7 pasos para ser una persona más feliz

La vida se vuelve frenética. Sabemos. Es fácil quedar atrapado en la locura. Tu cuerpo, mente y alma se desconectan y te das cuenta de que estás perdiéndote lentamente a ti mismo . Cuando llegas a este punto, es uno de los peores sentimientos del mundo. La buena noticia es que tiene la libertad de 'elegir'. Es cuando decides tomar mejores decisiones por ti mismo, que en última instancia te llevan a encontrando la felicidad . Es lo que llamamos una 'desintoxicación'. No, no se trata de limonada, vinagre y galletas de azúcar ... Son pasos que debes seguir conscientemente para encontrar la felicidad.

Pregúntese, ¿cuáles son los elementos negativos de su vida que lo detienen?

¿Qué o quizás a quién identificas como tóxico? Una vez que haya encontrado la fuente de la negatividad, ¡libérela! Si es alguien, ¡enfréntalo! Si es algo, ¡deshazte de él!

Identifica lo que te da paz.

¿Está pasando tiempo con sus seres queridos? ¿Salir a caminar? ¿O es simplemente para ser? Lo que sea que le brinde paz, agregue un pequeño incremento diario para lograr un impacto significativo.



Manténgase positivo y descarte lo negativo.

Es fácil decir 'mira el lado positivo', pero es algo que realmente lo hace. ¿El vaso está medio vacío o medio lleno? ¿Te encuentras con un problema? Encuentra una solución. Preocuparse solo puede hacer mucho.

Expresar gratitud.

Hay tantas cosas por las que estar agradecido. Podría ser por las pequeñas cosas como el sol o las cosas grandes como una familia increíble y un gran grupo de amigos. Identifica por qué estás agradecido.

Dése una charla de ánimo. Diario.

Sí, cuando te mires al espejo, dite a ti mismo que eres increíble. Reconoce que solo hay uno tú y tienes un propósito. Créelo.

Concéntrese en el aquí y ahora.

No cavile sobre el pasado y no se preocupe por el futuro. Lo que importa es qué estás haciendo para ser feliz en este mismo segundo.

Celebre todo lo que hace.

Puede sonar un poco cursi, pero aproveche al máximo las victorias en la vida. ¿Hiciste esos 50 abdominales como dijiste que harías? ¡Celebrar! ¿Detuviste el vaso extra de sangría durante la hora feliz? ¡Celebrar! Cada paso positivo debe celebrarse.

Estos pasos hacia la felicidad son posibles, pero debes seguirlos con intención. No te rindas si no puedes decirte a ti mismo que eres increíble sin reírte, anímate a seguir adelante. Así que sé… ¡y sé feliz!

Esta publicación apareció originalmente el 31 de agosto de 2017 en The Reset.

LÉALO, VÍVELO

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