Cómo ser tú mismo en un mundo que quiere cambiarte

Cuando estoy en una habitación llena de extraños, nunca sé realmente cómo interactuar. Escucho más que hablo, y analizo en exceso cada movimiento, palabra y pensamiento cien veces en mi cabeza antes de reaccionar a lo que me rodea. El solo hecho de escribir esa frase me hizo sentir agotado, sin embargo, esto sucede con más frecuencia de lo que me gustaría admitir.

Todos los días, cuando me despierto, intento ser yo mismo: me visto como quiero vestirme, me pongo el pelo como quiero y salgo por la puerta con la esperanza de que mi yo interior se alinee con mi mundo externo. Pero, por mucho que quiera admitir que hago las cosas por mí mismo, no puedo evitar preguntarme qué pensarán los demás si me pongo cierta prenda de vestir o me hago una raya en el cabello de cierta manera. No sé por qué, pero no puedo evitar crear estas luchas internas que solo puedo ver y sentir. No quiero creer que estos pensamientos sean mis verdades, pero a veces tienen prioridad. Si bien no me comparo con los demás por lo general, no puedo evitar sentir que tengo que actuar, hablar o lucir de cierta manera para que me permitan ser parte del mundo de otra persona en lugar de simplemente confiar en mí mismo que soy. lo suficiente para ser amado por quien soy.

Entonces, después de sentirme así durante demasiado tiempo, he decidido intentar poner fin a esta forma de vida. La vida es lo que haces con ella, y si estoy viviendo a través de las percepciones de los demás, entonces no puedo llamar a esta vida como mía. Entonces, si algo de lo anterior suena similar a lo que estás pasando, desplázate hacia abajo para ver cómo puedes ser tú mismo en un mundo que posiblemente quiera cambiarte. Porque, sinceramente, la única persona de la que debería buscar tranquilidad es usted y solo usted. Así que hagamos esto.



1. Tómate un descanso de las redes sociales

Puede ser difícil encontrar tu propia voz cuando estás consumiendo constantemente los pensamientos y opiniones de los demás. Si bien los canales de redes sociales como Instagram y Facebook están ahí para conectarte con otras personas de ideas afines, pueden frenar fácilmente tu día cuando ves algo que podría desencadenar un patrón de pensamiento negativo. Para evitar que esto suceda, es mejor tomarse un descanso y desconectarse de vez en cuando. Elimine estas aplicaciones y ponga su atención en otras cosas que validarán su voz y no requerirán la validación de 'me gusta' y 'comentarios' (es decir, escribir en un diario, establecer metas, hablar con amigos cercanos por teléfono, escuchar podcasts inspiradores, etc). Cambiar sus movimientos diarios con actividades de afirmación de voz que se mencionaron anteriormente podría ayudarlo a desarrollar su intuición y permitirle conocerse a sí mismo en un nivel superior.

Fuente: @jacimariesmith

2. Resista la tentación de complacer a los demás constantemente

Buscar la validación de los demás es una forma segura de evitar vivir su mejor vida. Si piensa demasiado en todo, probablemente calcule cuidadosamente cada movimiento y cada palabra que dice para apaciguar a los demás y no tener que lidiar con el sentimiento de rechazo. Aunque el rechazo es una píldora difícil de tragar, nada es más agotador que elegir todo lo que haces. Recuerde: no importa lo que haga o diga, no podrá complacer a todas las personas del mundo. Ir a lo seguro no te permitirá perseguir tus sueños ni sentirte cómodo en tu propia piel. Es mejor dejar de lado la noción de que es tu responsabilidad hacer que todos los demás se sientan cómodos cuando lo único de lo que debes ser responsable es de tu propia felicidad.

3. Solo di las cosas que quieras

Nada es más dañino para tu autoestima que decir cosas que no quieres decir. Esto va de la mano con tratar de complacer a los demás porque tienes miedo de molestar a alguien. Ser fiel a sus valores y espíritu es el mejor regalo que puede hacerse a sí mismo. Esto le permite ser abierto y honesto consigo mismo de formas que no podría imaginar. Cuando surja algo que te moleste o vaya en contra de lo que crees, permítete vivir en la incomodidad y decir tu verdad cortésmente. Por lo general, las personas dicen cosas que no quieren decir porque no saben cómo sentarse con las cosas que las hacen sentir incómodas, por lo que prefieren evitarlo todo con solo hacer lo que la otra persona quiere.

4. Conócete mejor a ti mismo

No podrás ser tu verdadero yo si no sabes quién eres o qué quieres de la vida. Tómese unos minutos y siéntese con sus pensamientos. Escribir en un diario , haz algunos cuestionarios de personalidad, pregúntale a tu familia sobre su historia; diablos, revisa tu carta astrológica. Cuanto más comprenda su personalidad, sus gustos y disgustos, y de dónde viene, más podrá evaluar quién quiere ser.

Fuente: @thevicstyles

5. Trate de no analizar demasiado y estar completamente presente en todo momento.

Participar en una conversación con alguien puede ser abrumador para algunos cuando analizas en exceso cada escenario. ¿Por qué dije eso? ¿Están aburridos de lo que digo? ¡Piensa en algo divertido que decir para agradarles! podrían ser algunas cosas que se te pasarían por la cabeza. Sin embargo, al tener estas conversaciones contigo mismo, te niegas a estar presente.

Idealmente, desea cambiar este diálogo para no criticar todo lo que hace, sino para fluir fácilmente con lo que sucede fuera de su mente. Básicamente, al estar presente, te estás permitiendo concentrarte en lo que realmente está sucediendo frente a ti en lugar de enfocarte en las suposiciones que se te ocurren.

6. Sea amable con usted mismo y aprecie quién es usted.

Al final del día, debes ser amable y cariñoso contigo mismo mientras intentas descubrir cómo ser más como tú mismo. No se castigue ni se compare con otra persona cuando les parezca tan fácil ser abiertos y honestos con sus pensamientos. Estás asumiendo que se sienten cómodos en su piel, cuando en realidad, podrían tener exactamente los mismos pensamientos que tú.

Recuerda concentrarte en tu propio viaje. Haga todo lo que esté a su alcance para encontrar su voz y dar los siguientes pasos para vivir la vida que siempre ha querido. Por difícil que sea recordar, nada es más poderoso que ser tú mismo en un mundo que quiere que seas como todos los demás, cuando ser como todos los demás es, francamente, aburrido.

¿De qué formas intentas parecerte más a ti mismo cuando tienes dudas sobre ti mismo? ¡Háganos saber en los comentarios a continuación!