Cómo mejorar tu relación mientras estás atrapado en el interior

Llevamos meses en casa. Tu jefe todavía está silenciando accidentalmente Zoom, fallaste al hornear masa madre más veces de las que has tenido éxito y tu pareja se olvidó de descargar el lavaplatos otra vez . Para las parejas que viven juntas o han optado por ponerse en cuarentena juntas, la pandemia global no solo significa ansiedad severa y papel higiénico limitado. También significa enfrentar un futuro de unión indefinida, falta de tiempo a solas y tal vez algunas peleas que nunca esperabas tener (como a quién le toca desinfectar los alimentos).

Las parejas en cuarentena pelean más que nunca, pierden su tiempo a solas o se sienten ansiosas por acelerar su relación. Nadie se inscribe para estar juntos las 24 horas del día, los 7 días de la semana cuando firma un contrato de arrendamiento o un certificado de matrimonio, y es normal tener problemas con su relación mientras lucha con titulares aterradores y rutinas cambiantes. Sin embargo, es posible no solo sobrevivir quedarse en casa juntos, pero para disfrutar eso. A continuación, le mostramos cómo puede mejorar su relación, incluso si han estado estancados durante meses.

Reevalúe lo que funciona y lo que no.

Estar atrapados en casa juntos ya no es un territorio inexplorado que todos estamos tratando de descifrar. En este punto, ha tenido suficiente experiencia para identificar qué está funcionando bien (como dividir las tareas del hogar o hacerse controles de salud mental semanales) y qué no (como volverse loco o tener la misma pelea por los platos tres veces una semana). Comience con lo que ha ido bien en sus relaciones. ¿Te encanta jugar al Scrabble los viernes por la noche o te sientes apoyado cuando estás estresado? Hable sobre lo que les está yendo bien a ambos y a la relación. Luego, identifique las áreas que aún necesitan trabajo y resuelvan el problema juntos cómo mejorar lo que no ha funcionado.



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Fuente: @kayla_seah

Cambia tu rutina

Si su rutina nocturna consiste en comer comida para llevar en el sofá mientras mira Cosas extrañas , no hay nada de malo en eso (de hecho, suena como mi noche ideal). Sin embargo, intenta sorprender a tu pareja una noche con la cena servida en la mesa del comedor (con velas, claro). Cambiarlo no solo lo ayudará a salir de cualquier rutina que venga con la misma rutina todos los días durante meses, sino que hacer algo diferente podría encender una chispa adicional. Planificación una cita nocturna temática el fin de semana, ir de excursión juntos en lugar de hacer ejercicio en la sala de estar, o incluso desayunar en el patio (en lugar de encorvarse sobre las computadoras portátiles) puede marcar una gran diferencia.

Practica la empatía por tu pareja

Si están constantemente peleando o llegan al punto en que no pueden soportar al otro, este podría ser un momento esclarecedor para que algunas parejas reconsideren si esta relación es la opción correcta. Sin embargo, si está en esto a largo plazo y las peleas adicionales se deben solo al estrés y el cambio en la rutina (no por incompatibilidad), no se preocupe. La solución podría ser tan simple como practicar la empatía.

Este es probablemente un momento más extraño de lo que anticipaba cuando recitaban votos o se mudaban juntos. Por lo tanto, lo que espera de su pareja también debe cambiar. Sea empático con la presión adicional a la que están sometidos (¿está sufriendo su empresa o se les dio de baja?), Y cualquier ansiedad que puedan sentir por los titulares o los cambios en la rutina. La mejor manera de fortalecerse como pareja durante un tiempo como este es entenderse mejor, relacionarse y sentirse mejor el uno por el otro.

Fuente: @missalexlarosa

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Mantenga sus pasatiempos personales y anime a su pareja a que mantenga los suyos.

Mientras me avergüenza declarar Verdaderas amas de casa de Beverly Hills como un 'pasatiempo personal', siempre ha sido mi opción cuando necesito desconectar mi cerebro en la pausa del almuerzo o relajarme un domingo por la tarde. Mi novio sabe cuando es RHOBH Es hora de ponerse los auriculares si está trabajando o hacer lo suyo si no tiene ganas de mirar. Este puede ser un ejemplo triste, pero el hecho de que pasen juntos las 24 horas del día, los 7 días de la semana no significa que deba dejar de hacer todas las cosas que normalmente le encantan.

Tu pareja debe alentar tus pasatiempos, incluso si no comparten tus intereses exactos (y podría ser como el mío, donde notas que sus ojos están pegados a la televisión cuando Kyle y Lisa están peleando, aunque finge que 'no lo hace'). como reality shows ”). Ya sean los programas que miras, los libros que lees o cómo te gusta hacer ejercicio, mantén las cosas que amas y dale a tu pareja el espacio y el tiempo para mantener el ritmo de los suyos. Sí, las relaciones tienen que ver con intereses y compromisos compartidos, pero también se trata de brindarse el apoyo mutuo para ser quienes realmente son.

