7 maneras de dejar de preocuparse tanto por lo que piensan los demás

Mantenerse real y auténtico puede parecer nadar contra la corriente- especialmente cuando todavía estás en el proceso de descubrir quién eres realmente y dónde encajas en el mundo. Como seres sociales, estamos naturalmente programados para anhelar un sentido de comunidad y cooperación. Es importante tener una red de apoyo de amigos y familiares que estén allí para hablar con nosotros sobre los problemas cuando los tiempos se pongan difíciles, pero es igualmente crucial mantenerse firme en sus propios pensamientos, intereses y sentido de individualidad independientes.

Si bien es posible que le guste la pizza hawaiana, su amigo puede preferir la vegetariana o incluso la corteza de coliflor. Las diferencias de opinión no hacen que ninguno de los dos esté equivocado, y poner demasiado peso en lo que los demás piensan de sus elecciones solo generará confusión. Nunca puedes ser todo para todas las personas, y cuanto antes te aceptes por lo que eres, antes podrás dejar el acto y dejar de preocuparte tanto por lo que piensan los demás.

Pruebe estos siete consejos para escuchar su voz interior, ser usted mismo y dejar de lado los juicios de los demás.



1. Haga una lista de sus 10 valores principales y por qué son importantes para usted

A menudo, las opiniones de los demás nos influyen fácilmente porque no estamos seguros de nuestras creencias, principios y valores de vida verdaderos. Tómate un tiempo para profundizar en las cosas que te excitan y por qué estos aspectos son importantes para ti. Quizás la libertad sea un valor supremo para ti, mientras que para otros, podría ser seguridad o rutina. Lo importante es no juzgarte a ti mismo por tus valores; tienes el mismo derecho a mantenerte firme en tus ideales como cualquier otra persona.

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2. Escribe las cualidades que te hacen único.

Aumente su confianza en sí mismo contemplando sus cualidades más interesantes. Aunque pueda sentirse avergonzado por sus pasiones y búsquedas, intente pensar en cómo estos atributos lo hacen único. Cuando te das cuenta del valor de las cosas que componen tu identidad, no te importará tanto lo que piensen los demás. Sea lo suficientemente valiente para seguir lo que le hace feliz, y todo lo demás encajará en su lugar.

Fuente: @revelunion

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3. Di tu verdad

Cuando hable con amigos o compañeros de trabajo, practique mantenerse firme en sus verdaderas creencias y opiniones. Puede ser tentador retroceder cuando se te contradice, pero cuando dices tu verdad, poco a poco comenzarás a notar que un poco de disentimiento en la conversación mantiene las cosas interesantes y no siempre generará conflictos o desagrado. Cuando te mantienes fiel a ti mismo, incluso cuando te enfrentas a opiniones diferentes a las tuyas, comenzarás a ganar confianza en ti mismo y en tus creencias. Sea usted sin pedir disculpas, y los demás apreciarán su individualidad.

4. Estar en el momento

Tome notas de Eckhart Tolle y esté más presente en la vida cotidiana. Muy a menudo, pasamos tanto tiempo preocupándonos por lo que otros piensan durante las situaciones sociales que perdemos el momento por completo y terminamos distraídos o desinteresados. Si encuentra que su mente vaga por un territorio negativo durante una conversación, trate de regresar suavemente concentrándose en su respiración y las experiencias sensoriales que lo rodean. Que hueles ¿Qué escuchas? Cuando comiences a vivir de manera más consciente, las preocupaciones sobre lo que otros piensan desaparecerán y podrás percibir la situación de una manera más positiva.

5. Encuentra modelos inspiradores a seguir

Puede ser difícil ignorar la charla a tu alrededor cuando te sientes solo en tu viaje. Ya sea que esté tratando de triunfar como artista, bloguero o viajero del mundo, intente encontrar a otros que hayan ido antes que usted para que pueda sentirse más seguro y positivo en su camino. Si bien es posible que otros en tu vida no comprendan tus ambiciones, siempre hay alguien más que ya está viviendo tu sueño. En lugar de sentir celos de ellos, use sus historias como combustible para su fuego: estudie la vida de las personas inspiradoras a través de biografías, artículos o incluso las redes sociales para recordar que sus sueños son alcanzables.

Fuente: @tourdelust

6. Tómelo todo con un grano de sal

Has escuchado esta expresión antes, y hay una razón por la que se repite con tanta frecuencia. Si te tomas demasiado en serio las opiniones de los demás, terminarás empantanado por miles de ideas diferentes sobre cómo se debe vivir la vida. Simplemente hay demasiados estilos de vida, ideologías y perspectivas para contar, y si bien es importante mantener la mente abierta sobre todos ellos, también debe poder desconectarse del caos cuando sea necesario. Recuerde que las personas solo pueden hablar desde su propia experiencia y comprensión, y su camino es completamente diferente al de los demás.

7. Ocúpate de tus propios asuntos

En la era digital, las redes sociales han hecho que sea muy fácil mirar por encima de la cerca hacia el patio del vecino. Mantenerse al día con los Jones (léase: los Kardashians) se ha vuelto literal, y para muchos, las redes sociales se han convertido en una fuente de ansiedad y presión social sin fin. Aunque puede ser divertido leer detenidamente Instagram, trate de mantener la calma al respecto y recuerde que solo está viendo el carrete de lo más destacado de todos los demás. Publica sobre las cosas que te iluminan y trata de no quedarte atrapado en una comparación o en un caso grave de ' debería .” Si te mantienes auténtico y coherente con tu contenido, poco a poco comenzarás a formar una tribu de personas que te aman por ti, solo una de las muchas ventajas de dejar ir lo que piensan los demás.

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