20 recetas cetogénicas para preparar comidas el domingo

Ah, verano, donde los días soleados parecen tan interminables como nuestras excusas de por qué necesitamos compra todas las bolsas de paja posible. Independientemente de cómo empiece esta temporada, el plan para mantener un estilo de vida más saludable puede parecer más difícil de lo habitual con los alimentos fritos que vienen con los eventos al aire libre y el clima del patio que combina perfectamente con sus vasos (extra) de rosado.

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A pesar de estas tentaciones, la dieta cetogénica es una opción popular que puede satisfacer su apetito mientras lo mantiene encaminado para tomar decisiones más saludables. Mejor conocida como ceto, el propósito de esta dieta es comer cantidades bajas de carbohidratos y altas cantidades de grasa para inducir a su cuerpo a entrar en cetosis. Durante esta etapa, su cuerpo quema cetonas (en lugar de glucosa) como combustible y proporciona beneficios para la salud, como una mayor energía y una mejor concentración mental. Entonces, ya sea que esté familiarizado con esta dieta o esté obsesionado con probarla, aquí hay 20 recetas cetogénicas que lo ayudarán a administrar un estilo de vida más saludable y continuar manteniéndolo.

1. Harina de Almendra crepes

Fuente: Yum saludable



2. Sándwich de desayuno keto

Fuente: Oye mamá keto

3. Muffins de nueces y plátano cetogénicos

Fuente: Oye mamá keto

4. Hash Browns de coliflor

Fuente: Keto Connect

5. Chía de arándanos crujientes

Fuente: KetoDiet Blog

6. Sándwich de envoltura de lechuga Chicken Club

Fuente: Skinnytaste

7. Ensalada de brócoli

Fuente: Sabe encantador

8. Aguacates Rellenos con Ensalada de Pollo y Tocino

Fuente: Diethood

9. Rollo de huevo cetogénico en un tazón

Fuente: Cetogasmo

10. Deslizadores cubanos keto

Fuente: Ceto de hierro fundido

11. Fideos Caprese De Pollo Y Calabacín

Fuente: Skinnytaste

12. Sopa de queso y brócoli fácil

Fuente: Yum saludable

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13. Pizza Keto Fathead con salchicha, ricotta y col rizada

Fuente: Maven bajo en carbohidratos

14. Ensalada De Camarones Y Aguacate Con Tomates

Fuente: Eatwell 101

15. Sartén Taco Arroz De Coliflor

Fuente: Skinnytaste

16. Wraps de lechuga y pollo al chipotle

Fuente: Eatwell 101

17. Lasaña keto

Fuente: Paz, amor y bajo contenido de carbohidratos

18. Sartén de carne molida y espinacas

Fuente: El Foodie Saludable

19. Hamburguesas Mexicanas De Pavo

Fuente: Sabe encantador

20. Salmón Cremoso Relleno De Espinacas En Mantequilla De Ajo

Fuente: Café Delites