Cómo un Life Coach puede ayudarte a mejorar tu vida

La mayoría de las mujeres saben cómo invertir en el cuidado personal, como una copa de vino después de una larga carrera o un domingo relajado con un buen libro, pero algunas de nosotras todavía hacer una pausa ante la idea de priorizar la ayuda. Incluso si parece que 'lo tenemos todo', muchos luchan con sentir que eso es suficiente, que es donde un entrenador de vida podría entrar en juego.

Hablamos con Jen Wille , una coach de vida con sede en Chicago, para responder todas nuestras preguntas sobre qué es exactamente una coach de vida y los principales problemas que ve.

¿Qué hace realmente un entrenador de vida? ¿hacer?

Esencialmente, cuando pienso en un entrenador de vida, pienso en dejar espacio para que las personas se desenreden y abran totalmente su corazón y su mente. Se trata de encontrarte donde estás y explorar ciertos momentos en lugar de tener expectativas o tratar de resolver tus problemas.



Y existe una especie de idea de que un entrenador de vida te ayudará a solucionar tus problemas. Sí, existe la responsabilidad en términos de ayudarlo a lograr sus objetivos y avanzar hacia donde desea estar en su vida, pero un entrenador de vida realmente bueno camina a su lado mientras vive su vida. Te ayudan a explorar y aprovechar tu intuición para navegar por tu vida.

¿En qué se diferencia un entrenador de vida de un terapeuta?

Un terapeuta tiene espacio y lo escuchará igualmente y se mostrará donde se encuentra. El paralelo que trazo es el siguiente: imagina que tienes un problema de salud. Probablemente irá al médico, pero también puede trabajar con otros profesionales, como un entrenador personal.

En términos de terapia y coaching de vida, un terapeuta se parece más al médico, te diagnosticará y tratará tus problemas. El coaching de vida es más como el entrenador personal que lo condicionará y lo ayudará a empujarlo hacia otro nivel de fortaleza con respecto a dónde quiere ir en la vida.

Un entrenador de vida se trata de encontrarlo en el lugar en el que se encuentra y explorar ciertos momentos en lugar de tener expectativas o tratar de resolver sus problemas.

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Fuente: Espera, necesitas esto

¿Por qué decidió personalmente seguir una carrera en el coaching de vida?

Durante mis veinte, fui maestra de escuela primaria y me encantaba trabajar con niños. Aunque después de unos años, me di cuenta de que quería ayudar a las personas a un nivel más profundo de lo que la enseñanza podía proporcionar. Anhelaba más libertad en mi día y una interacción más personal con la gente.

Avance rápido un año después, y me encontré en una conferencia sobre cómo mirar su vida a través de una lente visionaria, donde estaba sentado junto a un entrenador de vida. En el momento en que me habló de su trabajo, supe en un instante que el coaching de vida era todo, que yo también quería convertirme en un coach de vida. ¡Así que comencé el proceso de certificación ese mismo mes! Eso fue en 2014. Permanecí en la educación un poco más e incluso probé un rol de entrenador en el sistema escolar que disfruté profundamente. Sin embargo, al volver al panorama general de lo que me vi haciendo en cinco, diez años, me vi trabajando a tiempo completo como coach de vida. Una vez que cultivé el coraje suficiente para alejarme por completo, renuncié oficialmente a la educación para comenzar mi propia práctica de coaching de vida.

¿Cuáles son algunos de los problemas o problemas comunes que encuentra como entrenador de vida y cómo ofrece ayuda?

Lo más importante que quiere la gente es más tiempo para sí mismos. Muchas mujeres realmente quieren ir más despacio y sentir una sensación de calma y paz durante el día. El primer marcador es siempre: 'Me siento agotado, me siento cansado'. Y así trabajamos en creando una rutina diaria para crear espacio sin interrupciones. Muchos de mis clientes se despiertan con desafíos como el sonido de un niño que grita o un cachorro vomitando en su jaula, cosas que no se pueden controlar, así que les ayudo a construir una mentalidad de 'Cuando yo hacer tengo cinco minutos de espacio, esto es lo que voy a hacer con él '. Hablamos mucho sobre salir de su propio camino y no auto-sabotearse pensando constantemente: 'Nunca tengo tiempo para mí'.

Otro problema común son las dudas sobre uno mismo. Muchas de las mujeres con las que trabajo tienen algo en su vida que les apasiona y quieren mostrarse plenamente por ello, pero hay una capa complicada de cuidarse a sí mismas y a los demás primero o no saber por dónde empezar. Además, descubrir cómo practicar la rendición de cuentas, si se siente atascado y quiere hacer algo en términos de un proyecto. Finalmente, muchas mujeres lidian con su crítico interno que no pueden sacar de su cabeza y sienten que están constantemente combatiendo los pensamientos negativos. Con cada mujer con la que he trabajado, el remedio para ella es el cuidado personal y mucho amor propio.

