Cómo desintoxicar tu piel

'Detox' ha sido una de las palabras más de moda de los últimos años. Es posible que haya probado una cuestión de desintoxicación dietética con limpiezas de jugo y planes de comidas después de unas vacaciones extra indulgentes. O tal vez bebiste té de desintoxicación para deshacerse del exceso de hinchazón antes de un gran evento (donde potencialmente estarás en un vestido ajustado). Pero, ¿qué pasa con la desintoxicación del órgano más grande de tu cuerpo?

No importa lo que piense sobre la palabra de moda de moda, no puede negar que hay días en los que su piel podría necesitar una desintoxicación. Algunos días, nuestra piel se vuelve más opaca o con erupciones, especialmente después de largas vacaciones, y sabemos que se debe a que dormimos maquillados, comimos demasiada comida mala, descuidamos nuestra piel después de los días de playa o, Dios no lo quiera, todo lo anterior. Si alguna otra parte de su cuerpo no funciona correctamente, desde su intestino (demasiada comida chatarra) hasta su cerebro (demasiado estrés), puede aparecer en su piel porque sus poros se obstruyen cuando intenta compensar la otros sistemas de su cuerpo que funcionan incorrectamente.

Una desintoxicación facial significa dedicar una semana (o lo que su horario permita) a eliminar todas las impurezas, toxinas, contaminantes y células muertas de la piel para renovar y revitalizar su piel para que vuelva a su apariencia normal o, tal vez si se desintoxica correctamente, mejor. que nunca antes.



Fuente: Beat activo

Comience con el facial

Un tratamiento facial adecuado puede limpiar tus poros más a fondo que un rutina normal de cuidado de la piel lata. Darse un capricho con un tratamiento facial (¡completo con un masaje facial!) Podría ser lo más relajante que haya derrochado en mucho tiempo, lo que significa un desestresante increíble mientras se limpian los poros. Comience su desintoxicación de la manera más limpia posible con un tratamiento facial según su preferencia de dermatólogo o spa, o aprenda cómo hacer tu propio tratamiento facial a nivel de spa en casa (¡no te olvides del masaje facial!).

Limpiar dos veces al día (la forma correcta para usted)

La limpieza debe ser un hábito diario, por supuesto, pero no importa su rutina típica de cuidado de la piel, una desintoxicación de la piel requiere limpieza. Mañana y noche . Tenga en cuenta su tipo de piel al elegir qué limpiadores usar. Es importante tener en cuenta que no es necesario que, y tal vez no deba, usar el mismo limpiador en ambas ocasiones todos los días. Si tiene la piel más seca, limpiador de aceite por la mañana y gel a base de agua por la mañana y por la noche sería beneficioso para eliminar toda la acumulación.

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Fuente: @Vanessa Hudgens

Vaporiza tu cara limpia

Después de la limpieza, es fundamental exponer la piel al vapor para permitir que los ingredientes penetren en los poros y extraigan la mayor cantidad de suciedad posible. Si no tiene una ducha de vapor, es simple, fácil y totalmente gratis hacer la suya propia. Ponga a hervir una olla con agua, luego transfiera el agua a un recipiente. Coloca la cara sobre el recipiente y coloca una toalla sobre tu cabeza para concentrar el vapor en los poros faciales durante unos diez minutos.

Haz de las máscaras de barro tu mejor amigo

Las fórmulas con arcilla o barro extraen la mayoría de las impurezas de las capas superiores de la piel. Diluya cualquier mascarilla con agua tibia y déjela puesta solo hasta que esté suave, no totalmente seca. Lo tenemos programado en nuestro cerebro para dejar las máscaras hasta que se rompen y nuestras caras no se pueden mover (todos hemos sentido el dolor cuando necesitas reír o bostezar con una máscara de barro seca). Pero esta táctica en realidad seca nuestra piel y la despoja de los aceites esenciales que son clave para mantener la piel hidratada y limpia. Aplique la mascarilla cada dos días durante la duración de su desintoxicación.

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Fuente: ¿Qué está cocinando Gaby?

Hidrata y protege adecuadamente tu piel

Los sueros deben usarse dos veces al día por la mañana y por la noche, ya que no solo hidratan, sino que también permiten que los ingredientes que coloques encima penetren más profundamente en tu piel, permitiendo mejores resultados. Rutinas matutinas debe seguir los sueros con crema hidratante y protector solar (así como cualquier otro producto preferido para su tipo de piel), y rutinas nocturnas debe ir seguido de un humectante, crema o mascarilla de noche (también dependiendo del tipo de piel). Agregue un aceite facial a su rutina al menos dos veces por semana para obtener mejores resultados (incluso si tiene la piel grasa, las bacterias no crecen en los aceites faciales correctos y no obstruyen los poros). Si su piel está seca, opaca o sensible, agregue también algunas mascarillas hidratantes / refrescantes.

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Beba mucha agua (¡y solo agua!)

El instituto de medicina recomienda una ingesta diaria de agua de alrededor de 91 onzas (este número varía según su sexo, peso, etc.). Si bien esta es la recomendación diaria para eliminar las toxinas de su cuerpo y mantenerse hidratado, muy pocas personas obtienen tanto y, además, beben líquidos deshidratantes como café, jugos azucarados y alcohol. De ninguna manera soy un fanático de eliminar ninguna de estas categorías cruciales de mi vida. Pero si su piel está pidiendo ayuda, tal vez un descanso de estos líquidos lo haga bien. Al menos durante los días de desintoxicación, mientras se limpia la piel de adentro hacia afuera, cambie su taza de café de la mañana (o tres) por hidratante y té verde para aclarar la piel . Evite el alcohol, los jugos azucarados y todos los demás líquidos, excepto el agua / té, y haga todo lo posible para obtener su recomendación diaria.

Fuente: Estilos Camille

Desintoxicación a través de la dieta

Sí, incluso en una desintoxicación cutánea puede que tengas que tener cuidado con lo que comes. Si eres como yo y te encantan los macarrones con queso y los batidos, es una dura realidad enfrentar que estos no están ayudando a la apariencia de tu piel. Para un rejuvenecimiento total de la piel, es importante adaptar su dieta a los objetivos de limpieza de su piel. Manténgase alejado de los productos lácteos, los alimentos fritos y el azúcar agregada, que obstruyen los poros y opacan la piel, durante la duración de su desintoxicación. En su lugar, opte por muchas frutas y verduras ricas en alcalinos como peras, brócoli, col rizada, sandía y plátanos. Los minerales alcalinos (como calcio, magnesio y potasio) mantienen la piel fuerte (y el cabello, los huesos y los dientes, solo para obtener puntos adicionales). Resplandezca de adentro hacia afuera con grasas saludables como aguacates y nueces.

La clave para cualquier desintoxicación es implementar lo que disfrutó de ella en su vida diaria, para continuar viendo resultados después de que finalice la desintoxicación. Es posible que no pueda prometerle a su piel que siempre dirá que no a la pizza grasosa o a las margaritas picantes, o que se mantendrá al día con los tratamientos faciales y los vapores diarios, pero puede poner más cuidado y esfuerzo en tu cuidado diario de la piel y agregue a su dieta alimentos que sienta que marcan la diferencia. ¡Con cambios menores como ese, su piel no necesitará una desintoxicación muy a menudo!

¿Cuándo sientes que tu piel necesita una desintoxicación? ¿Qué haces para disminuir tus malos brotes?