Recuerda celebrar los hitos

Después de cuatro o cinco meses de apenas salir de casa, es posible que haya experimentado uno (o ambos) cumpleaños en cuarentena, y tal vez incluso un aniversario llegó y se fue. Quizás alguno de ustedes se graduó o consiguió un ascenso en el trabajo. Dado que puede parecer más fácil ignorar cualquier cosa que se supone que es 'de celebración' (porque sirve como un recordatorio de lo que te estás perdiendo, como fiestas de cumpleaños, viajes de aniversario, etc.), es posible que hayas pasado por alto o hayas hecho poco esfuerzo. en celebrar. Sin embargo, incluso si está afligido por lo que pensaba que sería 2020, sigue siendo importante aprovecharlo al máximo. Vístete para cenar en casa, pide comida para llevar de tu restaurante elegante favorito y decora la sala de estar. No se limite a pensar en cómo sobrevivir 2020 mejora tu relación creando nuevos recuerdos.

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Fuente: @raffinee

Piense en su relación como un negocio

Así que este podría ser el consejo de relación menos romántico que hayas recibido, pero escúchame. A menudo pensamos que se supone que el amor es mágicamente perfecto, y se supone que dos personas separadas combinan a la perfección sus vidas (preferiblemente con un montaje romántico o una declaración pública de amor, pero soy solo yo). Y aunque muchos aspectos de estar enamorado de la persona adecuada deberían sentirse impecable y perfecto, estar juntos en casa durante meses no tiene por qué ser uno de ellos.

¿Cuál es el primer paso en la planificación del mercado?

Para navegar por los cambios y trabajar juntos en esta nueva vida, ambos deben estar abiertos a aceptar nuevas responsabilidades y ayudarse mutuamente de maneras que antes no tenían que hacerlo. Piense en su asociación como pensaría en una empresa: programe reuniones periódicas en el calendario del 'equipo', divida las responsabilidades según lo que sea más eficaz y reflexione constantemente sobre cómo puede ser un mejor 'compañero de trabajo'. Recuerde que el objetivo es el éxito (en este caso, la felicidad en la relación), no que usted tenga razón o “gane” una discusión. Simplemente limite su mentalidad empresarial a fuera del dormitorio, o de lo contrario, ya sabe, podría volverse extraño.

Encuentre una nueva actividad para hacer juntos

En una sociedad en la que las parejas comienzan juntos a crear podcasts y blogs de viajes, debe tener inspo y motivación más que suficientes para encontrar una nueva actividad que nunca hayan hecho juntos. Puede ser tan simple como salir a caminar por la noche o resolver un rompecabezas, o puede llevar tanto tiempo como aprender un nuevo idioma o comenzar un negocio paralelo si tiene tiempo adicional para dedicarlo. El punto es encontrar algo que les entusiasme a ambos, para que puedan pasar tiempo de calidad de una manera diferente y más significativa que en los últimos meses. Apague Netflix, deje de desplazarse por Instagram y pruebe algo nuevo juntos.

Fuente: @missenocha

Haz del placer una prioridad

No, no es lo que piensas. Con suerte, ya trabajas en lograr una intimidad plena con tu pareja (y si no es así, haz clic en aquí o aquí ), y está bien si la abundancia de ansiedad y ropa de dormir ha creado una pausa en su vida sexual ( es normal !). Lo que quiero decir en cambio es hacer tu el placer (fuera del dormitorio) es una prioridad absoluta. Comience por basar sus decisiones en lo que le brindaría más placer (como un baño tibio frente a una ducha fría, o un flujo de yoga lento frente a un entrenamiento de baile sudoroso). Además, tómese el tiempo para mimarse (encienda una lista de reproducción y pincel seco ), y no te olvides de mirarte en el espejo (¡porque sabes que te ves bien!).

¿Por qué es esto bueno para tu relación, podrías preguntarte? Vivir por el placer (en lugar de simplemente marcar elementos de una lista de tareas pendientes) te hará más feliz y te hará sentir más satisfecho. Podría reducir el estrés o ayudarlo a dejar de depender de su pareja para la felicidad. Por lo tanto, las peleas podrían ser más fáciles de resolver o prevenir, y es posible que disfruten más de su tiempo juntos. Ah, y si quieres hablar sobre la vida sexual específicamente, eso también ayudará. Como beneficio adicional, nadie puede resistirse a una mujer feliz y segura de sí misma (compruébelo usted mismo).

¿Qué hábitos o trucos han ayudado a mejorar su relación mientras estaban atrapados en casa juntos?