Cómo apoyar a los amigos que pasan las vacaciones solos

Si bien esta época del año está tradicionalmente llena de oportunidades para la celebración, hay muchos para quienes las vacaciones pueden ser una temporada de aislamiento y difícil de pasar. Con el año que hemos tenido, también es probable que, para algunos, este sea el primer temporada de vacaciones solo . Y si bien pasar tiempo con nosotros mismos es una excelente manera de explorar e invitar el crecimiento a nuestras vidas, puede ser particularmente desafiante encontrar lo positivo de estar solo durante una época del año en la que se espera que no sintamos nada más que la alegría de las felices fiestas.

La buena noticia es que, si bien los chats virtuales se han convertido en nuestro medio de comunicación favorito, aunque agotador, hay muchas formas de hacerlo. conectarse y apoyar a sus seres queridos a distancia . Desde dejar cestas llenas de golosinas caseras hasta intercambiar tarjetas que expresan su gratitud y amor, a continuación se presentan 10 ideas que lo ayudarán a fomentar la conexión y construir una comunidad esta temporada.

1. Registrarse

Comunicarse es un gran lugar para comenzar. Asegúrese de preguntar antes de asumir cómo están respondiendo a estar solos durante las vacaciones. Es posible que estén deseando no tener que soportar una larga comida familiar y, por supuesto, también es posible que estén desconsolado por no poder ir a casa o reunirse con sus seres queridos. Al registrarse, está invitando a su amigo a compartir su verdad y le está ofreciendo el espacio para ser escuchado.



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Este también es un buen momento para proporcionar salidas adicionales para su amigo si necesita apoyo adicional. Quizás eso los anima a conectarse con su terapeuta o programar un teléfono o una llamada de Zoom con su familia. Escuche mientras expresan sus necesidades y responda con recursos que puedan brindarles más apoyo.

2. Apoya su descanso

Muchos de nosotros tenemos al menos un par de días libres del trabajo durante las vacaciones, y 2020 más una temporada alta significa que todos necesitan más que un poco de descanso. Cura una alineación de sus episodios festivos favoritos , envíales un resumen de libros que les encantarán o compile una lista de reproducción relajante de canciones que los tranquilizará. No solo compartes herramientas y recursos que los ayudarán a relajarse, sino que también les haces saber que su salud y bienestar son importantes para ti.

3. Maratón de sus películas navideñas favoritas

Me he vuelto poético sobre Las vacaciones siendo mi película navideña favorita más veces de las que puedo contar. Y mientras un guión de Nancy Meyers combinado con escenas de un pueblo inglés de imagen perfecta es suficiente para hacerme felizmente enterrarme durante varios días sin contacto humano, realmente no hay nada mejor que ver tus películas navideñas favoritas con amigos. Si eso es telepartir en Netflix o FaceTiming mientras miras Temporada más feliz , hay muchas formas de conectarse a través del películas maravillosamente cursi de las que no podemos tener suficiente durante esta época del año.

Ponte tu pijama más acogedor, mezcla un lote de tu favorito merienda con temática navideña (Me decantaré por Muddy Buddies) y prepárate para charlas de mensajes de texto de horas sobre si El interruptor de la princesa o The Princess Switch: Cambiado de nuevo es el desempeño superior de Vanessa Hudgens (¡estamos esperando sus pensamientos honestos!).

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4. Soñar juntos

La próxima vez que hable con su amigo, deje que su enfoque se desplace hacia el futuro por un momento y comparta lo bien que se sentirá cuando puedan reunirse, ir a cenar o incluso simplemente verse a menos de dos metros de distancia. otra vez. Si bien una espiral de noticias desalentadora puede hacernos sentir un poco desesperados a veces, es importante recordar que no siempre será así. Soñando posibilidades para un viaje futuro a Europa juntos puede alegrar cualquier día desafiante, y lo único que es mejor que planificar un viaje es tomarse las vacaciones en sí.

5. Deje una canasta llena de sus favoritos

Hay una razón por la que compartir canastas de regalos con nuevos vecinos fue una vez un elemento básico de todas las guías de etiqueta. Reunir una colección de las cosas favoritas de su amigo: bocadillos, productos horneados, la vela con aroma de cedro no pueden tener suficiente, y dejarlo en el escalón de la entrada es una grata sorpresa que cualquiera estaría feliz de recibir. Incluso puede preparar la cena de su amigo más una botella de vino o combinar mermelada comprada en la tienda con una variedad de productos horneados caseros. Sea lo que sea que crea que ellos esperarán más, llene la canasta con eso.

6. Ver las luces

Empaca tus vacaciones bebida de elección (Estoy sirviendo chocolate caliente con menta), y parta en sus respectivos autos para encontrar las luces navideñas más bonitas. Una búsqueda rápida en Google de pantallas de luces navideñas en su ciudad probablemente arrojará resultados útiles, y siempre puede pedir recomendaciones de aquellos que están al tanto. Cuando llegue a su destino, abríguese, camine y prepárese para ooh y aah en todas las maravillas invernales que encuentre.

7. Vuélvete virtual, pero desafíate a ti mismo para ser creativo

Con meses de interacciones solo de Zoom detrás de nosotros, la fatiga de Zoom es muy real. Pero también es posible que sea la forma en que interactuamos virtualmente lo que contribuya al drenaje. Las horas felices virtuales fueron divertidas durante aproximadamente un minuto, pero es hora de que nos diversifiquemos y encontremos todas las clases, presentaciones, exhibiciones y más increíbles a las que tenemos acceso ahora que estamos todos en línea. Haz una corona de invierno , sintonízate para un actuación virtual , apunta un entrenamiento en línea o aprende a crear letras preciosas como un artista. Independientemente de lo que decida hacer, será una oportunidad para que se conecten, crezcan y aprendan algo nuevo juntos.

8. Da un paseo socialmente distante

Camina son el verdadero MVP de la cuarentena, y si vives en la misma ciudad, envía un mensaje de texto para ver si tu amigo quiere ir a por uno juntos. No solo las endorfinas, el sol y la conexión un combo revolucionario para tu espacio mental, pero también tendrá la oportunidad de ponerse al día en persona, incluso si está detrás de una máscara.

9. Voluntarios juntos

Ya sea que esté pasando las vacaciones solo o no, la retribución puede levantar el ánimo de cualquiera y nos recuerda todo lo que tenemos para contribuir. Vea qué oportunidades están disponibles en este momento en su comunidad o busque ideas en línea. Conéctese con una organización que distribuye cartas escritas a mano a instalaciones para personas mayores o recolectar donaciones para llevarlas a su banco de alimentos local. Cualquier opción que elijas tendrá el mismo efecto: mayor empatía y un recordatorio de lo que realmente significa esta temporada.

10. Envía un poco de 'pensando en ti'

¿Cuáles son las cosas de tu amigo por las que estás más agradecido? Tal vez sea su vulnerabilidad, su fuerza o su amabilidad. Tal vez sea su imaginación en constante expansión lo que te mantiene inspirado. Haga una lista de todos los cosas que amas y aprecias de ellos . Escriba su lista en una tarjeta y envíe la pequeña nota de amor por correo.

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Ya sea un DM, un mensaje de texto o una pequeña nota en el correo, es un simple gesto que puede tener un impacto asombroso. A veces, las cosas más simples son las que más importan.