6 razones para hacer las cosas que te asustan

El miedo es algo que todos experimentamos, pero lo más importante es cómo respondemos a él. El miedo es una respuesta evolutiva necesaria al peligro físico o emocional que nos ayuda a sobrevivir y protegernos de las amenazas reales que existen en este mundo. Si bien el miedo está ahí para protegernos, también puede frenarnos, porque a veces tememos cosas que en realidad no son una amenaza.

El miedo tiene tres respuestas principales: luchar, huir o congelarse. Cada una de estas reacciones puede tener momentos que nos sirven bien cuando en realidad hay peligro, pero si no es un momento de vida o muerte, el miedo puede detenernos sin una buena razón. A veces, el miedo es un comportamiento aprendido al observar (tal vez alguien en su familia tenía miedo de conducir, por lo que usted también desarrolló ese miedo) y, a veces, tenemos una respuesta de miedo a partir de nuestras propias malas experiencias. Tenemos que superar estas cosas a veces para vivir la vida al máximo y no dejar que el miedo nos detenga o nos controle.

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Todos hemos tenido momentos en los que nuestra respuesta al miedo se congeló y, aunque se siente bien en el caso, no ayuda a que las cosas avancen para hacer las cosas. Podemos huir y tomar vuelo, pero eso tampoco hará que las cosas se hagan. Podemos luchar, y si estamos luchando contra el miedo, entonces podría ser una opción productiva, pero con demasiada frecuencia, terminamos luchando contra aquello a lo que tememos.



Recientemente fui a una conversación con Cleo Wade, la autora del libro “Charla del corazón: sabiduría poética para una vida mejor”, y su mensaje de amor es un faro a través del miedo que todos experimentamos. Nos recordó una cita de Mark Twain: 'El valor no es la ausencia de miedo, es actuar a pesar de él'.

Entonces, hablemos de una cuarta opción: abrazar el miedo y hacerlo de todos modos.

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1. ¡Recuerda que lo superarás!

Las cosas que tememos casi nunca son tan malas como imaginamos que serán. A menudo, lo peor que imaginamos nunca llegará a buen término. Tenemos una imaginación muy poderosa que nos puede servir bien en la vida, pero desafortunadamente, también puede frenarnos si lo dejamos. 'Apocalipsis', como me gusta llamarlo, es cuando tu mente piensa en lo peor que puede suceder, a menudo sin tener en cuenta lo que es realmente razonable. Sí, los aviones pueden estrellarse, pero eso no debería impedirte subirte a un avión y salir a ver mundo.

Siempre existe la posibilidad de que las cosas salgan mal. Puede planificar todo lo que pueda imaginar y luego aprender que la madre naturaleza tiene más imaginación que usted. Entonces, en lugar de dejar que la posibilidad de que las cosas salgan mal lo detenga, planifique todo lo que pueda y tome el resto como venga.

2. Siempre te preguntarás, '¿Y si ...'?

El arrepentimiento es un sentimiento terrible. Si bien es cierto que nunca eres demasiado viejo, no es cierto que nunca es demasiado tarde; lo último que quieres que suceda es que llegues al final de tu vida y mires atrás y pienses '¿y si?' Es una sensación horrible, especialmente cuando lo único que te detiene eres tú mismo. Todo es posible si te lo propones. Sí, algunas cosas requieren más recursos, oportunidades o esfuerzo, pero si lo crees, puedes lograrlo. A veces, todo lo que necesitas es pedir ayuda a quienes te rodean. Ninguno de nosotros lo está haciendo solo, se necesita una tribu para construir la vida que queremos.

3. No se puede tener éxito sin fracaso.

No sé cuál es su tasa de éxito promedio, pero calculo que la mía es de alrededor del 20%, lo que significa que aproximadamente 1 de cada 5 intentos que hago dan como resultado el éxito o van según el plan. ¿Eso significa que debería dejar de intentar tener éxito? No. Simplemente significa que el fracaso va a suceder y no puede tener éxito sin él. Ninguno de nosotros es perfecto y es imposible hacerlo bien el 100% del tiempo.

4. Estabas destinado a brillar.

El miedo puede ser una emoción incapacitante si lo dejas. El miedo puede hacernos creer que no podemos hacer algo o que no somos dignos de una vida increíble. Todos somos dignos de vivir vidas increíbles y hacer cosas increíbles. Todos tenemos un propósito y un lugar en este mundo; no dejes que el miedo te impida descubrir cuál es ese propósito.

5. ¡Se necesita tiempo y práctica para hacerlo bien!

Hay muy pocas personas que hacen las cosas bien la primera vez que las hacen. Recuerda que por muy jefa que sea Beyonce, incluso ella todavía tiene primicias (como Beychella), ¡así que hazlo! Tendrá que intentarlo varias veces y es probable que se equivoque antes de descubrir cómo hacerlo bien (especialmente si está probando algo nuevo). Sal, pruébalo y sigue intentándolo hasta que lo consigas de la manera que quieres (luego hazlo un poco más).

6. El mundo te necesita y las cosas que solo tú puedes ofrecer.

Solo hay un tú, solo hay una persona que tiene tus pensamientos, tus experiencias y tu vida. Cada uno de nosotros tiene un propósito en este mundo. Sí, es probable que haya miles de personas en el mundo que trabajen en el trabajo que desea, pero eso no significa que no haya lugar para uno más. El mundo necesita tu voz. Incluso si solo haces el mundo un poco mejor para una sola persona, ¡valió la pena! Lo vales.

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