¿Qué debe tener en cuenta si desea contratar a un entrenador de vida?

Aquí está la cuestión: en este momento, el mundo del coaching de vida no tiene un organismo reconocido para controlar la industria. No puedes ir a la universidad y obtener un título en ella, como lo harías para convertirte en terapeuta o psicólogo. Hay institutos y maravillosos programas de capacitación para ayudar a los entrenadores a aterrizar en su carril, pero esta no es necesariamente una carrera con un éxito claro o elogios en la que recibe certificados, honores, insignias y títulos.

Muchas de las mujeres con las que trabajo tienen algo en su vida que les apasiona y quieren mostrarse plenamente por ello, pero hay una capa complicada de cuidarse a sí mismas y a los demás primero o no saber por dónde empezar.

No digo eso para socavar mi profesión, sino para ayudar a las personas a entender que hay un poco más de responsabilidad a nivel individual cuando buscas un entrenador de vida o aspiras a convertirte en un entrenador de vida. No necesariamente puedes buscar en Google un entrenador de vida como lo harías con un terapeuta, tienes que hacer tu propia tarea. Personalmente, disfruto encontrar entrenadores a través de las redes sociales, porque la mayoría de los buenos son transparente en sus plataformas . Luego, una vez que encuentres a alguien que te interese (¡algo así como salir con alguien!), Busca una conversación. Definitivamente puede preguntar si han pasado por ciertos programas y capacitación, pero sepa que, en última instancia, se trata de si se ajustan o no a su ambiente. Mi trabajo tiene que ver con la intuición y la confianza en uno mismo. Deja que ese sea tu gobierno. Si no tiene un buen presentimiento sobre alguien, no trabaje con él.

Por último, creo que es importante que las personas sepan que los seguros no suelen cubrir el coaching de vida. Si el costo es un factor importante, siempre sugiero que se comunique directamente con el entrenador de vida para hablar sobre la posibilidad de un plan de pago que lo haga asequible para usted. Muchos entrenadores reconocen que puede ser demasiado costoso pagar de su bolsillo, pero cualquier buen entrenador querrá hacerlo factible para usted.

Fuente: Monica Wang Fotografía

¿Tiene sentido tener un entrenador de vida? y ¿un terapeuta?

Creo que todos necesitamos tener personas de nuestro lado que nos mantengan un espacio sin juzgarnos, que nos hagan responsables y nos ayuden a convertirnos en el tipo de personas que queremos ser. Yo personalmente utilizo ambos, porque mi trabajo tiene sus raíces en el cuidado personal.

Mi terapeuta es la persona a la que acudo cuando realmente necesito aceptar las cosas que se han estado cociendo, o necesito conectarme emocionalmente y hablar sobre las cosas que pesan mucho en mi corazón. Mi entrenador de vida es alguien que crea un espacio reconfortante para mí para verificar objetivos específicos o para recordarme dónde quiero estar en los días en los que estoy luchando.

Es una elección personal. A algunas personas les cuesta un poco contratar a alguien para el bienestar emocional, pero para mí, es uno de los mejores regalos que me he dado. Hay un entrenador para todo lo que necesite. Para hacer el trabajo del autocuidado, hay que vivirlo y respirarlo.

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Todos necesitamos tener personas de nuestro lado que nos mantengan un espacio sin juzgarnos, que nos hagan responsables y nos ayuden a convertirnos en el tipo de personas que queremos ser.

¿Cómo saber si el apoyo de un entrenador de vida está realmente funcionando?

No quieres ir a un entrenador de vida con la expectativa de que te arreglen. Este es tu vida, y un entrenador de vida no es el experto en tu vida. Sin embargo, todos estamos en el viaje del autodescubrimiento, y un entrenador de vida debe comprometerse a escuchar y escuchar lo que necesita.

También es importante mantener una actitud de estar motivado o dispuesto a hacer el trabajo necesario para evolucionar. Un terapeuta puede proporcionar herramientas y pasos de acción, pero con un entrenador de vida, no solo está pagando por la llamada de una hora. Obtiene apoyo, orientación y amor todo el tiempo, y puede comunicarse con su entrenador cuando lo necesite. Con mis clientes, saben que pueden enviarme mensajes de texto, correos electrónicos o llamarme sobre la marcha.

Cuando esté funcionando, probablemente tendrá una sensación general de: 'Estoy avanzando, esto es lo que quiero y donde quiero estar'. El progreso fluirá y refluirá, pero también lo hará la vida y, en general, deberías sentir que avanzas con energía y te muestras como una vibración superior de ti mismo.

¿Ha trabajado alguna vez con un entrenador de vida, o lo haría en el futuro?