3 consejos para parecer seguro, incluso cuando estás intimidado

Un gran presentación a una sala llena de profesionales impresionantes y consumados, una gran reunión con su jefe, una presentación para obtener fondos para su nuevo negocio, un evento de networking lleno de personas que ha estado deseando conocer. ¿Qué tienen todas estas situaciones en común?

Bueno, todos son casos en los que quieres tener más confianza. Pero, solo hay un problema: tienes las rodillas temblorosas, la palma de la mano sudorosa y estás ridículamente intimidado. Te estás preguntando cómo vas a poder defenderte cuando la habitación parece tan increíblemente desalentadora.

Por supuesto, desea presentarse como alguien fresco, tranquilo y sereno. Pero manteniendo tu aplomo y confianza no es necesariamente fácil cuando tu boca está seca y tu corazón late fuera de tu pecho.



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Primero lo primero, respire hondo. Definitivamente puede parecer seguro de sí mismo, incluso cuando se sienta completamente intimidado. ¿Cómo? Utilice estos tres consejos rápidos y nadie se enterará nunca de su nerviosismo.

1. Dése una charla de ánimo.

Todos sabemos que es demasiado fácil meterse en la cabeza cuando estás obsesionado con una situación estresante. En lugar de animarte, terminas criticando todas las cosas (poco probables) que podrían salir mal.

No importa lo intimidantes que puedan parecer estas personas, todo el mundo es humano.

Aquí es cuando es el momento de dar un paso atrás y darse una charla de ánimo. Recuerde que, por muy intimidantes que parezcan las personas, todos somos humanos. Todavía no son perfectos y no importa cuántas cosas impresionantes hayan logrado. Por lo tanto, tampoco te presiones para ser impecable. Es simplemente innecesario.

Darse un rápido impulso de confianza es otra gran idea antes de entrar en una situación abrumadora. Ya sea que quieras leer algunas de tus recomendaciones de LinkedIn o llamar a un amigo o a tu mamá, hacer algo que aumente tu valor te permitirá sentirte mucho más seguro de ti mismo.

2. Haga preguntas.

Si bien este consejo no funcionará tan bien para todas las situaciones intimidantes, puede ser un salvavidas definitivo en escenarios que se basan más en conversaciones.

Cuando se siente abrumado, puede ser difícil llevar su lado de una conversación reflexiva, simplemente porque los pensamientos se arremolinan y su estómago se revuelve una y otra vez. Por lo tanto, hacer preguntas a tu interlocutor es una excelente manera de demostrar que estás interesado y comprometido sin tener que elaborar tu propia prosa elocuente.

¿Qué pasa si no se mastruba durante un año?

Nuevamente, no es tan aplicable en situaciones como entrevistas de trabajo o presentaciones. Pero, cuando se trata de reuniones y eventos de networking, es un método eficaz para establecer una buena relación y aliviar sus nervios.

3. Recuerde su lenguaje corporal.

Lo ha escuchado antes, pero vale la pena repetirlo: sus señales no verbales a menudo pueden decir más que las palabras que salen de su boca. Puede tener la perorata más pulida y bien ensayada, pero si lo dice todo mientras se muerde el labio, se balancea hacia adelante y hacia atrás sobre los talones y mira al suelo, su cuerpo transmitirá lo contrario. No enviará un mensaje seguro.

Por lo tanto, independientemente de lo nervioso que se sienta, haga todo lo posible por mantener el contacto visual, párese con los pies separados a la altura de los hombros y haga gestos con las manos lejos de su cuerpo, en lugar de pequeños movimientos hacia usted mismo. Y, si la situación lo amerita, ¡recuerda sonreír! No solo sirve para que parezca más seguro de sí mismo, sino también más accesible.

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¡Sonrisa! No solo sirve para que parezca más seguro de sí mismo, sino también más accesible.

Todos tenemos que lidiar con situaciones en las que nos sentimos increíblemente intimidados. Sin embargo, incluso si sus nervios están agotados, no significa que quiera que todos lo sepan. De hecho, preferirías dejar esos sentimientos a un lado y presentarte como sereno y confiado.

Si bien puede parecer imposible, definitivamente es factible. Utilice estos tres consejos y estará bien encaminado.

¿Cómo te mantienes firme cuando te sientes intimidado?