5 cosas para discutir antes de comprometerse

Para muchos de nosotros, estar comprometido significa poner la mayor parte (si no toda) de nuestra atención en la planificación de la boda. Es tan fácil dejarse envolver por el aspecto de cuento de hadas de planificacion de boda , lo que hace que sea fácil olvidar que además de planificar una fiesta, estás fusionando tu vida con tu pareja.

Como psicoterapeuta con sede en San Francisco, me especializo en ayudar a individuos y parejas a manifestar la vida que imaginan. Los clientes a menudo se preguntan cuál es la fórmula mágica para una relación exitosa y la mayoría de las veces mi respuesta es la comunicación y tu relación contigo mismo. Ya sea soltero o en pareja, considere estas importantes conversaciones para crear una base sólida con su pareja.

1. La charla del dinero

A muchos de nosotros nos cuesta hablar de finanzas . Puede provocar sentimientos de vergüenza, vergüenza y juicio comparativo. Cuando hable de finanzas con su pareja, es importante ser amable y actuar con lentitud. He trabajado con numerosas parejas en terapia que describen discusiones frecuentes, expectativas violadas y una profunda decepción el uno con el otro y en la relación, a menudo en parte debido a problemas financieros. Creo que lo más importante que se puede hacer el uno por el otro es evitar la culpa.



Es está bien tener una 'personalidad de dinero' diferente de su pareja, y si hay algo específico que le preocupa en lo que respecta a las finanzas, es mejor que lo mencione más temprano que tarde. ¿Tiene curiosidad por la calificación crediticia de su pareja? ¿Interesado en cuentas conjuntas? Prenup? Discuta. A fondo. Albergar sus sentimientos solo conducirá al resentimiento.

Es importante primero tener claros sus propios sentimientos y prioridades sobre el dinero antes de compartir lo que esperas de tu pareja. Animo a las parejas a reservar tiempo cada mes para tener una reunión de dinero. Esto puede parecer una exageración para algunos, pero considere que estos problemas con el dinero contribuyen al divorcio más que cualquier otro tema: sexo, hijos y división del trabajo.

2 niños

Todos hemos escuchado las preguntas obvias. ¿Quieres tener hijos algún día? Si es así, ¿cuántos? Pero, ¿qué pasa con todas las demás cosas que conlleva tener hijos? Los nombres de los bebés y la decoración del cuarto de niños son divertidos, pero hay mucho más territorio por recorrer además de elegir la denominación perfecta.

Todos tenemos nuestra propia narrativa sobre el tipo de vida que queremos brindar a nuestros futuros bebés y, a veces, es difícil recordar que hay otro adulto que tiene la misma opinión sobre cómo se desarrollará todo este asunto de la crianza. Criar a un hijo con otra persona es quizás una de las aventuras más divertidas y desafiantes que una pareja puede vivir junta. Donde las parejas pueden meterse en problemas es cuando no discuten los aspectos fundamentales de la crianza compartida. A continuación, se incluyen algunos factores importantes a considerar.

  • ¿Cómo va a pagar la nueva incorporación a su familia?
  • ¿Cómo lo manejará si uno de ustedes no puede concebir?
  • ¿Estás abierto a la adopción? FIV? ¿Subrogación?
  • ¿Cuáles son las expectativas sobre quién será el cuidador principal de sus hijos?
  • ¿Serán criados bajo una religión?
  • ¿Cuál imagina que será su estilo de disciplina?
  • ¿Escuela pública o privada?
  • Nunca olvides que antes del bebé, tu pareja era tu única. ¿Cómo mantendrán ustedes dos una conexión amorosa?

3. Cómo luchar

Los desacuerdos ocurren y son un proceso normal de relación. Es cómo se manejan los argumentos que puede determinar el éxito o el fracaso a largo plazo de su relación. Pero seamos realistas. Comunicarse eficazmente puede parecer imposible en el calor del momento. Es difícil mantenerse lógico y racional cuando la emoción se apodera de usted y lo hace sentir a la defensiva e indignado.

Discutir eficazmente requiere práctica y desarrollo de habilidades. para aprender a reaccionar de forma no defensiva. Se trata de aprender a reducir la velocidad, a ser menos reactivo y a entablar una comunicación no violenta. No me refiero a la violencia física (que siempre es inaceptable) sino a la violencia emocional. Esto incluye la crítica, el desprecio, el uso de un lenguaje de todo o nada y cualquier otra pelea 'por debajo del cinturón'. El objetivo de una discusión es la resolución de conflictos, así que reconsidere la próxima vez que sienta el deseo de perseguir el talón de Aquiles de su pareja.

Entonces, que es exactamente comunicación no violenta ? Desarrollado por el psicólogo y autor estadounidense Marshall Rosenberg, es una forma de comunicación que resuelve conflictos y diferencias de manera pacífica. Esta no es una tarea fácil, pero es absolutamente factible con práctica e intención. En palabras más sencillas, no es necesario que le digas 'Million Dollar Baby' a tu pareja para tratar de satisfacer tus necesidades.

