Cómo su ajetreo lateral puede llevar al agotamiento

Si la multitarea fuera un deporte olímpico, todas las mujeres ganarían las medallas de oro. Como Everygirls dinámicas y apasionadas, hacer malabares con varias cosas es algo natural para nosotros. Ya sea que nos pintemos las uñas mientras vemos las noticias, enviamos correos electrónicos en el desayuno o simplemente conducimos mientras escuchamos un podcast, este tipo de multitarea nos ayuda a hacer más (o al menos nos hace sentir como si lo estuviéramos).

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Sin emabargo, la multitarea divide nuestra atención y puede ser un obstáculo para completar bien las tareas, o en absoluto, especialmente cuando realiza múltiples tareas entre el trabajo y el descanso. En mi vida, combinar algo inherentemente 'productivo' con algo 'relajante' me ha hecho sufrir de trabajo de baja calidad y descanso que no me aporta energía. Yo llamo a esta combinación 'ocupado descansando', y es un hijo de puta astuto. Cuando estoy ocupado, parece que estoy descansando, e incluso puedo sentir que estoy descansando, pero no me estoy recargando. Me estoy engañando a mí mismo al intentar dedicar energía tanto a la productividad como al descanso. Yo lo hago mucho, y probablemente tú también. Para mí, ocuparme descansar es revisar los correos electrónicos desde la cama, limpiar la casa en pijama o mirar Netflix mientras dobla la ropa. Puede que sea cómodo, sí, pero no sustituye al descanso genuino. Todavía estoy tratando de completar una lista mental de tareas pendientes y no vale la pena escatimar en el descanso.

La mayor forma en que el descanso ocupado se ha manifestado en mi vida es cuando utilicé mi ajetreo lateral como una forma de descanso. Hace aproximadamente dos años, desarrollé una rutina en la que volvía a casa del trabajo o de la clase todos los días, me ponía el pijama, me preparaba una taza de té y pasaba el resto de la noche escribiendo en un blog. Bloguear se convirtió en la única actividad de ocio que haría durante la semana. En lugar de relajarme leyendo por diversión o viendo una película, escribía publicaciones, hacía diseño web, enviaba correos electrónicos a anunciantes y creaba contenido patrocinado. Después de un tiempo, esto me llevó a un lugar de pavor abrumador que rodeaba mi sitio web. Había llegado al punto en el que hacer clic en 'iniciar nuevo borrador' se convirtió en la última cosa que quería hacer. Algo estaba mal, conmigo y con mi proceso.



Esto me impactó mucho durante un viaje de chicas con mis mejores amigas. Fuimos a Florida durante la semana sin agenda, simplemente disfrutando de la playa, comiendo buena comida y poniéndonos al día. El primer día, estábamos acostados en una línea de sillones junto al agua. Mis amigos escuchaban música, tomaban siestas y tomaban el sol sin dudarlo. Y allí estaba escribiendo una publicación de blog en mi teléfono. Estaba literalmente en la playa, tratando de pensar en una manera de tomar el sol en múltiples tareas. Me enojé conmigo mismo y me pregunté por qué no podía ceder a descansar como mis amigos.

Pasé el resto del viaje 'fuera' de mi blog. Cuando finalmente me sentí descansado al final de la semana, me di cuenta de lo exhausto que había estado antes. Dejé que la presión de producir más contenido, crear más y ser constantemente productivo me robara la restauración auténtica y la creencia de que me merecía algo mejor. No es de extrañar por qué me sentí agotado: sacrifiqué el cuidado personal en el altar de la 'prisa'.

Realmente disfruto de los blogs, y probablemente también disfrutes tu ajetreo lateral. Creo que todos obtenemos un tipo raro de energía del proceso, y puede mejorar nuestras capacidades en otras áreas de la vida. Pero aparte de los beneficios, su ajetreo secundario merece la distinción de ser tratado como un trabajo. Estoy aprendiendo la dura verdad de que el trabajo que disfrutas sigue siendo trabajo, y necesitas un tiempo 'libre'. Creo que una de las razones por las que lucho con esto es que el término de moda 'ajetreo lateral' parece contradictorio con el descanso. Quiero decir, literalmente dice la palabra prisa en el nombre. Pero tenga la seguridad de que nadie puede definir cómo se 'apresura'. 'Hustling' no tiene por qué significar vivir desde un lugar de miedo a quedarse atrás si se toma un descanso. Si lo dejas, el descanso genuino puede dar vida a tu negocio secundario, blog, tienda de Etsy o lo que sea.

Lo que me ha funcionado es encontrar un ritmo entre el ajetreo y la quietud. Tómese las 'horas' que tendría en un 9-5 y trate de evitar trabajar horas extras tanto como pueda. No corra durante el día con la esperanza de poder relajarse si hace todo. En su lugar, programe pequeños momentos de autocuidado a lo largo del día, porque lo más probable es que no todo se hará. Definir qué tipos de descanso son más efectivos para mí también ha jugado un papel importante en este proceso. En la mayoría de los casos, cualquier cosa relacionada con las redes sociales no funciona. Cuando nos desplazamos por las redes sociales, nuestros cerebros están analizando constantemente, ya sea que nos demos cuenta o no. El verdadero descanso, para mí, generalmente no implica una pantalla. Salir, disfrutar de lo que me rodea, respirar profundamente, tomar un café con un amigo (puntos de bonificación por un impulso de cafeína) y escribir un diario son formas de descansar que me han funcionado.

Cuando comienzas a encontrar la quietud diaria, puede ser difícil silenciar la voz interior que te dice que sigas trabajando. A la cultura del ajetreo, y a nuestra sociedad en general, le encanta realizar múltiples tareas, trabajar durante el almuerzo y encontrar nuevas formas de ser productivo. Dedicar tiempo a descansar completamente puede sentirse mal y definitivamente se sentirá antinatural al principio. No tenga miedo de vivir en este sentimiento de resistencia, significa que está ocurriendo un verdadero crecimiento. Recuerda que en el otro lado de la resistencia está la revitalización para ti y para tu trabajo.

Queremos saber: ¿cómo le parece el descanso genuino? ¿Y dónde te encuentras ocupado descansando?