Cómo saber que su relación sana no es buena para usted

Cuando piensas en lo que relación saludable podría parecer, puede considerar algunas parejas infames como ejemplos, ya sea el romance de la infancia de Cory y Topanga o la bonanza real de Kate y William. Pero si bien cualquiera esperaría algún día estar en una relación como esta, eso no significa que usted y una pareja potencial vivirán felices para siempre. ¿Por qué? Porque tener una relación sana y madura no significa automáticamente que hayas encontrado a 'The One'.

Sí, es posible que ambos compartan los mismos valores fundamentales, se apoyen en los sueños del otro y que incluso les gusten las mismas películas, pero tal vez algo simplemente no se sienta bien. Quizás la relación ya no te sirva. De acuerdo a Dra. Carla Marie Manly , psicólogo clínico y autor de Alegría del miedo , mientras que una relación sana debe involucrar a cada persona para crecer mientras apoya la propia evolución de su pareja, si la asociación 'comienza a prevenir ono más extensoapoyar este crecimiento esencial, entonces elrelaciónesno más extensoestar al servicio de uno o ambos socios '.

En pocas palabras: esto apesta.



Cuando empiezas a darte cuenta algo anda mal con tu relación , incluso cuando se siente y parece que podría encajar en una película de Nicholas Sparks, realmente puede alterar tu corazón y tu mente, pero eso no hace que lo que estás experimentando sea menos cierto. 'Sanolas relaciones pueden llegar a un punto de ruptura porque la pareja no puede alcanzar lo que debería ser el siguiente nivel de intimidad emocional y cercanía '. Shannon Thomas , terapeuta de trauma y autor de Sanación del abuso oculto , dicho. 'A veces es tan simple como las diferencias de personalidad que causan unarelaciónparano más extensoSírvanos. Cualquier cosa que se interponga en el camino de nuestro crecimiento más profundo en elrelaciónpuede convertirse en una barrera permanente '.

Pero incluso cuando tu instinto te dice que algo anda mal, ¿cómo exactamente ¿Sabes cuándo una relación sana ya no es para ti? Lea a continuación para ver lo que estos expertos tienen que decir.

1. Te sientes irritable sin motivo

Si bien es completamente normal sentirse irritable con tu pareja de vez en cuando, no debería ser una emoción que sientas constantemente. ¿Quieres retorcerles el cuello porque están respirando junto a ti o te molesta cuando quieren abrazarte? 'Esta irritación a menudo cubre una sensación subyacente de sentirse estancado o restringido', explicó el Dr. Manly. Entonces, si esta emoción le resulta demasiado familiar, entonces podría ser el momento de investigar por qué se siente así en primer lugar.

2. Anhelas la libertad e imaginas tu vida sin ellos

Si sueña con volar a París sin su S.O., podría ser el momento de reevaluar la relación. Cuando una asociación ya no le sirve, es posible que ya no vea la necesidad de que esta persona sea parte de su vida. Por ejemplo, Thomas explicó que cuando estemos listos para dejar una relación saludable, podemos comenzar a hacer planes sin nuestros socios. 'Cuando comenzamos a imaginar aspectos de nuestra vida y nuestra pareja actual no está en la imagen, es un indicador sólido de que podemos estar listos para terminar la relación', dijo.

3. Te vas a quedar en la oficina más tiempo de lo normal

Registrar horas extra en la oficina nunca es una buena idea cuando solo lo haces para tratar de evitar tu S.O. en casa. Según el Dr. Manly, elegir quedarse más tiempo en la oficina ofreciéndose a hacer proyectos adicionales podría significar que ha superado la relación. Sin embargo, también tenga en cuenta su comportamiento en casa. El Dr. Manly continuó diciendo que si también pone toda su atención en trabajar como en casa, esto también es una clara señal de que su asociación ya no le sirve.

4. Estás concentrando más de tu tiempo y energía en tus amistades

Lo mejor de tener una relación sana es que nunca tendrás que preocuparte por ofender a tu pareja si así lo deseas. pasar el rato con tus amigos sin embargo, podría haber un problema subyacente en su relación si sale constantemente y deja a su pareja en casa. 'Una pareja insatisfecha podría invertir más en las amistades si una relación sana ya no sirve', dijo el Dr. Manly. 'A menudo hay un mayor interés en participar más en las actividades sociales, aquellas que actúan como una distracción y una mejora en la vida con la pareja'.

