Los mejores entrenamientos para transmitir en casa

Nunca me di cuenta de cuánto necesitaba hacer ejercicio hasta que me encontré acostado en mi sofá en un ángulo de 160 grados durante cinco días seguidos, pensando que así es como el mundo me recordaría. En el segundo en que mi amiga me envió un mensaje de texto para contarme sobre una de sus aplicaciones favoritas de entrenamiento en casa que tenía una oferta de clases ilimitada gratis durante las próximas semanas, mis 160 grados de existencia cambiaron rápidamente a unos respetables 90, y me senté y procedí para descargarlo. Un entrenamiento de siete minutos después, puedo decir genuinamente que me sentí como una persona nueva.

Con gimnasios y estudios cerrados en todo el mundo, nuestras casas son el nuevo y genial lugar de reunión todo en uno. Gracias a la tecnología, tenemos una plétora de herramientas que podemos aprovechar, y no hay excusa para no mantener nuestros cuerpos en movimiento . Para ejercitarse mientras se queda en casa, aquí están los mejores aplicaciones de entrenamiento y canales de YouTube para transmitir en su sala de estar o dormitorio para mantener su corazón latiendo y las endorfinas aceleradas. ¿La mejor parte? Todos ofrecen períodos de prueba gratuitos que son perfectos para encontrar cuáles funcionan mejor para usted, y los de YouTube son, por supuesto, completamente libre ! Todo lo que necesitas hacer es mover tu mesa de café y agarrar un lazo para el cabello.

El Fitness Marshall



charla desagradable a los chicos les gusta escuchar

Si está buscando: entrenamientos de baile con un entrenador súper feroz y atrevido

Caleb Marshall (también conocido como The Fitness Marshall) es un ícono absoluto y una joya. Este hombre te guiará a través de las combinaciones de baile más increíbles, mientras grita cumplidos maravillosamente improvisados.y con unos gráficos fantásticos. Sus videos también cuentan con diversos bailarines de respaldo para mostrar cómo modificar varios pasos según su habilidad y experiencia en el baile. El entrenamiento 'Dua Lipa - No empieces ahora' es un estado de ánimo real, y puede que haya usado o no sus movimientos de baile 'Justin Bieber - Lo siento' en una fiesta o dos.

Madfit

Si está buscando: Entrenamientos aislados y de cuerpo completo de 20 minutos o menos con tus canciones favoritas

Este canal es el lugar al que acudir para realizar un entrenamiento súper efectivo y en tiempo real que no requiere que salgas de casa o agarres ningún equipo (aparte de las mancuernas muy raras y ocasionales, que puedes reemplazar con algunos artículos básicos para el hogar ). Todos los entrenamientos de cuerpo completo o aislados de Maddie son de 20 minutos o menos, y te hacen trabajar duro para sentir el ardor a la mañana siguiente. También se especializa en entrenamientos rítmicos que trabajan con el ritmo y los ritmos de canciones específicas, lo que honestamente es una experiencia muy satisfactoria.

Blogilates

Si está buscando: videos de pilates, HIIT y escultura con un entrenador extremadamente carismático

cómo hacer crecer las cejas

Cassey Ho ha registrado el concepto de POP Pilates y ha estado publicando regularmente entrenamientos para su audiencia de suscriptores (de 4.85 millones +) durante más de 10 años. Ella siempre tiene los mejores comentarios motivadores y hace todo con una sonrisa genuina y contagiosa. Sus ejercicios de pilates, HIIT y escultura siempre cuentan con música pop alegre, y también tiene una aplicación (¡y una línea de ropa!) Con una gran comunidad y seguidores.

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Gimnasio POPSUGAR

Si está buscando: una variedad de tipos de ejercicios y duraciones de clases

Casi todos nos hemos encontrado con un video de fitness de POPSUGAR en algún momento. Este canal ha sido muy popular durante años y sigue mejorando. Toda la variedad de clases son dirigidas por grupos de instructores enérgicos y optimistas, varían en el tiempo y requieren poco o ningún equipo. Ya sea que te guste el baile cardiovascular, la barra o el entrenamiento de fuerza, seguro que encontrarás algo que te ayudará a mantenerte motivado para seguir sintonizando y moviéndote.

Jessica Smith

Si está buscando: listas de reproducción seleccionadas de varios tipos de entrenamientos, con un entrenador agradable

El canal de Jessica presenta entrenamientos en tiempo real, con listas de reproducción seleccionadas durante 10 minutos o menos, caminatas, abdominales, barra, cardio y entrenamientos para principiantes. Su canal se describe como: 'No hay ejercicios locos, ropa reveladora o energía negativa aquí; solo ejercicios de sentido común, consejos y apoyo de un entrenador de bienestar certificado, entrenador e instructor con 20 años de experiencia, y su compañero, Peanut the French buldog.' Maní el bulldog francés. ¿Necesito decir mas?