Las dificultades de las relaciones a largo plazo a tener en cuenta

Dondequiera que aterrices en el espectro de las relaciones, ya sea que te guste el compromiso o prefieras volar solo, no se puede negar que la mayoría de las personas aman el amor. La emoción, las mariposas y la atención iniciales pueden hacerte sentir como un millón de dólares. Sin embargo, muy a menudo después de que la novedad preliminar desaparece y pasa algún tiempo, ciertos trampas en las relaciones a largo plazo puede comenzar a hacer efecto y las aguas pueden ponerse agitadas, si no sabe cómo navegar.

Aunque pueda parecer negativo, hacer que una relación dure a largo plazo puede ser increíblemente difícil. Las personas evolucionan y cambian de forma natural y, desafortunadamente, a veces, no pueden hacerlo juntas. Dicho esto, las relaciones son una elección y, si bien romper los lazos puede ser saludable en muchos casos, si ambos están en esto para ganar, aún se puede jugar para siempre.

Muy a menudo, la clave para mantener una relación sólida no se trata tanto de lo que haces más, sino de lo que evitas. Más adelante, los expertos en relaciones revelan la relación que las minas terrestres deben evitar en el camino hacia la eternidad.



Viviendo con absoluta certeza

'El matrimonio, e incluso el término relación en algún nivel, está diseñado para proteger y preservar la pareja (invento palabras)', dice el psicólogo. Dr. Aaron Berger . “El problema con esa conservación es que puede volverse más parecido al decapado ... La certeza es el final de una buena relación en la mayoría de los casos. La certeza lleva a dar por sentado a las personas y eso conduce a una mayor fricción y, en última instancia, puede ocurrir una ruptura '.

El Dr. Berger dice que reconocer y aceptar el cambio es importante (incluso si lleva al final de una relación). Te ayudará a apreciar más a tu pareja y a verla como alguien por quien seguir luchando.

Dedos apuntando

Según Tina Konkin, consejera de relaciones y fundadora y directora del programa de consejería Línea de vida de la relación , la salsa secreta para un amor saludable y duradero es en realidad algo simple, pero requiere que cada parte sea plenamente responsable de su papel. Cuando se trata de un conflicto, las parejas a menudo se centran en cómo su pareja las ha perjudicado o lesionado. “Cuanto antes aprendan las personas que lo único que pueden cambiar son ellas mismas, mejor estarán”, dice Konkin. 'Me gusta examinar qué parte puede poseer cada uno de mis clientes y luego seguir desde allí'.

El Dr. Berger secunda esa idea: “Sin el trabajo de ambos lados es casi imposible arreglar [una relación]. Lograr que las parejas vean el problema como algo que ambos crearon, y no solo hacerlo sobre la otra persona, es uno de los primeros aspectos de la relación que intento cambiar '.

Ignorar los lenguajes del amor

Por simple y trillado que parezca, conocer las pequeñas cosas a las que responde tu pareja - el tacto, las palabras de afirmación, el tiempo de calidad, los actos reflexivos, etc. - es muy importante para mantener las cosas saludables y felices a lo largo del tiempo.

Una cosa a tener en cuenta 'Lenguajes de amor' es que el lenguaje al que más respondes es también el vehículo en el que expresas tu amor. “Mi lenguaje de amor son los actos de servicio”, dice Konkin, “el de mi [difunto] esposo fue el contacto físico. Entonces, solía mostrar mi amor por él organizando su cajón de calcetines o limpiando su armario, pero él nunca se dio cuenta. Sin embargo, si le rascaba la espalda o sostenía su mano, su cubo estaría lleno. Al final, si no sabes a qué responde la otra persona, das lo que quieres '. Sin embargo, al hacerlo, poco a poco pierdes la comprensión de tu pareja, lo que puede provocar una desconexión.

Atacarse unos a otros en lugar del problema

Si se atacan continuamente el uno al otro , poco a poco estás despojando a tu pareja de su dignidad ”, dice Konkin. “Siempre animo a las parejas a que pongan sus problemas sobre la mesa y mantengan su enfoque en eso. Si simplemente arroja un vendaje sobre una herida sucia, no sanará correctamente o por completo. Es cuando se vierte la solución antiséptica sobre la herida que se purifica y puede sanar bien '.

Por ejemplo, la falta de comunicación es una trampa popular en las relaciones a largo plazo. “Siempre escucho a los clientes decir: 'No sabemos cómo comunicarnos'”, dice Konkin. “Solo miran la superficie. Lo que deberían estar preguntando es: '¿Qué perdimos en el proceso de comunicación?' Y '¿Cuándo dejé de sentirme seguro?' Se vuelve más profundo y lo que realmente perdieron es la seguridad '.

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Al final del día, las relaciones, sin importar cuán saludables o pacíficas sean, son trabajo. Tienes que ser valiente para poner todo de ti si corres hacia la línea de meta.

“Los clientes siempre dicen: 'Esta relación es 50/50'”, dice Dorkin. 'No, no es. Debería ser del 100 por ciento. Siempre trae el 100 por ciento de ti mismo '.

Este artículo apareció originalmente en The Zoe Report el 14 de septiembre de 2018.