NVC en acción: es la noche de la cita. Decides lucir tu nuevo LBD y te ves más brillante para tu amor. Entras ... sonríes y luego esperas a escuchar lo bien que te ves. Pero en lugar de eso, escuchas 'Ok, ¿listo para empezar?' Por más desinflador que esto pueda ser, en lugar de hacer una declaración pasiva agresiva como, '¡Gracias por notarme!' o actuando en su lenguaje corporal a través del tratamiento silencioso o una cara de puchero, puede hacer una declaración como, 'Me vestí muy bien para usted y no me siento notado. Me haría sentir realmente bien si hicieras un mayor esfuerzo por reconocer cuando me visto elegante '. Responder de esta manera aumenta las posibilidades de que su pareja reconozca sus sentimientos de manera no defensiva.

4. Carrera

Confucio dijo: “Elija un trabajo que le guste y nunca trabaje un día en su vida. Bueno, eso es excelente, pero ¿qué pasa cuando el trabajo que amas requiere que viajes, te quedas hasta tarde en el trabajo y, en general, consume mucho de tu tiempo? O más bien, ¿qué pasa si el trabajo de su pareja lo requiere? O, ¿qué pasa si esto no se aplica a usted en absoluto y está en un trabajo que no le gusta o incluso desprecia? Es importante que usted y su pareja compartan sus sentimientos sobre sus trabajos / carreras respetados y cómo imagina seguir adelante. Nuevamente, solo puede saber mucho de antemano, pero es una buena idea tener un conocimiento básico de lo que usted y su pareja esperan el uno del otro. Considere las siguientes preguntas.

  • ¿Se mudaría a una nueva ciudad / estado por un trabajo? ¿O para el trabajo de tu pareja?
  • ¿Cuáles son sus sentimientos si es el único sostén de la relación?
  • ¿Cómo se apoyarán mutuamente si uno de ustedes es despedido o quiere cambiar de carrera? ¿O volver a la escuela de posgrado?
  • ¿Cómo te sientes ahora mismo sobre los compromisos de tiempo asignados a tus carreras? ¿Cómo se verá esto si decide tener hijos?
  • ¿Cómo se dividirá la división del trabajo en el hogar si ambos trabajan? ¿O solo uno de ustedes? ¿Quién se espera que haga qué? (Esta pregunta es muy importante, señoras).

5. Sexo e intimidad

El sexo es omnipresente en nuestra cultura. Nos bombardean con mensajes de tantos medios que nos impulsan a pensar, hablar y buscar sexo. Pensaría que todos estaríamos relajados, abiertos y cómodos hablando de ello, pero en mi experiencia, lo contrario es realmente cierto. ¿Alguna vez has notado que se siente más fácil hablar de sexo con tus amigos que con tu pareja? Sabemos cómo tener esta conversación fuera de nuestra relación, pero cuando se trata de explorar este tema con nuestro amante, nos sentimos ansiosos, vulnerables y confusos. Sé que puede dar miedo. ¡Pero siente el miedo y habla de tu vida sexual de todos modos! A medida que mejoren las habilidades de comunicación sexual, también mejorará la calidad de su relación.

Quiero enfatizar lo beneficioso que es comprender su propio cuerpo y cómo usarlo. En otras palabras, domine su territorio para tener una idea básica de lo que le gusta y lo que no le gusta. A continuación, animo a las parejas a establecer seguridad entre ellos en torno a este tema antes de sumergirse. Esto a menudo comienza con una conversación sobre el miedo. Hablar de lo que le teme y por qué te ayuda a ti y a tu pareja a cultivar la confianza y la empatía. Lo más probable es que ambos tengan miedo a lo mismo ... el rechazo. A decir verdad, la mayoría de las personas quieren poder explorar su sexualidad con sus parejas y, a veces, simplemente no saben cómo. Aquí hay algunos consejos útiles para comenzar la fiesta.

  • Inicie esta conversación fuera del dormitorio y trabaje para entrar. Las cosas son menos tensas, frágiles y vulnerables fuera del dormitorio, así que no mencione esta conversación por primera vez cuando esté ocupado.
  • Dígale a su pareja lo que necesita para sentirse seguro y viceversa.
  • Respete las diferencias en las preferencias sexuales. No es necesario que acepte realizar ninguna actividad en particular, y es muy importante ser abierto y no emitir juicios sobre las preferencias de su pareja. Esto hará que te sientas enojado y avergonzado y probablemente apagará a tu pareja y a toda la conversación. La vergüenza es lo peor.
  • Escuche sin interrumpir.
  • Miren juntos una película erótica (solo si ambos se sienten lo suficientemente cómodos como para hacerlo).
  • La práctica hace la perfección. Durante y después de la práctica, ofrece comentarios positivos (¡muy importante!), Cumplidos y amor.
  • Continúe hablando sobre cómo mantener su vida sexual fresca y divertida. Cuando las cosas se sientan obsoletas, ¡sea creativo! Para una pareja, esto puede significar juguetes sexuales y juegos de roles, mientras que para otra puede significar tener un matrimonio abierto. ¡Esta es tu vida y tú y tu pareja pueden diseñarla para mantenerte feliz y satisfecho!

Si vive en el Área de la Bahía de San Francisco y está interesado en terapia individual o de pareja, lo invito a contactarme por correo electrónico a: [correo electrónico protegido]