Los mejores entrenamientos en línea

Siempre hay un millón de excusas para no hacer ejercicio: hace demasiado calor, hace demasiado frío, está demasiado oscuro, el gimnasio está demasiado lleno o no tengo tiempo para conducir hasta el gimnasio. (Entiendes el punto). No nos odies, pero hay una manera de echar estas excusas a la acera. ¡Haz ejercicio en casa! Hacer ejercicio en casa parece menos efectivo: sin equipo, menos espacio, sin instructor o entrenadores que lo guíen. Pero la facilidad de un entrenamiento en casa compensará estas deficiencias. Puede controlar la temperatura, no necesita aplicar protector solar, puede ducharse inmediatamente después, no tiene que perder el tiempo conduciendo de un lado a otro y no tendrá que tocar ningún sudor que no provenga de usted. ¿Necesitamos continuar?

Gracias a la práctica y antigua Internet, hay muchos entrenamientos en línea que puedes hacer desde la comodidad de tu hogar que pondrán tu trasero en forma tan bien como cualquier gimnasio. Aquí están algunos de nuestros favoritos:

Booya



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¿Te gusta estar al día de las últimas tendencias? De Booya El suministro ilimitado de clases de 30 minutos de los estudios de fitness boutique (como ChaiseFitness y SoHo Strength Lab) le brindará lo último y lo mejor en tendencias de entrenamiento. Las grandes cadenas de gimnasios tardan más en captar las tendencias de entrenamiento, por lo que esta es una excelente manera de probar los entrenamientos más nuevos a una fracción del costo.

Costo: $ 10 por mes

Blogilates

Blogilates La capacidad de la presentadora Casey Ho para hacer que el ejercicio sea divertido es la razón por la que sus videos son tan queridos. Los videos de la instructora de Pilates son brillantes, coloridos, tienen música divertida y su actitud alegre hace que los entrenamientos desafiantes sean más fáciles de lograr. Junto con fabulosos videos de Pilates, comparte consejos de dieta y nutrición que complementarán su estilo de vida activo.

Costo: Gratis

MoveMeFit

Como la mayoría de las actividades, hacer ejercicio con un amigo puede ser mucho más divertido. Pero si empiezas a hacer ejercicio desde casa, básicamente puedes despedirte de tu mejor amigo con un beso de yoga, a menos que lo intentes. MoveMeFit . MoveMeFit usa su cámara web para dividir la pantalla y hacer ejercicio con un amigo en una ubicación diferente. No solo tendrá a alguien con quien compadecerse cuando esté agotado, sino que también podrá usarlo para ser responsable. Encuentra un amigo que te acompañe y, de repente, no tendrás más remedio que iniciar sesión y ponerte manos a la obra.

Costo: $ 9 por mes

Tonificarlo

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Dos entrenadores son mejores que uno, al menos en el caso de Tonificarlo chicas. Los animadores anfitriones (Karen y Katrina) tienen como objetivo ayudarte a conseguir el cuerpo perfecto para la playa. Siempre tienen una actitud positiva y guían sus videos con el lema: 'compartir, amar, inspirar, sudar!' Ofrecen una variedad de videos destinados a tonificar, estirar y practicar yoga. Para las futuras novias, su serie de bodas será la preparación perfecta para su gran día. Publican nuevos videos varias veces a la semana, por lo que siempre hay contenido nuevo.

Costo: Gratis

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Crunch en vivo

Lo hace Crujido gimnasio suena familiar? ¡Claro que lo hace! La cadena de gimnasios de gran éxito es conocida por sus clases de ejercicios inusuales como Stiletto Strength, Gospel House Aerobic y Lyrical Hip Hop. Si se siente demasiado avergonzado para asistir a un entrenamiento listo para usar frente a extraños, pruebe sus extravagantes entrenamientos desde la privacidad de su hogar.

Costo: $ 10 por mes

Convenir a

Si necesita una nueva rutina de ejercicios para mantenerse motivado, entonces el canal de YouTube MEJORAS te mantendrá muy feliz. El canal ofrece un nuevo entrenamiento todos los días de la semana, por lo que nunca tendrá la oportunidad de aburrirse. Esto también significa que tienen una gran cantidad de videos atrasados ​​y puede elegir los que mejor se adapten a sus necesidades. Si no le gusta la idea de tener que elegir constantemente un entrenamiento, deje que sus sistemas de entrenamiento lo guíen. Pruebe su exclusivo sistema de entrenamiento BeFit de 90 días o uno de sus muchos sistemas de 30 días, como el Six-Pack Abs de 30 días. Sus videos provienen de los mejores entrenadores como Jillian Michaels e incluso de la leyenda de los videos de entrenamiento Jane Fonda.

Costo: Gratis

Udaya

Para muchos, el yoga es un ejercicio muy relajante. Eso es hasta que agregue tráfico, estacionamiento, clases caras y un estudio extrañamente silencioso. Sin mencionar que puede sentirse inseguro cuando siente que todos los demás en la clase son maestros de yoga y que solo está haciendo todo lo posible para no caer de bruces. Udaya te permite practicar yoga donde te sientas más cómodo: tu casa.

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Costo: $ 12 por mes

Cuerpo de roca

Incluso si hace ejercicio desde casa, puede ser fácil poner excusas relacionadas con su apretada agenda. Cuerpo de roca está a punto de matar tus excusas! Ofrecen videos cortos de alta intensidad para que pueda hacer un gran ejercicio en un corto período de tiempo. Una publicación reciente en un blog enseñó a los lectores ejercicio de cinco minutos que puedes hacer sin siquiera salir de tu habitación . ¡Todos tienen tiempo para eso! Regístrese para recibir un entrenamiento diario que se enviará directamente a su bandeja de entrada.

Costo: Gratis

Ballet Hermosa

Intente leer un artículo sobre la rutina de ejercicios de una supermodelo y la mayoría de las veces mencionará que es Ballet Hermosa devotos. Los entrenamientos inspirados en el ballet son creados por la ex bailarina profesional Mary Helen Bowers. Entrenó a Natalie Portman para su papel en Cisne negro y la ayudó a formar el cuerpo de una auténtica bailarina.

El sitio web de Ballet Beautiful tiene clases en línea interactivas en vivo, así como videos de transmisión pregrabados diseñados para desarrollar músculos elegantes y una postura de bailarina. El sitio web ofrece suscripciones mensuales a la biblioteca de videos de ejercicios en constante expansión, o puede 'asistir' a una clase interactiva en vivo con la propia Bowers. Para una opción menos económica, pruebe uno de sus ejercicios DVD , que son igual de efectivos.

Costo: $ 35 por clase o $ 40 por mes

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¿Existe un entrenamiento en línea que haya reemplazado su entrenamiento de gimnasio favorito? ¡Dinos!