Snacks de Healthy Trader Joe que pertenecen a su carrito

Quien dijo que 'los diamantes son los mejores amigos de una chica' obviamente subestimó nuestra pasión por los bocadillos. Tal vez eso sea una generalización excesiva y más fuertemente una cuestión de opinión personal, pero comer bocadillos es fácilmente mi pasatiempo favorito. No puedo imaginarme viviendo una vida en la que solo comiera alimentos presentados en forma de tres comidas. Quieres decir que tengo que esperar cuatro horas enteras para volver a comer? ¡Jadear! Los bocadillos han tenido mala reputación a lo largo de los años porque, como ocurre con todas las cosas, comer en exceso puede ser problemático. La investigación sobre si comer bocadillos es 'bueno' o 'malo' es mixta. Cuando se nos presentan bocadillos en forma de alimentos con alto contenido de azúcar, densos en calorías y altamente procesados ​​(donas de oficina voluntad ser mi muerte) y estamos comiendo por aburrimiento o emoción, bocadillos sin sentido puede ser insalubre. Sin embargo, de acuerdo con la Academy of Nutrition and Dietetics and Healthline, si comer bocadillos es puede ser una excelente manera de complementar los nutrientes y frenar tu apetito para que no coma en exceso en su próxima comida. Cuando estoy en Trader Joe's, paso la mayor parte del tiempo en el pasillo de bocadillos, examinando opciones que satisfarán mi percha del mediodía pero que no me dejarán sintiéndome cansado, hinchado o culpable. La próxima vez que te encuentres en TJ's, echa un vistazo a estas opciones de bocadillos saludables de las que no te arrepentirás más adelante:

1. Pesto vegano de col rizada, anacardos y albahaca

¡Saluda a tu nueva salsa de pesto favorita! Este pesto vegano de col rizada, anacardo y albahaca combina perfectamente con pita o verduras. Consejo profesional: esta salsa se dobla como salsa para pizza o pasta, si quieres ser elegante. Siempre tengo uno almacenado en mi refrigerador para un estímulo al mediodía.



2. Hummus orgánico

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Cuando estoy comprando en TJ's, siempre tiro a uno de estos chicos malos en mi carrito de compras. El hummus es una proteína de origen vegetal , está repleto de vitaminas, contiene ingredientes que han demostrado tener efectos positivos sobre la inflamación y es rico en fibra. Tiene un sabor increíble con verduras, pitas y pretzels, y me mantiene agradable y lleno para no comer comida chatarra antes de la hora de la cena.

3. Palomitas de maíz ecológicas con aceite de oliva virgen extra ecológico

¿Tarde con ganas de un bocadillo salado? Estas palomitas de maíz orgánicas con AOVE te respaldan. Es simple, salado a la perfección y enormemente sabroso. Definitivamente, sugeriría dividir estas palomitas de maíz en bolsas de plástico o recipientes para refrigerios porque, si soy sincero, he sido víctima de comerme toda la bolsa de una vez. Ejemplo 391,287 de mí siendo mi peor enemigo ...

4. Palomitas de maíz con hierbas y especias

Si sueña con un bocadillo aún más sabroso entre comidas, estas palomitas de maíz con sabor están hechas para usted. Cuenta con sabores de sal marina, hojas de eneldo, semillas de apio y cebolla en polvo, tiene un gran impacto y es la solución para satisfacer sus antojos más sabrosos.

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5. Almendras cubiertas de chocolate amargo (con sal marina y azúcar turbinado)

'¡Estoy enamorado, estoy enamorado y no me importa quién lo sepa!' - Buddy the elf, pero también yo, con respecto a estas decadentes almendras de chocolate negro. Soy muy goloso y siempre he sido fanático de todas las cosas cubiertas de chocolate, pero estas almendras de chocolate son mis favoritas. Están espolvoreados con azúcar turbinado y sal marina y son una opción ideal para todas las ocasiones en las que anhelas una combinación perfecta de dulce y salado.

6. Mezcla de frutos secos de almendras, chocolate y anacardos

La mezcla de frutos secos no solo es un refrigerio clásico de todos los tiempos, sino que este sabor está PREPARADO en pequeñas bolsitas que han llevado mi juego de refrigerios al siguiente nivel. Para mí, esta característica es 100 por ciento necesaria, porque esta mezcla de almendras, anacardos y chocolate desafía mis límites internos de control de porciones y podría comerme fácil y ciegamente un total de 15 onzas. bolsa de una sola vez.

7. Rodajas de manzana Fuji liofilizadas

Ahhh, estas Fuji Apples liofilizadas hacen que mi corazón cante. Entre el sabor picante y la textura satisfactoria (una ligera textura crujiente se encuentra con la espuma de poliestireno), me encuentro a mí mismo un verdadero creyente. Funcionan bien por sí solos, pero también son una gran adición a ensaladas, yogures, batidos y cereales.

8. RxBars

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Las barras de energía, como la RxBar, son un excelente refrigerio para todas sus necesidades para llevar. Soy un poco adicto a los bares (principalmente porque soy vago y son innegablemente fáciles), pero me atraen específicamente las barras Rx porque 1) están llenas de algunos ingredientes simples y 2) son un excelente manera de obtener una dosis saludable de proteínas, fibra y grasas saludables. El sabor Chocolate Sea Salt es mi opción preferida, pero vale la pena probar todos sus sabores.

9. Bocadillo de guisantes verdes horneados con guisantes internos

Estos palitos de guisantes crujientes y aireados son una excelente opción si está buscando un refrigerio sabroso y de sabor suave. Están ligeramente salados, crujientes y deliciosamente simples. Contempla los guisantes que llevas dentro con este fiel favorito de TJ a la hora de la merienda. Mi movimiento de poder recién descubierto es sumergir a estos tipos en hummus, y soy un gran admirador.

10. Mantequilla de almendras orgánica

Y al tercer día, Dios creó la mantequilla de almendras. Mantequilla de almendras es una gran fuente de grasas saludables, vitaminas, minerales y fibra y combina perfectamente con manzanas en rodajas, plátanos, yogur griego, batidos y tostadas. El límite para los usos de la mantequilla de almendras simplemente no existe. Si no tiene mantequilla de almendras en cubierta en su despensa, ¡es hora de invertir!

11. Yogur griego orgánico de leche entera

yogur griego es rico en probióticos, proteínas, calcio y grasas saludables, y tiene un contenido de azúcar más bajo que el yogur tradicional. Consigo el sabor simple y lo mezclo con granola, miel, canela y plátanos para satisfacer mi gusto por lo dulce. NOM Nom Nom.

12. Cecina de búfalo natural dulce y picante

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Confesión: estoy masticando esta cecina en este mismo momento. Siempre he sido un fanático de la carne seca, pero las marcas que contienen conservantes, nitratos y glutamato monosódico me han quemado en el pasado. Esta marca de cecina de Trader Joe's se procesa mínimamente y utiliza carne de res orgánica. Descargo de responsabilidad: aunque es una opción sabrosa y llena de proteínas, este refrigerio aún contiene una gran cantidad de sodio y grasas saturadas, por lo que Disfruta responsablemente.