4 cosas que debe saber al construir su círculo social

Si ha experimentado algún tipo de transición, ya sea en la transición a un nuevo trabajo o una nueva ciudad, un nuevo bebé o un nuevo estilo de vida, es probable que haya tenido que adaptarse a un nuevo entorno social. Cualquiera que sea la razón, es posible que se encuentre en un punto de su vida en el que anhele la comodidad y la familiaridad que ofrece un sentido de comunidad. Pero si eres el chico nuevo en la ciudad o simplemente te sientes como uno, hacer conexiones sinceras puede ser más difícil de lo que te gustaría admitir. Aquí hay cuatro consejos que pueden ayudar.

1. Trate la soledad antes que la soledad.

Estar solo es esencialmente un estado físico que no implica que nada esté mal. Podemos optar por estar solos o tratar de compensarlo pasando tiempo con otros. Por otro lado, la soledad denota un estado de angustia que puede ser difícil de resolver incluso para quienes tienen grupos de personas a su alrededor. La soledad tiene menos que ver con los que te rodean y más con lo que sientes que necesitas para estar completo.

La soledad tiene menos que ver con los que te rodean y más con lo que sientes que necesitas para estar completo.



La soledad implica que falta algo en nosotros y, a menudo, buscamos arreglar este sentimiento mirando fuera de nosotros mismos. Si luchas con la soledad y sientes que es porque no tienes un grupo de amigos sólido, considera lo que significa para ti tener o no esos amigos en tu vida. Si su deseo de tener amistades es realmente un intento de resolver alguna inseguridad, gastará mucha energía enfocándose en lograr esas relaciones y se arriesgará a devaluar las relaciones que tiene. Incluso después de desarrollar las amistades que desea, es posible que aún se sienta solo. En su lugar, piense en cómo puede obtener lo que cree que se está perdiendo sin necesidad de que alguien más se lo dé. De esta manera, puede tener la libertad de entablar amistades con quienes lo complementan en lugar de con quienes usa para llenar un vacío que nunca podrán llenar.

2. Tenga una perspectiva positiva, que no se vea afectado por amistades pasadas.

Todos tenemos experiencias pasadas con amigos que dan forma a la forma en que vemos nuestras amistades actuales. Si tuvo dificultades para hacer y mantener amigos durante su adolescencia, es posible que sea más cauteloso al hacer amigos cuando sea adulto. Entonces, declaraciones como 'Siempre me ha costado mucho hacer amigos y todavía es difícil' pueden ser parte de su narrativa de amistad.

Por otro lado, si tiene buenos recuerdos de amigos, su narrativa de amistad podría decir: 'Me lo pasé muy bien con amigos durante la escuela secundaria y la universidad y espero que sea lo mismo que un adulto'.

Recuerda esto: una mala historia con amigos no te condena a una vida de malas amistades.

Nuestra narrativa de amistad tiende a encerrarnos en un patrón de comportamientos predecibles que apoyan la narrativa. Las narrativas negativas de amistad a menudo conducen, como era de esperar, a malas relaciones. Así que recuerda esto: una mala historia con amigos no te condena a una vida de malas amistades. La cantidad y la calidad de tus amistades están determinadas por lo que te dices a ti mismo sobre el tipo de amigos que puedes tener o puedes ser para los demás. Trate de obtener una perspectiva renovada y cree una nueva narrativa que sea más útil y esperanzadora. Algo como 'Puede que me haya costado mucho hacer amigos en la escuela secundaria, pero he crecido desde entonces, y esas experiencias no son las que estoy teniendo ahora' es una forma de cambiar una mala narrativa y fomentar una amistad más gratificante. experiencias.

3. No eres raro porque das el primer paso.

Tratar de hacer nuevos amigos, especialmente en una comunidad nueva, puede hacerte sentir como si fuera el primer día de clases de nuevo. Solo cuando comenzaba la escuela, generalmente había otras personas nuevas, y tener eso en común puede haber ayudado a aliviar la situación y entablar amistades más rápidamente.

Como adultos, puede ser un desafío acercarse para formar conexiones con personas, especialmente si ya están inmersas en sus grupos de amigos. Es posible que sienta que no es necesario o que ya debería haber establecido su propio grupo de amigos y esto puede obstaculizar los intentos de crear conexiones. Durante esos momentos, es importante recordar que es usted quien busca conexiones porque las quiere, no porque alguien más lo haga. Y esto puede ayudarlo a superar los miedos al rechazo e iniciar una conversación, una cita para almorzar o algún otro tipo de reunión. Claro, algunos parecerán indiferentes o desinteresados, pero no internalicen el rechazo. En cambio, considere que aquellos que son receptivos probablemente serán mejores amigos para usted de todos modos.

No vamos a tener necesariamente la misma 'chispa' que teníamos con un amigo con cada amigo en el futuro.

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4. Diferentes amigos satisfacen diferentes necesidades.

De niños, este puede ser un concepto difícil de aprender. En la escuela primaria, recuerdo haber tenido dificultades para jugar con alguien que no fuera mi mejor amigo por temor a traicionar nuestra amistad. A medida que crecemos, nuestro concepto de amistad se vuelve menos rígido, sin embargo, es posible que nos encontremos aprendiendo de nuevo mientras intentamos negociar relaciones complicadas con los compañeros cuando somos adolescentes y adultos jóvenes.

Y cuando llegamos a la edad adulta, es posible que sigamos luchando mientras intentamos volver a experimentar amistades cercanas y pasadas. En nuestra búsqueda del consuelo de las amistades, podemos olvidar que no necesariamente vamos a tener la misma 'chispa' que teníamos con un amigo con cada amigo en el futuro, esto podría obstaculizar nuestra capacidad para desarrollar nuevas conexiones. Dado que un amigo no puede satisfacer todas nuestras necesidades, debemos aprender a relegar a nuestros amigos a diferentes roles en nuestras vidas. Puede decidir que algunos amigos son mejores para ciertas cosas que otros, o puede sentir que algunos son mejores como conocidos. Esto no significa que sea frívolo o egocéntrico, pero significa que se está volviendo más consciente de qué tipo de amigos necesita y qué papel deben desempeñar para mejorar su vida.

Estos consejos son solo algunos entre muchos otros a tener en cuenta a medida que forja nuevas amistades.

¿Cuál ha sido tu experiencia haciendo nuevos amigos? ¿Ha sido un desafío? ¿Tiene alguna experiencia única que sería útil conocer? ¡Comenta abajo!

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