Recetas de dieta mediterránea que puedes preparar para la semana

No sé ustedes, pero cuando pienso en el Mediterráneo, mi mente inmediatamente va a un hombre alto, bronceado y hermoso (específicamente Kostas de Hermandad de los Pantalones Viajeros). Hay algo en el agua en el sur de Europa, o más bien, algo en la comida.

Si está buscando un plan de alimentación saludable para el corazón, La dieta mediterránea da en el clavo . Enfatiza los alimentos de origen vegetal como frutas, verduras y cereales integrales, hierbas y especias para condimentar el pescado y las aves de corral y reemplazar la mantequilla con grasas saludables como el aceite de oliva. Es una forma realmente deliciosa de comer sano e incluso fomenta el consumo de vino. Inscríbeme. Aquí hay 15 comidas que debe preparar para comenzar su semana al estilo mediterráneo.

1. Tacos Griegos De Pescado

Fuente: Dame un poco de horno



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2. Tazón Farro De Camarones Griegos

Fuente: Cocina improvisada

3. Pollo griego en una olla con arroz al limón

Fuente: Receta Tin Eats

4. Tazones mediterráneos de quinua con salsa de pimiento rojo asado

Fuente: Pizca de ñam

5. Albóndiga Griega De Pavo Gyro Con Tzatziki

Fuente: Comidas saludables y alegres

6. Ensalada de pollo mediterránea a la parrilla con limón y hierbas

Fuente: Café Delites

7. Ensalada Griega Clásica

Fuente: Maldita sea delicioso

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8. Ensalada de atún y cebada

Fuente: Delantal desordenado de Chelsea

9. Tuscan Farro Soup

Fuente: Cocina del New York Times

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10. Brochetas de pollo griego al limón con salsa tzatziki

Fuente: Corredor de recetas

11. Chuletas De Cordero Balsámico De Naranja

Fuente: Mis recetas

12. Pimientos Rellenos Estilo Mediterráneo

Fuente: El plato mediterráneo

13. Salmón a la sartén

Fuente: El delantal acogedor

14. Greek Quesadillas

Fuente: Maldita sea delicioso

15. Berenjena Rellena De Quinua Con Salsa Tahini

Fuente: Simplemente quinua

¿Tiene alguna receta de preparación de comidas favorita? ¡Compártelos en los comentarios a continuación!