Adoptar el descanso en una cultura de ajetreo

Desde la infancia, a muchos de nosotros nos ha molestado la idea del descanso. Innumerables estudios confirman que somos adictos a la cafeína, obsesionados con encontrar lo más nuevo y lo próximo, y que estamos consumidos por un 'estilo de vida en movimiento'. Lo que ayer era noticia de última hora es viejo y está olvidado hoy y los que no pueden seguir el ritmo de la puerta giratoria quedan relegados a la inconsecuencia cultural. Este ritmo agotador funcionó bien para muchos de nosotros, desde los boicots a la hora de la siesta en la escuela primaria hasta las noches de la universidad, pero a medida que salimos de nuestros veinte años, se establece una nueva realidad.

No siempre podemos ir a 160 kilómetros por hora. La vida tiene atascos. Y al igual que en el tráfico, a veces no se puede decir por qué parece que no va a ninguna parte.

Si bien parece haber una conversación continua en los medios sobre lo que se puede describir mejor como 'El estado del ajetreo', lo que no se ha discutido adecuadamente es el hecho de que no importa cuánto tratemos de llenar nuestros horarios, estamos no siempre ocupado. En última instancia, la vida nos arroja períodos de inactividad; tenemos días lentos en los que los amigos no llaman, los nuevos proyectos están paralizados y las nuevas ideas están ausentes. Para los triunfadores acostumbrados a concentrarse sin descanso en el próximo desafío, estos momentos de menos actividad pueden ser un shock muy desagradable.



Hacer frente a estos períodos de descanso no es fácil. Nuestra respuesta inmediata tiende a ser que simplemente beberemos otra taza de café y lo tomaremos. Pero, ¿qué pasa cuando no podemos? ¿Qué pasa cuando nos convertimos en una escritora que no sabe escribir, una científica que no puede encontrar una respuesta, una recepcionista que ha perdido de vista su objetivo? En una cultura llena de listas de 30 menores de 30, estos frustrantes vacíos de inspiración pueden comenzar a parecer fracasos con demasiada facilidad.

Nuestra respuesta inmediata tiende a ser que simplemente beberemos otra taza de café y lo tomaremos.

Este sentimiento es una mentira.

Si estás pasando por un momento de lentitud, quiero que sepas que NO eres un fracaso. Los días en los que la inspiración parece lejana no dicen nada sobre su valor o sus capacidades. Por mucho que nuestra cultura no los aborde, estos tiempos de inactividad son parte del patrón natural de la vida y existen para prepararlo para la próxima aventura. El tráfico se detuvo. No hay nada que puedas hacer más que aguantar y esperar.

1. En primer lugar, por mucho que lo odies, aprovecha la oportunidad para descansar . Tu cuerpo lo necesita. Trate de abrazar la lentitud. Bebe tu té en lugar de tragarlo, saborea tu comida, detente a oler las rosas. Podrías descubrir una elegancia en tu vida que no habías notado.

Aprovecha la oportunidad para descansar. Tu cuerpo lo necesita.

2. Invierta en su salud. Se le ha presentado la oportunidad de recuperar su cuerpo, ¡utilícelo! Duerma ocho horas para variar, salga de excursión, practique yoga, salsa o escalada en roca. Empieza a correr por la mañana como planeaste, pero nunca lo hiciste. Las tuberías vacías se sienten peor en un cuerpo enfermo, eso es seguro.

3. Olvídese del hecho de que está frustrado. Muchas veces, los períodos lentos van acompañados de enfermedad o falta de motivación, por lo que es posible que le falte energía, pero la experiencia nueva más pequeña puede devolverle la vida. Intente reavivar su capacidad para sorprenderse e impresionarse.

4. Reserve tiempo todos los días para seguir adelante tanto como pueda. El hecho de que actualmente no vea una oportunidad frente a usted no significa que no haya una más adelante para la que pueda estar listo. En cambio, no te golpees la cabeza contra la pared (metafóricamente), asegúrate de revisar cada rincón y grieta de esa pared y saberlo por completo. Te despertarás una mañana y verás que una de las grietas es un poco más ancha; así es como sabrás que el tiempo de inactividad está llegando a su fin.

5. Sobre todo, recuerde que esto es normal. Así es la vida. Esto le pasa a todo el mundo. No se desanime cuando se encuentre en un período de descanso. Aprovecha los días lentos. Úselos para desarrollar su fuerza y ​​para aprender y escuchar de maneras que no podría cuando la vida era frenética y estimulante. Manténgase firme y sepa que la inspiración regresará siempre que deje la puerta abierta para ella. El ciclo se enderezará solo. Mientras tanto, tómese un descanso muy necesario y bien merecido.