No es normal odiar su trabajo; esto es lo que debe hacer al respecto

Como estadounidenses, gastamos colectivamente alrededor de 13 años de tiempo trabajando , sin incluir todas las prisas y las horas extraordinarias que dedicamos, según un artículo de HuffPost. En comparación, solo pasamos unos 328 días de vida realmente socializando con los demás, pasamos 28 años de tiempo durmiendo y más de una década mirando las pantallas, según el mismo estudio. Pero 13 años es tiempo suficiente para varios cortes de pelo malos, tendencias de moda dignas de vergüenza, amor para ser encontrado y perdido, y nuestros cuerpos para cambiar sin una buena razón, como cuando en realidad teníamos 13 años.

Es demasiado tiempo para dedicarlo a un trabajo, o peor aún, a una carrera, que no le gusta. La satisfacción laboral se refiere a qué tan contento está alguien con su trabajo y está influenciado por varios factores situacionales, incluida la naturaleza de su trabajo, la gestión, su entorno de trabajo y su vida personal, según un artículo de 2009 publicado en el Revista de Psicología Aplicada. De alguna manera, sin embargo, con Aproximadamente el 70 por ciento de las personas están insatisfechas con sus carreras. ,de acuerdo a C ª. , odiar tu trabajo se ha convertido en 'normal'.

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Si bien muchas investigaciones sobre la insatisfacción laboral culpan rápidamente a la persona por las malas decisiones, odiar su trabajo puede ser mucho más complejo y, a veces, más simple que elegir incorrectamente. Entonces, si usted es una del 70 por ciento de las personas que odian su trabajo, aquí hay algunas cosas que puede hacer para dejar de odiar y comenzar a amar su vida laboral.



1. Haga un inventario de vida honesto

Empiece por examinar de cerca sus relaciones. Si hay alguien que es tóxico en su vida, haga lo que pueda para alejarse de esa situación. A veces, sacamos el estrés y la infelicidad que sentimos en una situación por otra; esto se llama desplazamiento . Las relaciones son uno de nuestros factores de estrés clave, por lo que observar honestamente la calidad de sus relaciones y hacer cambios para la felicidad puede ayudarlo a experimentar una mayor satisfacción en el trabajo.

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Además, muchas veces cuando las personas piensan que están sufriendo agotamiento con su trabajo o carrera, en realidad están experimentando soledad. Esto no quiere decir que su agotamiento sea falso; fácilmente podría estar experimentando agotamiento y soledad, pero si no aborda la soledad, entonces el el agotamiento no tiene posibilidades de mejorar , de acuerdo con la Harvard Business Review.

Antes de levantarte y renunciar a tu trabajo, echa un vistazo y ve si lo que odias se puede cambiar. Tal vez su entorno físico no funcione para usted porque no hay luz natural. O tal vez usted y su jefe sean incompatibles, a pesar de que disfruta del tipo de trabajo que está haciendo. Piense si los cambios como cambiar a un equipo diferente, una oficina diferente, un cambio en el horario o cultivar mejores relaciones con los compañeros de trabajo pueden ayudarlo a encontrar más satisfacción.

2. Establezca algunas metas

Una vez que haya realizado un inventario para determinar realmente la raíz del problema, establezca algunos objetivos. Los mejores goles son INTELIGENTE. objetivos : específico, medible, alcanzable, realista y sensible al tiempo. Es posible que se esté diciendo a sí mismo que quiere ahorrar su dinero trabajando en este trabajo que odia para poder comenzar su propio negocio algún día. Eso es genial, pero ¿ya sabe exactamente cuánto necesita ahorrar y cuánto tiempo le llevará? Si no es así, comience para saber cuándo tiene suficiente.

Si, después de hacer su inventario, se da cuenta de que su trabajo no es adecuado para usted y necesita encontrar uno nuevo, comience a establecer algunos objetivos de búsqueda de trabajo. Normalmente se necesita de cuatro a seis meses para encontrar un nuevo trabajo , según Monster. Mientras busca trabajo, establezca metas diarias y semanales para mantenerse al día con las solicitudes y los plazos.

Por último, si cree que está en la carrera equivocada, en lugar de simplemente en el trabajo equivocado, realmente dedique algo de tiempo a investigar qué se necesita para hacer el cambio que necesita. Esto podría incluir volver a la escuela, comunicarse con personas de su red o incluso mudarse a una nueva ciudad. Cambiar de trabajo puede ser mucho, pero cambiar de carrera puede ser aún más abrumador (pero también satisfactorio), así que dé un paso a la vez estableciendo metas y tachándolas de su lista.

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¿No estás seguro de por dónde empezar con tus objetivos? Comienzo aquí .

3.Haga una estrategia de salida realista

Dejar su trabajo puede ser estresante, empoderador, aterrador y emocionante al mismo tiempo. Asegúrese hágase algunas preguntas antes de dejar de fumar para que pueda asegurarse de estar preparado. Independientemente, si ha tomado la decisión de dejar su trabajo, debe crear una estrategia de salida realista para no causar más infelicidad e insatisfacción.

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Primero, establezca una línea de tiempo para usted que esté basada en sus objetivos. Luego, averigua qué vas a decir cuando te vayas. Es importante no quemar puentes cuando deje de fumar, por lo que contar con un plan de comunicación claro le ayudará. Por último, comprenda que a veces dejar de fumar no siempre sale según lo planeado. Algunos empleadores pueden pedirle que se vaya de inmediato, mientras que otros querrán más que el aviso típico de dos semanas para ayudar con la transición. Asegúrese de estar preparado para cualquier alternativa.

Sabiendo que pasamos gran parte de nuestro tiempo en el trabajo, odiar su trabajo puede enviar ondas de choque negativas a todas las demás áreas de su vida y hacer que usted también tenga hábitos tóxicos. No hay nada normal en odiar tu trabajo, y es completamente posible tener una carrera que te guste.

¿Alguna vez ha hecho una transición profesional porque no estaba contento con su trabajo? Cuéntanoslo en los comentarios.