5 hábitos que te impiden superar a tu ex

Salir de una ruptura rara vez es tan simple como esperamos. Incluso si soy capaz de racionalizar por qué la separación fue indiscutiblemente la mejor decisión, todavía me encontraré obsesionada con el pasado. Avance rápido varios meses, y he llegado al punto de Ross y Rachel de discutir demasiado cada aspecto de la ruptura con mis amigos más cercanos (y tal vez algunos conductores de Uber). Sin embargo, todavía odio admitirlo: revolcarse nunca se siente tan bien como se ve en las películas. (Sin mencionar que todo el cliché de 'comer medio litro de helado' no funciona muy bien cuando tienes el corazón roto E intolerante a la lactosa).

En algún momento del camino, a todos nos han dicho la teoría clásica de la ruptura de que se necesita la mitad de la duración de la relación para superar a nuestras ex parejas. Si bien esta ecuación puede parecer razonable, no tiene en cuenta las complejidades de cada relación y su posterior disolución. Entonces, si bien no podemos seguir esta línea de tiempo garantizada para nuestro 'dejar ir', hay MUCHOS hábitos que podemos controlar para asegurarnos de que no nos mantenemos atados a nuestro pasado, o las personas en ellos.

1. Deja de recordar los buenos tiempos

Sé que lo has hecho: hojeaste tu secuencia de fotos, contemplaron momentos divertidos juntos o fueron arrastrados a un recuerdo mientras te topas con una vieja entrada para un concierto. Y si bien estos momentos positivos siempre pueden ocupar un lugar especial en tu corazón, es importante reconocer cuándo la nostalgia se convierte en una auto tortura. Esta memoria selectiva omite las instancias que lo llevaron a donde se encuentra hoy. Si bien no hay necesidad de estar resentido, es importante ser realista al reconocer quién es su pareja ahora, así como cada faceta de la relación, no solo los buenos momentos.



Fuente: kristinjohns

2. Deja de acosarlos en las redes sociales

Estoy a favor de mantener conexiones y relaciones amistosas cuando sea posible, pero eso no significa que debas estar íntimamente involucrado en su vida de inmediato. Las redes sociales tienen una forma única de mantener a las personas constantemente presentes en nuestras mentes, para bien o para mal. Mientras clasifica sus emociones, siéntase libre de ocultar a su ex de las redes sociales. Esto no solo romperá el hábito de mantenerse al día con sus actividades diarias. , pero también asegúrate de que no te encuentres con una publicación de ellos y una chica nueva, lo que inevitablemente te enviará a una madriguera de detectives de IG para la que no tenemos tiempo.

3. Deja de escuchar música cursi

Por el amor de Dios, si escuchas 'I Fall Apart' de Post Malone una vez más, tendré que cancelar legalmente tu suscripción a Spotify. Créame, vivir en esta melancolía lírica no le ayudará a superarlos. ¡Fuera las canciones tristes y adelante con la Ariana 2019! Cambiar melodías malhumoradas por algunas improvisaciones te dejará sintiéndote lleno de energía y poder, y lo más importante, listo para una noche de fiesta muy necesaria.

4. Deja de escribir en un diario tu angustia

Lo sé, lo sé, parece terapéutico verter toda tu devastación en un pequeño y hermoso diario, ¡y puede serlo! Pero una vez que haya escrito sus sentimientos hasta el punto en que pueda reconocerlos por completo, es hora de concentrarse en algo más positivo. ¿Un lugar fácil para empezar? ¡Un diario de gratitud! Cada día, simplemente escriba tres cosas por las que esté agradecido (cuanto más específico, mejor). Después de tan solo una semana de esto, verás que tu actitud ha cambiado por completo. En lugar de concentrarse en sus sentimientos dolorosos, ahora tiene el hábito de concentrarse en tantas áreas asombrosas de su vida.

Fuente: @awedbymoni

5. Es hora de una nueva rutina

¿Con qué frecuencia te has sorprendido diciendo: 'Extraño cómo lo hicimos ___ juntos' después de una ruptura? A veces, su incapacidad para seguir adelante con una pareja simplemente se debe a aferrarse a una rutina cómoda que ya no existe. En lugar de resistir este cambio, simplemente debes aceptarlo. ¡Ahora es la oportunidad perfecta para refrescar tu rutina y dejarte emocionar! Ya sea que esté planeando un viaje que siempre quiso hacer, inscribirse en una nueva clase o simplemente probar una cafetería diferente, use este capítulo como una invitación para evolucionar y expandirse. Pronto descubrirás que no solo estás pensando menos en tu ex, sino que estás cada vez más emocionado por este nuevo yo.