Si su dormitorio es su escritorio, esto es lo que debe hacer

Si tuviera un dólar por la cantidad de veces que escuché la advertencia, 'No deberías trabajar desde casa en tu cama', tendría suficiente dinero para mudarme de mi pequeño estudio y buscar un apartamento más espacioso. opción que me permitiría el lujo del espacio de escritorio / oficina que me falta. Puedo ver de dónde vienen los críticos: una cama es un lugar para dormir y, en un mundo ideal, tener un espacio de trabajo fuera de la cama. puede tener un impacto positivo en la productividad, el sueño y nuestra salud mental .

Por mucho que esté seguro de que a todos nos encantaría tener un espacio de trabajo designado que no sea nuestro dormitorio, a veces simplemente no hay forma de evitarlo. Ya sea tener un espacio pequeño para trabajar, intentar trabajar donde los niños corren, esconderse de una mascota que tiene afinidad por las teclas de su computadora portátil (mi gato es el reina de esto), o compartir un espacio de la FMH con un socio que necesita la sala de estar para una conferencia telefónica, a veces trabajar en la cama puede ser su única opción.

Entonces, ¡normalicemos el trabajo desde casa en la cama! Si trabajar en su espacio para dormir funciona para usted, está 100 por ciento bien y es totalmente factible. A continuación, le indicamos cómo aprovecharlo al máximo.



Separe el tiempo de sueño del tiempo de trabajo.

Por muy tentador que sea posponer la alarma hasta las 8:28 a. M. Para que empiece a las 8:30 a. M., Permanecer acurrucado en su burrito de manta y mantener el pijama puesto todo el día, ¡no caiga en la trampa! Con el fin de separar el tiempo de sueño del trabajo, levántese temprano y participar en una rutina matutina para levantarte de la cama y para indicarle a tu cerebro que es hora de despertar y aprovechar el día. Cuando regrese a su habitación, transfórmela en un espacio de trabajo. Abre las persianas para que entre la luz, haz tu cama, configura tu computadora portátil, ponte un atuendo designado para trabajar desde casa, configura tu lista de reproducción de productividad favorita y ponte en marcha.

Invierte en una almohada para la espalda para mejorar la postura.

Si bien sentarse en la cama es una buena alternativa a estar acostado (lo que puede poner a uno en la vía rápida hacia una siesta fatal y accidental), ofrece poco o ningún apoyo para la espalda. Estas almohadas traseras ayudarán a su alineación, ayudarán a mejorar su postura y son una necesidad absoluta para trabajar desde su cama.

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Consigue una bandeja para portátil

¿Sin escritorio? No hay problema. Si aún no tiene una, las bandejas para portátiles son tal un cambio de juego para trabajar en la cama. Tener una superficie plana para apoyar su computadora portátil, computadora portátil, agenda y café es tan necesario y cumple la función de un escritorio sin el volumen.

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Compre utensilios para bebidas que no se derramen

Si eres como yo, ningún día laboral está completo sin varias tazas de café, cientos de mililitros de agua con limón y varios vasos de té matcha. Solía ​​tener la horrible costumbre de colocar mis bebidas en la esquina de mi computadora portátil al lado del teclado. Sé que está mal, ¡no me grites! Ahora soy mayor, soy más sabio y compré vasos a prueba de derrames con tapas que han ofrecido la solución perfecta. La idea de haber pasado solo por mí me da un mini ataque al corazón y me envía escalofríos por la columna.

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Agregue a su colección de cables de extensión

A menos que su dormitorio esté repleto de enchufes, necesitará invertir en cables de extensión y enchufes adicionales para alimentar sus líneas de vida electrónicas. La mayoría de las habitaciones no fueron diseñadas para ser oficinas y no tienen muchos o lo suficientemente cerca de los enchufes para permitir que todos nuestros dispositivos se carguen a la distancia del cable de nuestras camas. Por desgracia, nos adaptaremos.

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Este cargador de pared tiene seis salidas y dos puertos USB.

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Esta regleta tiene cinco salidas, dos puertos USB y un puerto tipo C.

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Programe descansos para levantarse y moverse

Al igual que con sentarse en un escritorio todo el día, sentarse en su escritorio improvisado en la cama durante períodos prolongados puede tener una efecto perjudicial sobre nuestra salud . Dr. Jasmine Marcus , PT, DPT, CSCS dijo Popsugar que levantarse y moverse '