5. Estás aburrido

“Los sentimientos de aburrimiento o indiferencia son a menudo signos de que una relación sana ya no nos sirve”, dijo Thomas. Esto podría significar que ya no estás emocionado de ver a tu pareja, y cuando salgas con ella, puedes poner toda tu atención en realizar otras actividades, como buscar en las redes sociales, enviar mensajes de texto a tus amigos o tal vez elegir hacerlo. sólo escuche la mitad de su conversación porque su mente va a otra parte.

6. No se mantiene en contacto con ellos mientras están separados

Seamos honestos: ¿Piensas en tu pareja cuando estás fuera? ¿Es la primera persona a la que desea contarle una buena noticia? 'Al tratar de averiguar si una relación nos sirve o no, es útil observar si esperamos pasar tiempo con nuestra pareja o mantenernos en contacto con ella mientras estamos separados durante el día', explicó Thomas. Si se da cuenta de que su relación sana ya no lo está haciendo por usted, trate de no sentirse culpable. “Esta simple observación de cómo deseamos gastar nuestro tiempo puede decirnos mucho. Debemos darnos la libertad de ser honestos en nuestras respuestas y no sentirnos culpables por lo que sea que estemos sintiendo actualmente sobre la relación ”, continuó Thomas. 'Nos lo debemos a nosotros mismos, para ser honestos, y no permanecer en una relación que ya no nos sirve, incluso si esa relación es en general saludable'.

¿Ahora que?

Si siente que está experimentando algo de lo anterior, no se preocupe. El Dr. Manly ha proporcionado una gran cantidad de preguntas que puede hacerse, además de ejemplos de respuestas que debe buscar para ayudarlo a determinar cómo lo hace sentir esta relación. Recuerde que no hay una respuesta correcta o incorrecta y sea completamente honesto consigo mismo.

¿Qué quiero de esta relación y lo estoy obteniendo? ¿Puede cambiar?

“Sé lo que quiero de mi relación. Aquí está la lista: amor mutuo, compañerismo, apoyo mutuo, aventura, estimulación intelectual, crecimiento constante como pareja y como individuos, risa, conexión emocional, intimidad sexual, un sentido de familia y futuro, etc. Esto es lo que NO obtengo de esta lista: Una sensación de crecer juntos y por separado, conexión emocional '.

¿Qué quiero dar en esta relación y lo estoy dando? ¿Puede cambiar?

“Aquí está la lista: compromiso, amor, crecimiento, amabilidad, respeto, honestidad, diversión, intimidad sexual, una sensación de estabilidad. Esto es lo que no estoy dando lo mejor que puedo: compromiso, intimidad sexual, diversión '. ¿Puede cambiar? 'No estoy seguro. Realmente no había pensado en esto antes, así que quiero intentarlo mejor '.

¿Qué quiero de mi pareja en esta relación y lo estoy consiguiendo? ¿Puede cambiar?

“Quiero estas cosas de mi pareja: cariño, honestidad, respeto, apoyo emocional, conexión emocional, discusión inteligente, amabilidad, mucha ternura, diversión / alegría, buen sexo pero con moderación, un sentido de querer evolucionar constantemente. Esto es lo que no me están dando: suficiente afecto diario, mayor conexión emocional, un sentido de evolución (tanto él como nuestra relación, ¡me siento estancado!) '¿Puede cambiar? “Necesito tener una discusión abierta y directa para ver qué se puede abrir. Quién sabe, tal vez los dos nos sintamos estancados '.

¿Estoy buscando algo (o muchas cosas) de mi pareja o la relación que debería buscar de mí mismo?

“Esta pregunta me hace pensar que tal vez estoy buscando a mi pareja para que me despegue de muchas áreas de la vida. Tal vez necesito mirarme a mí mismo para ver si es mi trabajo, mis amigos y la rutina diaria lo que me hace sentir estancado. Voy a investigar esto antes de tomar una decisión precipitada de que es mi relación o pareja, y no yo, lo que me hace sentir estancado. Pero, si descubro que la relación ya no me sirve, me comprometeré a seguir adelante.

Al final del día, puede ser difícil aceptar el hecho de que, si bien la relación en la que se encuentra es saludable, ya no le sirve. Solo recuerda ser amable contigo mismo y ser honesto con tu pareja sobre cómo te sientes. Si bien desea respetar la relación en la que se encuentra actualmente, también desea respetar la relación que tiene consigo mismo.