Cómo hacer que usted y su pareja hablen sobre sexo

Por alguna razón, decirle a nuestra pareja lo que queremos cambiar, intentar o detener en nuestra vida sexual es aterrador. De acuerdo a Dr. Yo soy shagaga , Psicóloga Clínica Licenciada, es totalmente normal sentirse incómodo al principio. “El sexo puede ser un tema tabú para muchos”, dijo el Dr. Shagaga. “A menudo, esto se relaciona con la forma en que se discutió o no el sexo durante nuestra infancia / en nuestra familia de origen. También puede ser un tema delicado si uno tiene inseguridades en torno a su sexualidad o imagen corporal '.

Pero no temas, hay formas de habla con tu pareja sobre el sexo y hacerlo lo más fluido posible. Aquí hay algunos temas de conversación infalibles (bueno, casi) que te ayudarán a tener el mejor sexo de tu vida.

Elija un momento en el que esté tranquilo y relajado

Eliza Boquin , MA, LMFT, psicoterapeuta y terapeuta sexual con licencia, explicó que el entorno en el que hablas con tu pareja sobre el sexo es importante. No intente hablar con ellos durante o justo después del sexo, ya que es el momento en que somos más vulnerables y podríamos tomar algo de manera incorrecta. Asegúrese de hablar con ellos cuando ambos estén tranquilos y cuando no haya distracciones. 'Reserva algo de tiempo y pregúntale a tu pareja primero:' Quería hablar contigo sobre algunas formas en las que me gustaría explorar nuestra vida sexual. ¿Es un buen momento? ', Dijo Boquin.



Qué decir

Si no está seguro de cómo abordar la conversación, Boquin le proporcionó algunos temas sencillos para comenzar la conversación:

  • '¿Cómo te sientes con nuestra vida sexual en este momento?'
  • '¿Cuánto placer obtienes de nuestra vida sexual?'
  • '¿Qué es lo que más te gusta de nuestra vida sexual?'
  • '¿Hay algo que hayas tenido miedo de compartir sobre tus deseos sexuales? ¿Cuál fue tu mayor temor sobre cómo respondería? '
  • 'Realmente me encanta cuando ___ durante el sexo'.
  • 'Hay algunas cosas que me encantaría explorar contigo. ¿Está bien si les hablo de ellos? '
  • '¿Hay algo que desearías que hiciera más durante el sexo?'
  • '¿Alguna vez te has sentido sexualmente avergonzado por mí?'
  • '¿Cómo puedo hacer que sea más seguro para nosotros hablar sobre sexo libremente?'

Boquin explicó que es importante asegurarse de que su pareja no sienta que está siendo atacada, y la forma más fácil de hacerlo es recordarle las grandes cosas que hace. Basa la conversación en las partes de tu vida sexual que amas y quieres continuar, y luego pasa a una discusión sobre lo que te gustaría cambiar.

“Es importante comunicarse con su pareja sobre lo que le gusta y lo que no le gusta”, dijo el Dr. Shagaga. 'Si bien esta puede ser una conversación difícil, el socio adecuado estará abierto y responderá a esa comunicación'.

Cómo abordar lo que le gustaría cambiar

Si sientes tu no se satisfacen las necesidades , tener una conversación sobre lo que quiere es importante. Según Boquin, primero identifique las necesidades que tiene que no están siendo satisfechas y manténgase firme en ellas. Por ejemplo, su pareja termina antes de permitirle el orgasmo y asume que el sexo ha terminado después de eso. O tu pareja tiene miedo de probar el sexo oral, pero a ti te encanta. Las opciones son infinitas y nada es demasiado pequeño o demasiado grande para hablar con alguien con quien estamos teniendo sexo. Boquin dice que entonces debes preguntarle a tu pareja si está de acuerdo con escuchar algunos comentarios y, si dice que sí, 'adéntrate'. Sea sincero y sincero acerca de lo que se está perdiendo. 'No culpes a tu pareja, simplemente comparte lo que te gustaría más y lo que significaría para ti si tuvieras más ', dijo Boquin. Boquin recomienda decir algo como: '¿Está bien si les comparto algo que me ha estado afectando en nuestra vida sexual?' Me di cuenta de que realmente me encantaría / más de ____, y ha sido frustrante no tener esa necesidad satisfecha. ¿Estaría dispuesto a escuchar algunas formas en que podría ayudarme a satisfacer más de esas necesidades? '

Boquin explicó además que es posible que su socio no pueda satisfacer sus necesidades, y eso no significa que deba abandonar el barco por completo. “Es posible que sus límites no se alineen con sus deseos”, dijo Boquin. 'Aquí es donde la terapia sexual puede ser útil, porque un terapeuta sexual puede ayudarlo a superar esas brechas en los deseos'.

Cómo decirle a tu pareja que quieres probar algo nuevo

Contarle a tu pareja lo loco fantasía El sueño sexual que tuviste hace unas noches puede obtener los resultados correctos, pero si necesitan un empujón adicional en el trasero, Boquin recomendó decir algo como, 'Así que he estado teniendo esta fantasía sobre ____. ¿Qué piensas? ¿Es eso algo que podríamos empezar a explorar juntos? '

Cómo mantener la conversación más tarde

Entonces, le dijiste a tu pareja lo que querías probar, y todo parece estar bien ahora. Pero, ¿a dónde vamos desde aquí? El Dr. Shagaga explicó que ser honesto, en todas las facetas de su relación, es clave. 'Ser honesto y directo es la mejor manera de comunicar las necesidades, ya sean de naturaleza sexual o no', dijo el Dr. Shagaga. Mantenga esta comunicación en el futuro. ¿Probar algo nuevo de lo que hablaste y no te gustó? O mejor dicho, ¿te encanta? ¡Dígales! Nos merecemos sentirse bien durante el sexo , al igual que nuestros socios, por lo que es importante mantener esta línea de comunicación siempre abierta.