tener discusiones profundas, explorar nuevos lugares juntos o crear momentos sexuales llenos de diversión'.

A decir verdad, puede ser difícil atravesar una pausa en una relación y es fácil incluso cuestionar por completo su asociación. Pero en lugar de perder la esperanza, es posible que desee clavar los talones en el suelo y hacerse algunas preguntas difíciles y estimulantes. ¿No estás seguro por dónde empezar? Hicimos tapping al Dr. Manly y al Dr. Chronister para averiguar exactamente el tipo de preguntas que debe considerar. Esto es lo que tenían que decir:

'¿Mi relación está en una pausa o estoy en una relación que no me importa?'

“Es una pregunta difícil de hacer, pero es importante. En muchos casos, las personas entablan una relación porque se sienten solas, se sienten muy atraídas por alguien o simplemente se aburren ”, dijo el Dr. Manly. Y una vez que la pasión y la novedad de la relación desaparecen, es cuando 'no se sienten atraídos por, o incluso completamente desanimados, por la persona con la que están', continuó.

Pero una vez que haya podido responderla y si se da cuenta de que la relación es algo en lo que desea trabajar, se pueden tomar medidas para revitalizarla. 'Cuando este es el caso, es una gran idea hablar con su pareja, sin culpar ni juzgar, sobre su deseo de crear una relación más vibrante juntos', dijo el Dr. Manly. Solo recuerde tener tacto y evitar el lenguaje de todo o nada. No querrás atacar a tu pareja por no satisfacer tus necesidades. En cambio, desea conectarse como un equipo para descubrir cómo pueden trabajar juntos en este problema.

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'¿Lo que falta? ¿Qué necesito más o menos para sentirme conectado con mi pareja? '

Según el Dr. Manly, esta pregunta lo ayudará a llegar a la raíz de lo que hace que la relación se sienta sin vida y aburrida. Idealmente, querrás descubrir la fuente de tu calma. ¿Te sientes desconectado porque tu pareja se ha distraído? ¿Sientes que no se han esforzado en desarrollar la intimidad sexual? Cuando descubra la respuesta a esta pregunta, tendrá más posibilidades de conocer los próximos pasos que desea tomar para mejorar o extinguir la relación.

'¿Le estoy prestando atención a mi pareja y mi pareja me está prestando atención?'

Estar en una relación romántica significa que deseamos a la otra persona, sexual, íntima y psicológicamente. Y cuando no creemos que nuestros socios nos brinden la atención que deseamos, es natural que las cosas vayan mal, especialmente cuando se comunican con nuestros lenguaje de amor . 'Esta pregunta es muy importante, ya que a menudo se centra en la atención afectuosa de la pareja que crea la sensación de estar en una pausa', dijo el Dr. Manly. 'Entonces, si uno o ambos socios descubren que no están prestando (o recibiendo) atención, pueden pedirle al otro socio que pase más tiempo juntos, etc.'

Ahora, siéntense y respondan juntos a esto.

Si bien las preguntas anteriores deberían proporcionar algo de claridad a tu parte de la situación, también es importante consultar con tu pareja sobre su opinión. Porque si bien sus pensamientos y sentimientos son importantes, se necesitan dos personas para que una relación realmente funcione. El Dr. Chronister cree que es una buena idea sentarse con su S.O. y respondan juntos las siguientes preguntas. Hacerlo juntos les ayudará a ambos a estar menos a la defensiva y a concentrarse en lo que podría ser mejor.

1. La pregunta milagrosa: 'Si pudieras despertarte mañana y tuvieras todo lo que querías en esta relación, ¿cómo sería?'

2. ¿Qué hago que te haga sentir amado?

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3. ¿Qué solíamos hacer que fuera emocionante y dejamos de hacerlo?

4. Si pudieras hacer un cambio en la forma en que te trata tu pareja, ¿cuál sería?

5. ¿Cuál es la próxima aventura que le encantaría tener con su pareja?

6. ¿De qué estás agradecido en la relación?

Al final del día, desea responder estas preguntas, ya sea solo o con su pareja, con honestidad y tacto. 'De lo contrario, puede ser fácil concluir que la pareja es la raíz del problema', dijo el Dr. Manly. “Y, aunque las pausas pueden ocurrir como resultado de las acciones de una sola persona (desinterés, evasión, etc.), se necesita una buena comunicación, una autoevaluación honesta y trabajo en equipo para sacar una relación de una pausa y crear una relación sana a largo plazo '. Bueno, no podríamos estar más de acuerdo.