6 pensamientos tóxicos que ha estado pensando y cómo detenerlos

A veces no es lo que sucede en tu vida, sino la forma en que tu mente lo percibe en el momento. Ya sea el tipo que canceló su cita o el trabajo que rechazó su solicitud, la decepción que siente es natural, al igual que los pensamientos negativos que la acompañan. Desde asumir que estás luchando porque no eres lo suficientemente bonita hasta creer que estás fallando porque no eres lo suficientemente inteligente, estas ideas se acumulan en la parte posterior de tu cerebro y se presentan en la forma de tus pensamientos.

En una sociedad donde la mayor víctima de tu mente eres tú mismo, puede ser difícil aceptar que las cosas que nos retienen son los mismos pensamientos que ayudamos a crear. Para superar este ciclo, aquí hay 6 pensamientos tóxicos que debe dejar lo antes posible para seguir la vida que desea y practicar la positividad que desea.

1. Pensando que es demasiado tarde para empezar de nuevo

Sabemos que el cambio es difícil, y el miedo que sientes cuando piensas en salir de tu zona de confort es la razón por la que no lo estás. Tal vez sea la forma en que quieres cambiar tu carrera a los 25 o la forma en que quieres moverte por el país a los 30. Independientemente de tu situación, es muy frecuente que ignoremos nuestro presentimiento y lo culpemos al hecho de que es demasiado tarde para comenzar de nuevo.



Pese a esta popular excusa, lo cierto es que el momento adecuado es cuando tú decides que lo es. En general, la línea de tiempo que ha creado para usted mismo debe ser un resumen de lo que desea hacer (en lugar de una pauta de la edad a la que debe hacerlo). Así que permita que su mente cambie y su camino se ajuste; después de todo, nadie sabe qué lo hará feliz como usted.

Fuente: @jacimariesmith

2. Pensar que puedes cambiar a las personas

Ya sea el amigo que te hace sentir culpable por no salir hasta las 3 am en una noche de la semana o el novio que no puede evitar coquetear con todas las demás mujeres que ve, tu paciencia es escasa y tu esperanza de poder arreglarlo. es lo que te hace quedarte. ¿La verdad? La gente no cambia sus prioridades, sí.

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Aunque todos tenemos espacio para mejorar, no puede esperar que quienes lo rodean sacrifiquen quiénes son para convertirse en una versión de sí mismos que se adapte mejor a usted. Antes de ser víctima de esta mentalidad, reconozca que aceptará los hábitos de las personas o reconocerá que no eran adecuados para usted en primer lugar.

Fuente: @heygorjess

3. Pensar que el estado de su relación lo completará

Para algunas personas, la clave de la felicidad es una relación. Sin embargo, para otros, es exactamente lo contrario. No obstante, es fácil afirmar que su estado mental (y estado de ánimo) actual sería mejor si estuviera en su estado de relación preferido. Si bien puede tener razón, la realidad es que actualmente está soltero o en una relación por una razón. Aunque depende de ti decidir cómo quieres seguir adelante con tu vida amorosa, recuerda que es mucho más difícil apreciar dónde estás cuando estás ocupado pensando en dónde podrías estar.

4. Pensar que el mundo quiere atraparte

La vida es dura, y asumir constantemente que eres la víctima lo empeorará aún más. Sí, es injusto que no hayas aprobado el examen (aunque estudiaste toda la noche). Claro, es doloroso que su compañero de trabajo haya recibido un aumento de sueldo (antes que usted). No nos malinterpretes, estas situaciones son decepcionantes, pero hay una diferencia entre luchar y ser un objetivo.

Cuando se trata de eso, las cosas que te suceden no son un reflejo directo de ti, y darte cuenta de que la vida no te trata mal intencionalmente es la forma en que superarás tus obstáculos y apreciarás las lecciones que suceden debido a ellos.

Fuente: @thepinkdiary

5. Pensando que solo hay una forma correcta

Además de basar su éxito en lo bien que sigue su línea de tiempo, otra idea inexacta es creer que hay una forma correcta de lograr una meta. Por ejemplo, la forma en que decida expresar su agradecimiento no significa que otras personas elijan el mismo enfoque. Y la realidad de que te tomó años más para graduarse no implica que no conseguirás un trabajo con aquellos que tomaron menos. En general, la vida está llena de opciones y tu capacidad para elegir la mejor para ti es lo que hace que la tuya sea significativa.

6. Pensando que está perdiendo el tiempo

Como generación que experimenta el miedo al compromiso y el dilema de FOMO, es normal preguntarse si estamos pasando nuestro tiempo con las personas y las cosas que nos beneficiarán (en el futuro). Échale la culpa a la relación que parece no ir a ninguna parte o al intento de autónomo que no está despegando, pero es difícil mantener una actitud positiva cuando hay razones para ser negativo.

Aunque es común suponer que está perdiendo el tiempo cuando los eventos que suceden en su vida no están resultando de la manera que imaginaba en su mente, también es crucial que evite este tipo de mentalidad. Al final, las experiencias que obtienes son tan importantes como las decisiones que tomas.