Cómo restablecer tu cuerpo y tu mente el domingo

Amo los lunes. Molesto, ¿verdad? Es casi tan molesto como cuando alguien dice que * le encanta * correr o que * le encanta * despertarse a las 5 a. M. Pero esperen un segundo, bajen las horquillas y las antorchas y déjenme explicarles.

Me encantan los lunes porque son un nuevo comienzo. Tengo nuevas metas e intenciones que estoy listo para poner en marcha y nuevos eventos que esperar. Pero no puedo lograr estos objetivos o tener una mentalidad positiva sin un poco de desintoxicación, cuidado personal y restablecimiento antes de que comience la semana. Te animo a que pruebes a reiniciarte el domingo para que todo en tu vida pueda comenzar de nuevo el lunes, incluida tu forma de pensar.

Restablecer su pelo.

Ya sea que no te hayas tocado el cabello desde el viernes después del trabajo o lo hayas torturado todo el fin de semana con un rizador, necesita un poco de cariño. Mi recomendación: el domingo por la mañana, prueba un aceite de coco. mascara de cabello . Masajea alrededor de un tercio de taza (para cabello de longitud media, ¡ajusta según la longitud de tu cabello!) De aceite de coco en tu cuero cabelludo, luego pasa tus dedos por tu cabello para cubrir el resto de tus mechones. Arrástrese el cabello en un moño alto y luego continúe con su domingo: preparar la comida, ir al gimnasio, limpiar, lo que sea que haga. Al final del día o el lunes por la mañana, lave el aceite en la ducha. Asegúrate de frotar bien, ¡e incluso puedes lavarlo dos veces con champú para asegurarte de que todo sale bien! Tu cabello se secará suave, con un aspecto saludable y lleno de rebote para un buen lunes automático. ¿Y qué mejor manera de comenzar la semana que encarnando a Becky con el buen cabello?



Fuente: @theouai

Restablecer su Bien .

Después de un fin de semana de * potencialmente * excederse un poco ... probablemente esté experimentando algo de hinchazón e indigestión. Prueba esto: mezcla una cucharada de vinagre de sidra de manzana, una cucharada de agua, media cucharada de jugo de limón y una cucharadita de miel, luego bájala como un trago. Te ayudará a digerir lo que se te queda en el estómago y a desintoxicar tu cuerpo. Durante el resto del día, beba kombucha o té de menta y tome una cápsula de probióticos con la comida.

Fuente: @ valerie.husemann

Restablecer su cosas .

Una manera segura de tener un lunes estresante es tener una computadora y una bolsa de trabajo desordenadas. Para combatir esto, cierre todas las pestañas y notificaciones de su computadora. Anule la suscripción a los molestos correos electrónicos de promoción y elimine los elementos innecesarios de su carpeta de descargas. Limpia la pantalla y el teclado. Luego, lo desafío a que apague su computadora y tenga un descanso del domingo sin computadora; sus correos electrónicos pueden esperar hasta mañana.

Para reajustar su bolsa, coloque el contenido en una pila en un área despejada de su piso (preferiblemente sin alfombra). Primero, deseche toda la basura y los trozos de papel. Luego, saca todo lo que pertenezca a tu casa (Tupperware, tu botella de agua, ese suéter) y ponlo donde va. Luego, reúna todas sus probabilidades y puntas, como cintas para el cabello, audífonos, clips y brillos de labios, y córtelos (probablemente no necesite tres lociones para manos diferentes). Coloque los artículos necesarios en una bolsa con cremallera para su custodia. Luego, vuelva a guardar todo en su bolso y guárdelo hasta mañana.

Fuente: @melanycecilia

Restablecer su piel.

Tu piel se merece una limpieza profunda para empezar la semana. Para comenzar este régimen, masajee su rostro con un limpiador a base de aceite. Si no tiene uno, puede usar aceite de coco o aguacate de alta calidad. Una vez que su cara tenga una capa ligera de aceite, deje correr agua tibia a caliente sobre un paño y escúrralo. Coloque el paño sobre su cara y déjelo reposar hasta que se enfríe. Luego, use el paño para limpiar todo el aceite. Esto le da a tu rostro una pizarra limpia para trabajar de manera efectiva con tu limpiador y absorber cualquier producto que te pongas. Después de la limpieza con aceite, lávese la cara con su limpiador típico. Después del lavado, use un exfoliante. Me encanta este, pero puedes usar cualquier exfoliante que tengas, incluido un exfoliante químico.

Cocokind

Exfoliante de musgo marino

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Si no tiene exfoliante, use un poco de vinagre de sidra de manzana en un algodón. Después del exfoliante, aplique un tratamiento local de bricolaje a los brotes de cúrcuma y miel a partes iguales. Si lo desea, puede aplicar su mascarilla facial favorita entratamiento de primera calidad! Enjuague su mascarilla, aplique tónico y humectante, y deje que su piel brille. Esta es mi máscara favorita:

Cocokind

Mascarilla de clorofila

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Fuente: @summerfridays

Restablecer su músculos .

Después de apretar los hombros al escribir y recibir una patada en el trasero en la clase de spinning del sábado por la mañana, sus músculos deben relajarse. Cuando no tenga tiempo (o dinero) para un masaje de cuerpo completo, tome un baño de sal de Epsom. Para hacer el baño, agregue dos tazas de sal de Epsom (disponible en la mayoría de las tiendas de comestibles y farmacias) a su bañera antes de llenarla con agua para que se pueda disolver. Para un poco de aromaterapia, puede agregar unas gotas de aceite esencial de lavanda o eucalipto a la tina. El contenido de magnesio de la sal de Epsom se puede absorber a través de la piel, lo que ayuda a eliminar el ácido láctico y mejora la flexibilidad. El baño extraerá toxinas al tiempo que reduce el estrés (y también es excelente para el dolor menstrual). Incluso puede hacer esto mientras su facial se seca desde el paso anterior.

Restablecer su dientes .

Si las carreras de vino tinto y café del fin de semana le han dejado los dientes lejos de ser nacarados, intente extraer aceite para restablecer. La acción del enjuague con aceite, junto con las propiedades antibacterianas del aceite de coco, ayuda a eliminar las toxinas y blanquear los dientes. Además, la gente lo jura para las resacas. Para extraer aceite, agite media cucharada de aceite de coco derretido en la boca durante 10 a 20 minutos. Teniendo mucho cuidado de no tragar el aceite, escúpelo en el bote de basura, enjuague con agua tibia y luego cepíllese los dientes. Tendrás un aliento fresco y dientes dignos de una pasta de dientes comercial.

¿Qué haces para empezar tu semana con el pie derecho? ¿Tienen rituales dominicales?