Mi primera vez recibiendo un masaje de drenaje linfático

Revelación completa: soy un fanático de cualquier tendencia de bienestar, belleza y salud que encuentre en Instagram. Desde Aceite de CBD al jugo de apio a las inyecciones de B12, lo he probado todo, y si aún no lo he hecho, probablemente planeo hacerlo. Ha habido algunos que ahora se han incorporado a mi enfoques de la belleza y el bienestar . También ha habido algunos sin los que definitivamente podría vivir. En los últimos meses, he notado el aumento de influencers, bloggers y modelos que reciben masajes de drenaje linfático para desintoxicar sus cuerpos. Honestamente, al principio era escéptico de que un masaje pudiera hacer todo lo que decía ayudar. Después de contemplarlo por un tiempo y hacer mi investigación, finalmente decidí intentarlo.

Hice una cita en un centro de masajes y curación local cerca de mí. Me aseguré de que la masajista fuera competente en masajes de drenaje linfático. Antes del masaje, hablé de algunos de los problemas que tenía con ella y me explicó cómo este tratamiento ayudaría . La principal razón por la que entré fue porque sufro de dolor de espalda crónico debido a una lesión deportiva anterior que se presenta varias veces al año, lo que hace que sea difícil pararse y caminar. Ella repasó qué esperar y hablamos sobre el método que usa. El proceso inicial del masaje es como cualquier otro masaje: te desnudas y te acuestas en una mesa con calefacción. Después de eso, no espere un masaje de tejido profundo, ¡porque no es nada de eso! Usó movimientos suaves y repetitivos que se enfocaron en mis brazos, axilas, estómago, espalda y piernas. Cuando terminó el masaje, descansé y bebí mucha agua como me indicaron.

Un par de días después del masaje, sentí que tenía un impulso extra en mi paso. Pude entrenar sin dolor y mi cuerpo se sintió como si recibiera un impulso de energía. Noté que el peso del agua alrededor de mi abdomen había bajado y ya no estaba hinchado. En general, la inflamación de mi cuerpo había desaparecido y sentí que mi cuerpo finalmente estaba en un estado cómodo y contento que se movía con facilidad. No estoy diciendo que este masaje sea la respuesta a todos mis problemas, ¡pero definitivamente lo agregaré a mi rutina de salud algunas veces al año! Continúe leyendo para conocer más sobre qué es un masaje de drenaje linfático y si podría beneficiarlo.



¿Qué hace el sistema linfático?

A medida que avanzamos en nuestra vida diaria, todo el mundo tiende a acumular toxinas en su cuerpo. El trabajo de su sistema linfático es eliminar estas toxinas y otros desechos no deseados transportando la linfa por todo el cuerpo a través de una red de tejidos y órganos. La linfa es un líquido transparente, ligeramente amarillo, que contiene glóbulos blancos para ayudar al sistema inmunológico del cuerpo y combatir las infecciones.

Dr. Chikly , del Chikly Health Institute, afirma que su sistema linfático es lo que lo mantiene saludable. La activación del flujo linfático en todo el cuerpo puede estimular el sistema inmunológico. Cuando no funciona correctamente, el líquido estancado que contiene estas toxinas se acumula en el cuerpo. Si alguna vez se siente adolorido, perezoso, tiene dolores leves o se vuelve susceptible al resfriado y la gripe, lo más probable es que su sistema linfático no esté haciendo su trabajo. Las condiciones más graves en las que su sistema no funciona son linfedema, infecciones, obstrucción y cáncer.

Fuente: Toa Heftiba | Unsplash

¿Qué es un masaje de drenaje linfático?

Mucha más gente está incorporando este masaje en sus rutinas de salud y bienestar . Puede encontrar instrucciones en línea sobre cómo darse este masaje, pero le recomiendo acudir a un terapeuta autorizado que esté capacitado en masajes de drenaje linfático para obtener un tratamiento adecuado.

Un masaje de drenaje linfático utiliza una presión muy ligera y movimientos largos y rítmicos que hacen que el líquido linfático se mueva y dirija las toxinas hacia los órganos que pueden eliminarlas adecuadamente. Las manos de un practicante capacitado pueden simplemente aplicar presión para volver a estimular las contracciones naturales del sistema linfático. Esto hará que el líquido estancado vuelva al flujo linfático natural del cuerpo.

¿Cuales son los beneficios?

Un masaje de drenaje linfático se usa comúnmente por su capacidad para:

  • Lucha contra la infección
  • Acelere la curación y la recuperación del resfriado y la gripe
  • Reducir la retención de agua
  • Impulsar la pérdida de peso
  • Mejora la celulitis, la hinchazón de la piel, el tejido cicatricial, el acné y las estrías.
  • Reducir el estrés y la fatiga.
  • Ayuda con la recuperación posterior al ejercicio

Después de hablar con un profesional capacitado, supe que este masaje es útil para las personas con cáncer de mama. Estas personas tienden a desarrollar linfedema como resultado de la pérdida de ganglios linfáticos a través de tratamientos y cirugía para el cáncer de mama. También se puede utilizar para ayudar a las personas que padecen problemas de salud más graves, como:

  • Insomnio
  • Problemas digestivos
  • Artritis
  • Fibromialgia
  • Lesiones o cirugías ortopédicas

¿Cuándo debo hacerlo?

Todo el mundo puede beneficiarse de un masaje de drenaje linfático con el cambio de estación. Esto se debe a que con cada temporada comemos diferentes alimentos, nuestro nivel de actividad cambia y el cambio de clima puede afectar los procesos internos del cuerpo.También es común y útil contraer uno al final de un resfriado para ayudar a que el sistema inmunológico vuelva a funcionar correctamente. Cuando alguna vez se sienta muy hinchado, sería un buen momento para recibir el tratamiento, ya que ayuda a reducir la retención de agua.

Si padece alguno de los síntomas enumerados y siente que un masaje de drenaje linfático sería de ayuda, le sugiero que se reúna con un profesional capacitado para que pueda discutir un horario que sería bueno para su cuerpo.

Consejos

  • Beba mucha agua antes y después de su masaje, ya que puede causarle deshidratación.
  • Te dejará sintiéndote bastante agotado, por lo que querrás tomártelo con calma durante el resto del día.
  • Sugiero que se desnude con la menor cantidad de ropa posible (con la que se sienta cómodo) para que el masajista pueda hacer el tratamiento de la manera más eficaz.
  • Puede seguir manteniendo su sistema linfático funcionando correctamente bebiendo mucha agua todos los días.