Me mantengo alejado de las redes sociales un día a la semana: así es como me ha cambiado

No es ningún secreto que las redes sociales pueden tomar un grave costo para la salud mental . Cuando estamos acostumbrados a desplazarnos impulsivamente por nuestros feeds cada vez que tenemos 30 segundos libres, puede provocar una espiral interminable de comparación y, a su vez, sentirnos menos estelares de lo que podríamos.

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Soy víctima de los peligros de las redes sociales a diario. Algunos días, es relajante desplazarse por mi feed y obtener inspiración para diferentes maquillajes, moda y otras cosas que me encantan de mis influencers favoritos, pero otros, me lleva a un agujero de conejo de comparación e ineficiencia. Las redes sociales deben ser parte de mi vida; trabajo en un campo en el que tener redes sociales puede ser tan importante como tener un currículum repleto, pero a veces, necesito un descanso del molesto recordatorio de que estoy al día. en publicaciones de los últimos dos días.

Las redes sociales deben ser parte de mi vida; trabajo en un campo en el que tener redes sociales puede ser tan importante como tener un currículum repleto, pero a veces, necesito un descanso del molesto recordatorio de que estoy al día. en publicaciones de los últimos dos días.



Estuve jugando con la idea de hacer una limpieza completa de las redes sociales durante meses, donde me quedaría fuera por completo durante algunas semanas, con suerte, me quedaría totalmente renovado. Cada vez que lo intenté, resultó en unos días de limpieza y luego volver a subir y fingir que nunca sucedió. Además, si tuviera que hacer una limpieza de pavo frío, una vez que hubiera terminado, sentí que volvería al mismo lugar donde comencé.

Decidí que iba a probar una alternativa diferente: mantenerme completamente alejado de las redes sociales un día a la semana. En The Everygirl, trabajamos desde casa dos veces por semana , y esos son los días en los que tiendo a desplazarme más. Decidí el día de mi trabajo desde casa, iba a prohibirme pasar por cualquiera de mis feeds, y no puedo creer la gran diferencia que ha hecho en mi vida.

Los lunes por la noche, cierro la sesión de todas mis cuentas, para que el martes pueda despertarme y no tener la tentación de hacer mi rutina habitual de recién despertar, Desplazamiento de 10 minutos . El primer día que lo intenté, fue manera más difícil de lo que esperaba, me hizo darme cuenta de lo impulsivo que es mi uso de las redes sociales, lo cual fue alarmante, por decir lo menos. Cada vez que lo intentaba y me di cuenta de que había cerrado la sesión, pasaba mi tiempo haciendo otras cosas: leyendo un artículo que había guardado en mi lista para leer durante semanas, revisando correos electrónicos a los que había estado postergando responder, acariciando mi perro, que disfruté haciendo aún más.

Cada vez que lo intentaba y me di cuenta de que había cerrado la sesión, pasaba mi tiempo haciendo otras cosas: leyendo un artículo que había guardado en mi lista para leer durante semanas, revisando correos electrónicos a los que había estado postergando responder, acariciando mi perro, que disfruté haciendo aún más.

Al final del día, me siento completamente renovado, tanto porque tuve un día más productivo como porque no estaba constantemente rodeado de redes sociales que no necesitaba en mi día para sentirme lo mejor posible. No es algo que sienta que pueda hacer todos los días, pero en el futuro, consideraría agregar mi otro día de trabajo desde casa a mi limpieza de redes sociales.

Mi único día a la semana me ha dado una recarga semanal que no sabía que necesitaba. Si estás considerando hacer una limpieza de redes sociales pero temes dar el paso, no podría recomendar la técnica de una vez al día a la semana lo suficiente, y quién sabe, podría convertirse en más.

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